Taka Eren

今週も仕事で疲れた身体と心を癒しに来た。

21:30 IN

マット交換前5分、水風呂30秒ですぐ列に並ぶ。

マット交換後10分、水風呂1分、外気浴10分

よく水通しをしてからSSKさんのロウリュ(完走)、水風呂1分、外気浴でぐったり。

静寂10分、水風呂1分、薬湯前の椅子で寝落ち。
気付いたら氷がけロウリュ終わってた。😭
炭酸風呂に少し入ってから、

サウナ10分、水風呂1分、サウナ6分位、水風呂1分
外気浴10分

最後は白湯で身体を温めて

0:55 OUTで終了でした。

今日も気持ち良く過ごせました。

夜の爆風に間に合うようにと20:35頃に着くも、入口な列が出来ていて、待つこと15分ほどで入場。

浴室に20:55 IN
洗体、湯通し、水通しをして

爆風ロウリュ(2.3.4)、水風呂1分、外気浴10分

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分

マット交換後10分、水風呂1分、外気浴でウトウト。

SSKさんのアロマがけ10分、水風呂1分、外気浴10分

最後に白湯にしっかり浸かって
23:00 OUT　4セットで終了でした。

今日は花粉症で鼻が壊れていたので、いつもより短めの滞在になりました。
明日からの仕事もまた頑張ります。

WILKINSON頂きました。

20:30 IN

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
爆風ロウリュ(1.2.3)、水風呂1分、外気浴10分
爆風ロウリュ(7)から10分、水風呂1分、外気浴10分
薬湯、草津、炭酸泉と巡り
SSKさんのロウリュ10分、水風呂1分、外気浴10分
最後に白湯に浸かって

23:00 OUTで終了でした。

身体も気分もリセット出来たので、明日からの仕事も頑張れます。

仕事終わりに、20:55 IN

身体を清め、ゆっくり薬湯と草津で湯通し、水通しをしてから、爆風2セット目からの参戦。

爆風(4.5.6.7)、水風呂1分、外気浴10分
久々の爆風だったので、この時点でだいぶ頭ぐわんぐわんしてました。

マット交換前7分位、水風呂30秒、外気浴10分

マット交換後10分、水風呂1分、外気浴10分

TMZWさんのアロマがけ10分、水風呂1分、外気浴10分

静寂10分、水風呂1分、新外気浴スペースでウトウト。

氷がけ後10分、水風呂30秒、外気浴10分
最後に白湯に少し浸かり、
0:40 OUTで終了でした。

今日も気持ち良くととのえました。
ありがとうございました。


SKCに通って約２年、初めてこのロッカーキーを手にする事が出来ましたー!

家の用事を済ませ、
22:20 IN
身体を清めて、急いでロウリュの列に並び、

SSKさんのロウリュ(中盤から最後まで)6分位、水風呂30秒

静寂前10分、水風呂30秒、外気浴5分

静寂10分×2、水風呂30秒×2、外気浴5分×2

静寂10分、水風呂1分、外気浴10分

TMZWさんのロウリュ(こちらも列ができ、
中盤から最後まで＋アルファ)10分、水風呂1分、外気浴10分

最後に薬湯、草津湯、炭酸泉、白湯と風呂をめぐり、

0:55 OUTで終了でした。

今日もいっぱい汗かいて、気持ち良くととのえました。

週一回のお楽しみ。今日も家族サービスを終えた後に行って来た。

21:50 IN
洗体、湯通し、水通しをして、

サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分

ENDさんのロウリュ(完走)、水風呂1分、外気浴10分

静寂12分×2、水風呂1分×2、外気浴10分×2

草津、薬湯、炭酸泉に入ったりして、

TMZWさんのロウリュ(最後まで耐えられなかった)、水風呂1分、外気浴10分

最後に白湯に浸かって、
0:30 OUTの5セットで終了でした。

今日も良い汗かけたし、TMZWさんと少し話も出来たので良い一日でした。

仕事終わりに行って来ました。

21:50 IN

身体を清め、薬湯で湯通しして、

サウナ8分、水風呂30秒、外気浴10分

ロウリュ5分前から入室して、SSKさんのロウリュ(最後のブロワ前に避難)、水風呂1分、外気浴15分

静寂15分、水風呂1分、ラッコちゃんの看板下でウトウト。

氷がけロウリュ後に10分、水風呂1分、外気浴10分

その後、炭酸泉や白湯に入って

0:55 OUTで終了でした。

今日も気持ち良かったです。ありがとうございました。

22:00 IN
身体をゆっくり清め、薬湯と草津で湯通し、水風呂で水通しして、

アロマがけ3段目で6分位で退室、水風呂30秒、外気浴10分

静寂12分×2、水風呂1分×2、外気浴10分×2

氷がけ後12分×2、水風呂30秒×2、外気浴5分×2で

0:55 OUTで終了でした。

今日も気持ち良かったのですが、クワイエットタイム中なのに、浴室でも、サ室でも会話をしてる人がいたのが残念でした。

サ室リニューアルおめでとうございます。
いつもより短い時間しか居れないし、体調があまり良くなかったが、やはり家から車で5分なので我慢出来ずに来てしまいました。

19:20 IN
急いで身体を清めて、

SSKさんのロウリュ8分(最後まで居られず)、水風呂1分、すぐサ室に戻りまた8分、水風呂1分、外気浴10分

サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分

爆風ロウリュ(1.2.4.5.6)、水風呂1分、外気浴10分

マット交換後8分、水風呂30秒、外気浴10分

風呂各種入り

22:20 OUTで終了でした。

SSKさんやTMZWさんも色々調整しながら手探りで頑張ってらっしゃる感じが見えたので、お疲れ様です。
今日も気持ち良くととのえたので、これからもスタッフの皆さん、頑張って下さい。また来週も楽しみにしています。

20:40 IN
薬湯で湯通しして、水風呂の水を被り、

爆風(1.2.3)、水被ってすぐ戻り、
爆風(5.6.7)、水風呂1分、外気浴10分
マット交換後サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
SSKさんのロウリュ、水風呂1分、外気浴10分
静寂12分、水風呂1分、外気浴でウトウト
氷がけロウリュ、水風呂1分、外気浴5分
サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分

お風呂も途中でひとしきり入ったりして、

1:00 OUTで終了でした。

明日は多分来れないので、次は新しいサ室になって、どうなってるのか非常に楽しみです。

21:30 IN

薬湯でしっかり湯通してマット交換後から

サウナ8分、水風呂30秒、外気浴10分
SSKさんのロウリュ、水風呂1分、外気浴10分

各風呂に入ったりして

静寂10分、水風呂1分、外気浴でウトウト
氷がけロウリュ、水風呂1分、外気浴10分

草津の湯に浸かって

0:40 OUTで終了でした。

今日はいつもより風呂多めの4セットでした。

入口の行列につかまり

19:20 IN
急いで身体を清めて、19:30のロウリュに間に合った。

SSKさんのロウリュ(ブロワーまで受けました)、水風呂1分、外気浴10分
サウナ12分×2、水風呂1分×2、外気浴10分×2
爆風ロウリュ(2.3.4.)、水風呂1分、外気浴5分
爆風ロウリュ(7)からそのままサウナ8分、水風呂30秒、内イスでウトウト。
SSKさんのロウリュ(またブロワーまで受けて)、水風呂1分、外気浴10分
静寂10分×2、水風呂30秒×2、外気浴5分×2

トータル8セットで
23:40　OUTで終了でした。

今日もいっぱい汗がかけました。ありがとうございました。

20:40 IN
薬湯で湯通し、水風呂の水をかぶってからの

爆風1セット目(1.2.3)、水風呂1分、外気浴8分
爆風2セット目(4.5.6)、水風呂1分、外気浴15分
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
wtnbさんのアロマがけ12分、水風呂1分、外気浴10分
静寂10分、水風呂1分、炭酸泉に少し浸かって

23:20で終了でした。

いつも通り気持ち良かったのですが、クワイエットタイム中なのに、横で普通に会話してる若者がいたので、少し気がちって、そこが少し残念でした。

明日からもまた仕事頑張ります。

20:30 IN で、いつも通りに薬湯で湯通しして、

サウナ6分、水風呂30秒、外気浴5分

爆風1セット目(1.2.3)、水風呂1分、外気浴8分

爆風2セット目(4.5.6.7)、水風呂1分、外気浴10分

サウナ8分、水風呂30秒、外気浴8分

SSKさんのアロマがけ10分、水風呂1分、外気浴10分

その後は内イスでウトウトしたり、各風呂に入ったりして

23:45終了でした。

明日からもまた仕事頑張ります。

20:00 IN
薬湯で湯通しして、

サウナ6分位、水風呂30秒、外気浴5分
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
爆風4周(1.2.3.4.)、水風呂1分、外気浴10分
サウナ8分、水風呂30秒、内イスで寝落ち30分
SSKさんの氷がけロウリュ(ブロワーまで受けました。)、水風呂1分、外気浴10分
静寂10分、水風呂、外気浴5分

6セットで23:30 OUTで終了でした。

今日もありがとうございました。😃

今日は19:15IN

SSKさんの氷がけ(ブロワーまで受けました。)×1

8分×1　水風呂1分　外気浴10分

爆風　2セット6周(1.2.3.5.6.7)

マット交換後12分×1　水風呂1分　外気浴10分

SSKさんのアロマがけ×1で終了です。


今日も良い一日でした。

20:45 IN
21:00からの爆風 初の7周完走。(3周、4周の2セット)

その後少し長めの休憩を取って、
23:00の静寂10分、水風呂1分、外気浴10分で終了です。

49歳のおじさんは爆風の完走でかなり体力をもっていかれました。
でも身体と気持ちがリセット出来て、今週も仕事頑張れそうです。

今日もいつもの場所に行ってきた。
去年の5月から週１通い継続中。

毎週来ている草加健康センターで、今日も整いました。