綱島源泉 湯けむりの庄
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
本日も夜勤なので軽めに｡
ジムは有酸素運動メイン
クロストレーナー40
トレッドミル20
比較的空いていたサウナで､セルフロウリュ後､最上段スタン8✕1回入れたら滝汗でした♨️
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：8分 × 3
合計：3セット
追加で塩サウナロウリュ× 1
男
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91℃
-
17℃
0
111
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