宮内麻希(新R25）

沖縄旅行の朝にこちらへ。サウナは3種類、塩、ドライ、ミストがありました。

水風呂がかなりキンキンに感じたのは自分の体調なのか本当に温度が低かったのか…。手足がピリピリするくらいでした。深さも130センチなのでもぐれる。

中には休憩用のベンチも置いてあり、サウナ中心のこうぞうになってたかな…！

サウナはミストサウナなので、長めに1ターム17-20分。水風呂は温度高めで深いので、頭から潜ると最高。

なにはともあれ、サウナから上がった後にフィンランドのビールが飲めるのも最高じゃないですか？

ホームサウナ岩の湯！

1週間ぶりのサウナでした。やっぱり最高。

サウナ：10分×4
水風呂：2分×4
休憩：2分×4(うち2回外気浴)

マジでこんなことあるか事案なんですが、岩乃湯のネコ🐈が外気浴スペースにやってきていたため、2回しかできず。(というのも自分はかなり重度のネコアレルギーなのです)

だけどここのサウナは90度のわりにいくらでも入れてしまうのはなんでだろう。湿度低めだと思うし、そんなに汗もかかないタイプだと思うのだけど気持ちいい。

水風呂さえもっと温度低ければなあ。

結構ゆっくり入りたい派なので、2時間くらいを見ておくといいのだなとわかりました。いつも90分で無理やり出ようとしちゃうからな〜。あ〜友達とゆっくりサウナ行きたくなってきた。

安定のこうめいせん、15時の開店と同時にIN。

17時から友人と飲む予定だったのでゆっくりととのいモード。

サウナ：12分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

こうめいせんは、男湯と女湯が1週間毎に交換で、本日は露天側が女湯だったので外気浴が叶いました！
1回目の休憩は、38度だったので足だけお湯に。 2回目以降は40度にあがっていたので足をつけるのを断念。

いやーしかし、テレビ付きサウナが好きだったのですが、なしの方がいいかもと思いはじめました。

この感じだったらあと3セットくらいはやりたいな〜。 はやくサウナ合宿したいです。

本日は、元同僚の先輩サウナーと清水湯集合しました。

サウナ：10分×5
水風呂：3分×5
休憩：3分×1

つい休憩せずに突っ走ってしまうのが自分の悪い癖です。水風呂でのととのい、外気浴でのととのい、早く両方をものにしたい。意識しないと水風呂が気持ちよすぎて平気で何分でも入ってしまうので注意したいところ。

あと、個人的にですがやっぱり清水湯くらい清潔なところだと不思議とすごく気持ちいい気がします。

そして温度は80度と低めですが、湿度が高いので汗をかきやすい！女子にはありがたし…

とても細かいんですが、レンタルタオルの香りがいいのも嬉しいですね。自分は結構こういう点も重視するタイプです。

本日、夕飯まで時間がなかったので急ピッチモード。

サウナ：8分×3
水風呂：1.5分×3
休憩(外気浴)：1分×3

もっと休暇時間欲しかった…

がしかし、外気浴スペースに椅子を持って行って自ら休憩するスタイルを開発したのでどんどんやっていこうと思います。

サ活としてこうして書くのは2回目。
本格的に水風呂に入りだしてから5回目…。この感覚で、手応えであっているのかは暗中模索ですが、だんだんと「温度」に注目しはじめている自分に気がつきました。

早く本物の「ととのい」を手に入れたいぞー！

(本当はよくないが)軽くビールを飲んだ後に訪問。無理しない程度で

サウナ：10分×5
水風呂：2分×5
休憩：3分×5

くらいでいきました。テレビのチョイスが好きでつい長くサウナに入ってしまう…。