Chorin

奥多摩帰りにイン

サウナ6分✖️水風呂1分✖️休憩5分＝3セット

サウナ室に少し人が多いか…

サウナ6分✖️水風呂1分✖️休憩5分＝3セット

サウナ6分✖️水風呂1分✖️休憩5分＝5セット

内2回は水風呂17℃→22℃のハイブリッド。

やはり、ラクーアは最高！

サウナ6分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

今週2回目のジム。

サウナ6分➕水風呂1分➕休憩5分＝3ターン

7ヶ月ぶりのスポーツクラブ。
人が少ない平日の18時代にイン。
前よりも温度が高く、しっかり整った😊。

サウナ6分➕水風呂1分➕休憩5分＝4ターン

コロナ自粛で約5ヶ月ぶりのサウナ。
人がおらず、貸し切り。

サウナはカラカラで温度が高くて感じた。
水風呂も20度以下でよく冷える。
風呂内には休憩できる場所がないが、すぐ隣は冷房がきいたロッカーで、ゆっくり休める。

やはり、サウナ最高🧖‍♂️。

サウナ　7分
水風呂　1分
休憩　　5分
3セット✖️2日間

コロナの影響で約1ヶ月ぶりのサウナ。

サウナ7分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ7分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂2分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩7分＝3セット。
炭酸水風呂、体にしみる

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット
炭酸水の水風呂、気持ちイイ

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット
今回は友人6人と…

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝5セット

サウナ5分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ5分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット