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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

蒸しぐま@朝ウナ初心者

2021.09.13

2回目の訪問

ふと5時に目が覚めたので、どうしようかなーと悩み初の朝北欧。足を運んだのは2度目。

朝はロウリュないのね。

体感温度の調整をしながら3セット。
たまにはレポ。

1セット目はすぐ身体が熱くなる、こんなに暑かったっけ？6分ぐらいで汗ダラダラ。離脱。
水風呂も相変わらず冷たくすぐに足に来て30秒ほどで離脱。
数ヶ月前は週5くらいでサウナ通いしてたのが、最近は週1〜2。身体がひよったか。

そうなると身体が火照ったまま。
大体こういう時の外気浴は全身に血が巡るような感覚はない。

2セット目、8分くらいで汗ダラダラ、離脱。
今回の水風呂は長めに入るべく混雑もしていなかったのでふわーっと浮かぶ。
グルシンまではいかないので足を出さなくてもこれだけで長めに入れるようになるためだ。あと純粋に気持ちいい。
足以外の羽衣が解けた2分ぐらいで離脱。

外気浴からの2〜3分ぐらいした時に、急に意識がカチッと切り替わるのを感じてその感覚に集中する。血の巡りを感じはじめてこれだよこれってなる。
良い。

3セット目、先程の水風呂で比較的冷やしたので耐熱を獲得し10分ぐらい経ってもさっきまでのような汗のかき方はしない。
そこそこのところで離脱。
水風呂に先程のように入るも、2セット目と体感が違う。すぐに足にくる。
もうちょいサウナにいた方が良かったか。
1分ほどで離脱。

最後の外気浴は横になれるトトノイイスが空いていたので利用させて頂く。
風が気持ちいい。
思考が少しずつ沈んでいく。
最終セットは攻めすぎる事なく適度に、というのがここ数ヶ月で学んだ事だけど、いい感じの着地をむかえた気がする。

朝北欧いいな、また来よう。