蒸しぐま@朝ウナ初心者

2021.06.03

2回目の訪問

19:45IN。20時最終アウフグースからスタート。

流石の灼熱具合、、、!
だけど気持ちいい。

ここ最近は長時間水風呂ばかりだったけど、3セットやって最後の水風呂はぬるいバイブラにしてみた。外気浴の感覚的になんとなく締めの水風呂は体を冷やしすぎない方がいいように思った。

身体に極度の体感をさせてばかりでも良くないのかな、最後には適度な安心感を与えてあげるというのをしばらく試してみよう。

  • サウナ温度 88℃,118℃
  • 水風呂温度 22℃,14℃
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