綱島源泉 湯けむりの庄
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
6/4は蒸し風呂の日だそうですね！
そういう事でしたら蒸されに12:02入庄♨️
夜勤途中から首と両肩に尋常ではない痛みがあり､例えるなら寝違えた痛みの最上級ラスボス的なやつ｡
両肘を上にあげようとするとギュイーンと激痛が走ります🤕
そんな時は電気風呂→水風呂で大体治るはずと勝手に思い込んでおります｡
サウナ3セット､本日は特筆すべき点は特にはございません｡
･蚊取り線香の位置がシャワーで濡れない位置に変わってました✌️
･サウナマット(ビート板)2枚使い流行っているのか？日本人特有の[みんなやってるから]発動なのか？今日も居た｡それも足を置いていた👣知らんけど～
帰りには少し痛みも緩和され､無理せずまた明日リハビリしよう♨️
[リハビリ治療]
①電気風呂15→水風呂0.5→外気浴7✕1S
[蒸し上げ治療]
②🈂️(9･8･10)→水風呂0.5→外気浴7✕3S
[各温度]
🈂️97.5℃/電気風呂39.9℃/炭酸琥珀湯38.9℃/水風呂13.9℃/気温23℃※12:10現在
男
-
97℃
-
13℃
4
146
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お疲れ様です🍵 40肩＝亜脱臼と整骨院の先生が言ってました｡少しだけ痛みは弱りましたがまだまだです｡関節注射💉調べます！ ありがとうございます✌️
いつもジムできたえているムラたんさんが…思ってしまいますが💦💦
e-tanさんの40･50肩を調べ､夜勤中にアイシング2回､仮眠時の肩の高さを前になどを施した結果､かなり良くなりました✌️ 急性期と慢性期を一気に飛ばし､回復期に突入かもです！ アドバイスありがとうございます🍇
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