サウナー・リナ

サウナ:約8分×3（フィンランド式サウナ）
水風呂:1分×3（泳げる水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】マッチ
【本日のサ飯】明太釜玉うどん

大念願の神馬の湯へ🧖‍♀️

鳥居をくぐった先にそれはある…行ってきましたよ神馬の湯

まずは建物から、温浴施設感を感じさせない、高級ホテルのような外観にすでに私の心の4分の1は掴まれました。重厚感ある扉を開けると、そこには存じ上げてい神馬の湯の文字が！ついにきた！というわくわくな気持ち。

受付を済ませて、まずは館内をぐるりと散策。
そしてお風呂場へ。身体洗っている最中に何から入るかを考えるために、身体を洗う前に風呂場全体を散策するのがルーティン。そしてまず目に飛び込んできたのが、開放感ある景色。露天風呂と内風呂がつながっているけど、窓で仕切られているわけではないから内風呂だけど露天風呂みたいな感覚。広く感じるし開放感がすごい。ここからの景色は本当に素晴らしかった…さらに露天風呂には肩まですっぽり入れる深湯温泉が。これは初めての体験。

散策を終え、身体を清め、まずはやっぱりお風呂の真ん中にある炭酸泉へ。景色が素晴らしい。見渡すと空しかないから空と直通しているみたいな不思議な感覚。しっかり浸かったあとはいよいよサウナへ。遠赤外線サウナだからあんまり暑くないかな？って思ったけど、しっかり芯まであつあつに。サウナ室も少し暗めで座る場所も広くて落ち着く空間。水のバイブラ（17.9℃）があって、女風呂で10℃以下の水風呂に出会ったのが初めてだったから、なんの迷いもなく（嘘ちょっと躊躇した）極冷たい水風呂へ、、、キンッキン！！！かき氷を食べたみたいに全身キーンってなって30秒も入れなかった。（悔しい）かき氷状態の身体を持ち上げて、外気浴へ。この日は風が少し吹いていたから外気浴日和すぎた〜！リクライニングチェアへ一目散。寝転がると、屋根が一切ないから、本当に空が広く感じて、身体と空と繋がってるみたい。こんなに開放的な外気浴は初めてだったなあ。
そして2セット目へ。しっかりと温まり、今度はバイブラへ。バイブラも初めての体験で、サ道で泰造が羽衣が壊れてずっと冷たいって言ってたのをどんな感覚なんだろって思ってたけど、ほんとにずっと冷たい。18℃くらいだけど体感はいつも入ってる14℃くらい。羽衣が壊れるとこんなにずっと冷たいんだな〜とこれもまた発見。そして17.9℃だった水風呂が0.1℃上がって18℃に。わたしもちゃんと熱のかたまりなんだなとうれしくなった。2セット目の外気浴は前少し開放的なリクライニングチェアへ。もう完璧なととのい体験👍3セットがっつり入り、そしてなんとわたくし、この日3セット全て完璧にととのいました。こんな感覚も初めて！
夕方から入り始めたけど、外気浴するたびに外がだんだん暗くなっていろんな景色が楽しめたのも最高によかったな〜！

初の人参湯へ🧖‍♀️

豊橋駅からまっすぐ歩く。
真っ暗の中に、ぽつりと輝く"ゆ"のマークが見えたらそれはある…人参湯！

初、ゆとなみ社が経営するお風呂に行ってきました。
人参湯の存在を知ったのは森道市場でのゆとなみ社の出店ブースにて豊橋に人参湯があることを知り、いつか豊橋に行ったら寄りたいな〜と思っていた場所。まさかフォーリミのライブ終わりにゆるりと寄れるナイスタイミング👍今日のライブ&サ旅は念願の人参湯で締めくくります。

入り口を入るとすぐに番台があって、入浴代500円を。人参湯の可愛いところは混み具合をお風呂に浮かべるアヒルを金魚鉢に入れて表現されてるのがかわいい。混んでるときはアヒルが溢れかえってる。

女湯は入り口から左の場所。のれんを2枚くぐり脱衣所へ。まさに公衆浴場！ロッカーの鍵だったり、衣類を入れる木のカゴがあったり、家のドライヤーみたいな不揃いの電化製品、なぜかハトムギの化粧水だけ置いてあったり、、、これが公衆浴場か…！
いざお風呂へ。公衆浴場はついまと東京旅行へ行ったきり（あの時は経験が浅すぎてもう2度と行きたくないと思っていた）行ってなかったから、なんだか懐かしい気持ちになったな。自分のケロリン桶と椅子を持ってシャワーの前に。温度調節ができないのになぜか絶妙な温度でびっくり。シャワーも弱いけど意外とすぐすすげる。あと感動したのは低い位置で固定されてるシャワー。頭をすすぐときに使ったけど、便利だった〜！身体を清めた後は湯ぶねへ。あっっっつ！なにこれ！あっつ！って心で思ってたけど入ってるうちに全然なれてきちゃうからこわい。長い時間は入れないけどね。
私のほかにお母さんと小さい子どもちゃんがいて、子どもちゃんがパパー！まだ入るー？って話しかけてて、（公衆浴場は壁はあるけど、天井まで壁がないから男湯の声もばっちり聞こえる）幸せで溢れてるな〜となんだかほっこりして笑っちゃった。その子どもちゃんがじゃぶじゃぶ入ってるよもぎの薬草湯が気になりすぎて、これはサウナの後に入ろうと決めた。

そしてひっそりと奥にたたずむサウナへ。サウナ室は頑張って3人入れるか程度。カラッカラだから呼吸するのがしんどかったし、狭いから温度も高かった。5分くらい入って、ライオンの口から水がでる水風呂へ。正方形の1人分くらいの小さい水風呂。温度はそんなキンキンじゃないけどじわあと身体を冷やしてくれて、き〜もちよかったな。そして、休憩。今回は時間のこともあったしお昼もサウナ入ったから2セットでおわり。
最後に入ったよもぎの薬草湯もばっちり真緑色でよもぎの香りもすばらしかった！

帰りに人参湯タオルをばっちり調達👍

初ゆのゆTOYOHASHI🧖‍♀️

豊鉄バスに20分ほど揺られた先にそれはある、、、ゆのゆ豊橋！
初めて豊鉄バスに乗ったから、現金しか使えないこと知らなくて、しかもお財布に一万円しかなくて、、、これもひとつまた旅の学びになりました😅

ゆらゆら揺れる赤いのれんをくぐって入店。20日まではお盆料金とのことで、ポイントカードを100円かけて作ってもそっちのがお得ということでポイントカードもちゃっかり作りました。

清潔感が溢れるロッカーで、大きいロッカーもしっかりあって旅にはちょうど良かった！
身体を清めて、風呂場を散策。内風呂には、炭酸風呂とジェットバス、白く濁った熱湯があり、露天風呂の真ん中にも炭酸風呂が！この炭酸風呂が期間限定で温水プールくらいの温度になっててきもちよかった〜！

そして一通り散策を終え、お決まりの炭酸風呂からスタート。5分くらい浸かったらいよいよサウナへ。すっっごい熱いわけじゃなくて、ぬるいわけでもなく、ちょ〜うどいい温度感。6分弱くらい入ったら、すぐ隣にある水風呂へ。15℃前後の水風呂もちょうどいい温度で、座ると肩までしっかり浸かれるから身体をしっかり冷やせた👍1.2分浸かったら外気浴へ、インフィニティチェアはなく、よく見るあみあみぽいフラットな椅子が連結されててそこが寝転びスペースになってたので、ひとまずそこに。ちょうど13時くらいだったから太陽が熱いかと思いきや、ちゃんと植木が日陰を作ってくれて、木漏れ日が気持ちよかった〜ばっちりととのい👍2セット目も同じように繰り返して、外を見渡すと塩サウナを発見！3セット目は塩サウナに決めた。塩サウナはごく普通のどこにでもある塩サウナだったけど、塩サウナを出てすぐにシャワーがあるのが便利だった👍
そのあとに期間限定の夏用の炭酸風呂につかってぶくぶく〜と。

カラカラひょろひょろになった後は、ご飯を求めてレストランに。わたしはこれもたのしみにサウナにきている気がする。何を食べるか迷っていたら、後ろからカツカレーという言葉をきいたら、頭もお腹も全てがカツカレーになった。しっかり、オロポも頂いて（何気初オロポ）本当に満点に満たされた〜！

ライブまでの空いてる時間とはいえ、ゆのゆもこの日の目的地だったから来れてよかった( ◠‿◠ )

豊橋に行ったらまた来たい場所♨️

サウナ:約8分×3（フィンランド式サウナ）
水風呂:1分×3（泳げる水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】CCレモン
【本日のサ飯】なし

（想いが溢れすぎのため続き…）
最後は入るの楽しみにしていた草津温泉と効仙薬湯へ、草津温泉は濁っていてこれが草津の湯か！とじっくり味わった！休憩場と同じところにあるから露天風呂気分でこちらも気持ちよかったな、、、最後は気になり倒していた効仙薬湯、、まっ茶色の湯にとぷんと浸かる。漢方の匂いを嗅ぐだけで健康になっている気持ち。でもこれは泰造がしゃべくりで薬が凄すぎて股間おさえながら入るって言ってたからどんなもんかと思って気合を入れてはいったけど、全然そんなことなかった。効仙薬湯は長時間入るのではなく、短時間を何回かに分けて入ることが効果的みたい。きっとこれでわたしも健康になりました。

お風呂サウナを一通りたのしんで、約束通り（今回はちゃんと守れた）優希と集合して大広間へご飯を食べに。大広間にはもうじいちゃんとか夏休み中の孫とばあちゃんとかしかいなくて日本の平日は平和だと嬉しくなった。まずは風呂上がりの一杯ラッコエナジーを飲みました（オロポ的なやつ）そしてサ飯には名物のトマトサンラータンメン。優希はラッコ飯という二郎系のラーメンの上にのっかてるやつの丼を食べてました。でも背脂凄すぎて途中で死んだ高橋（笑）それで食べるとの交換したけど、わたし意外と余裕で完食した。うまかった〜〜〜。食べてる途中で普通にばあちゃんが舞台の上でカラオケ始めだしたり本当に地元の風呂屋の雰囲気でもっともっと好きになりました。
ご飯食べた後にしっかり休憩スペースで漫画読んで帰るわたしたち（ここは神奈川だと思っていたない過ごし方）予定時刻を大幅に超えて楽しみました、、、
最後はラッコアイテムを2人で爆買いしておそろいのサウナハット買って帰りました🦦（意外と高くて2人でおどろいた）

ほんと〜に、大満喫❗️この看板にある通り、漢方　効仙薬湯　露天　草津温泉　炭酸風呂　塩サウナ　中華　和食　大宴会場❗️この看板が厚木健康センターのすべてです。

初の厚木健康センターへ🧖‍♀️
インターを降りたすぐに、それはある。
緑のラッコがいるでっかい看板が目印。とりあえず看板で写真を撮り尽くしていざ入店。靴のロッカーから男女が分かれていて、奥のピンク色が女性用のロッカー（わしは間違えた）受付で靴の鍵と脱衣所のロッカーの鍵を交換して、サウナとお風呂がある階へ。男性は3階、女性は2階。のれんをくぐると綺麗で大きめのロッカーが、受付で渡された時点で自分が使うロッカーが決まっているので自分のロッカーへ。ついに風呂場へ、、、どきどき、、、風呂場へ入るとともに厚木健康センター名物の効仙薬湯のどくとくな漢方の匂いが、そしてはじめて体洗うタオル（サ道で泰造が体洗ってるやつ）が置いてあるのを初めて見てまず感動しました。洗い場は年季が入ってる感じがして地元の風呂屋さんだな〜と感じる雰囲気。体を清めたら、どこの湯からつかろうか一通り物色。
まずは、サウナに入る前ということもあり炭酸泉から入浴。少しぬるめだった。湯船が半円の形だったからどこのポジションで入ろうか悩んだ。
そしてようやく、サウナへ、、、！入った瞬間あっっっつ❗️と温度計を見ると100℃近くで、これが100℃の熱か〜と感心、、、それにしても熱い。入って10秒は立ち止まってどこに座るか悩んだ。悩んだ末、3段あるうちの1番下、且つサウナストーンの山から1番遠いポジションを選択。だとしても熱かったなあ、少し体を動かすだけで体に熱があたる感じがしたから、動かずにじーっと同じ体制で蒸された。いつも10分くらいに入るところ5分入るのが限界だった。汗がどばどばでてサウナマットから汗がしたたるくらい。すぐに水風呂へ。水風呂の温度は17℃くらいで絶妙にちょうど良くて、身体にぴったり張り付く感じで、きもちよかったなーーー！そのあとは休憩場へいそいそと向かいます。外ではないけど外の　空気を感じれる居心地のいい空間。その隙間からたまに吹く夏の風と、木の隙間から漏れる太陽の光と、風鈴のキラキラの音。こんなスペシャルな空間でととのいいすに座ればもうそれは格別意外の言葉はないです❗️ザ・夏の平日休みサウナでした（私の理想がつまっていた、、、）❗️そして2セット目へ、2セット目は勇気を出して2段目へ。さっきよりかは熱さに慣れて時間が速く感じたけど5分で水風呂へ、2セット目のが水風呂気持ちよく感じたな。より皮膚にぴたっとした。しっかりと休憩して、他の湯も楽しみたかったから2セットで終了♨️
（文字数のため次の投稿へ続く…→）

サウナ:約8分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】たぶんマッチ
【本日のサ飯】からあげ定食

旅の前に向けて、気合いのおいでん♨️
ここは金曜日でも空いてるから自分のタイミングで自分の欲のままにサウナへ集中できるからほんとにととのいます。
今日はしごおわ後に行ったので、最初に腹ごしらえ。お腹いっぱいの状態で入るサウナはあまりおすすめしません😂
帰りにサンリオのサウナガチャをやっちゃいました

サウナ:約8分×3（フィンランド式サウナ）
水風呂:1分×3（泳げる水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】デカビタ
【本日のサ飯】なし

平日と地元でのととのい♨️

サウナ:約8分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】デカビタ
【本日のサ飯】一蘭

初めましての喜多の湯🧖‍♀️
入り口の雰囲気から少し古めの雰囲気なのかな？と思ったけど、中はへ入るとそんな感じでもなく良い雰囲気だった〜！

（前の記憶で記録も残ってないからすごいうろ覚えだけど）サウナ室もの広さも水風呂も気持ちよかったのは覚えてる！！！
外のスペースがかなり広くて、ととのいスペースがたくさんあったのが印象的だったな👍

山王の街中にこんな温泉があるとは…なんか不思議だなと思いながら休憩したのも覚えてます

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3（冷たい方の水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】食堂の水
【本日のサ飯】食堂のチキン南蛮

森道市場前日のととのい🧖‍♀️
やっぱりおいでんは空いてて好きだな〜金曜日でもすきすきで快適！

サウナ:10分×3（フィンランド式サウナ）
水風呂:1分×3（泳げる水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】？？？
【本日のサ飯】なし

気持ちをリセットしたくてサウナへ。
ぼーっとできるから色々な気持ちが込み上げてきて逆にもやもや？（笑）それでもサウナへ行く選択をしてよかった。
そして、キャナルは平日も混んでることを知る。
なんなら土日に行った時より混んでる気がする。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3（冷たい方の水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】リアゴー、生ビール
【本日のサ飯】新時代のつまみたち

初おいでんの湯🧖‍♀️
すんばらしくきれいだった〜！という感想と、土日なのにそこまで混んでないところも推しポイント👌
洗い場から内風呂まで照明がいい感じの明るさ！サウナ室は1種類だけど、サウナ室の中でストーブの前かセルフロウリュウの前かで悩めるのもぐっど👍水風呂は16℃前後でちょうどいい👍サウナ→水風呂→ととのい椅子の動線もぐっどでした👍1セット目がやはりいちばん万華鏡になる😵‍💫それがでもきもちい

3セット目はゆっくり外気浴しようと思っていたら、ととのい椅子に先客がいたので、隣の寝転べる椅子へ、、おばあちゃんがごそごそやってたから、おばあちゃんこれここで調節するんだよって教えたらそっから爆喋りしてくれて20分くらいずっとすっぽんぽんで話聞いてた（笑）最後はおばあちゃんの海外旅行の話になり、若いうちにたくさん経験するんだよ！という謎のお別れをした。
前の自分だったらとりあえず話しかけないけど、この職業に就いてから人に話しかけるハードルがすごい下がってる気がする。

90度の熱に蒸されれば、わたしも蒸篭の中の蒸し野菜みたいに、ふにゃふにゃになることができる。

サウナ:10分×3
（1セット目と3セット目はメインのKIRIKABUサウナ、2セット目はWhisking House）
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
【合計】3セット
【本日のサ後ドリンク】マッチ
【本日のサ飯】なし

最近、Wellbe栄にできたと話題のForest Houseへ🌿

最近は温浴施設へ行く時彼氏と行くことが多いから（サウナへ入るのは結局1人だけど😅）初めてのサウナ施設でしかも1人で行くのは、ライブに初めて1人で行くくらい緊張しましたね😅

Forest House（ウェルビーの女性専用）はまだできたばかりだから綺麗だったし、空間全体が新しい木の香りでいいかおりだったな〜
キリカブサウナとウィスキング専用サウナがあって、どっちも本当に落ち着く空間で木の香りも最高だった、、、平日に行ったからほぼほぼ貸切✌️

個人的にはサウナ室に対して水風呂が少し小さく感じたけど、立ったまま浸かることができるから肩までしっかり全身冷やせるのが気持ちよかったな〜温度も丁度いい感じ！でもお休みの日とか人が多い時は水風呂渋滞が起きそうだな〜と

洗い場は立ちながら洗う感じだけど、仕切られている割にスペースが広かったから洗いやすかったしシャワーベッドも大きくて気持ちよかった！シャンプーやアメニティ類、ドライヤーも女性が喜ぶようなこだわりが詰まっていてテンションが上がりました( ◠‿◠ )ほんとに手ぶらでサウナを楽しめる感じ！

サウナを一通り楽しんだ後は、休憩スペースのレストエリアへ。ここは男女兼用スペースで楽しむことができるエリア。ちょっと時間がなくてゆったりできなかったことが残念だったから今度は時間配分を考えます😅次はサウナシアターへも行きたい！（こちらも時間がなかった😅）

この日は水風呂の時に身体と水の間にできる膜の感覚もわかったし、視界が万華鏡になるのもわかった！これがととのうだ！わたしも着々とサウナーへの道に進み始めている、、、
最近はサ道をみてリラックスするのはもちろん、サウナをサ道で勉強してます♨️

サウナ:10分×3（フィンランド式サウナ）
水風呂:1分×3（泳げる水風呂）
休憩:10分×3
【合計】（確か）3セット
【本日のサ後ドリンク】マッチ
【本日のサ飯】煙力の焼肉

サウナ後に初めて生ビールを飲んだけど、本当にうますぎた、、、そして焼肉のコンボ、、、わたしも徐々にサウナーに近づいている模様、、、

サウナ:5分×2
水風呂:約1分×2
休憩:約10分×2
【合計】2セット
朝に1セット入りました！

念願の時のホテルへ。301号室へ泊まりました。
まだまだこの頃の私はビギナーサウナーだったので、個室のサウナはしっかり暑くて暑くて、、、ロウリュウもしたけど、暑くて10分も入れてなかったです😅（今思うともったいない）
水風呂も丸い桶風呂でしっかり冷たかった？
追加で氷も入れれるみたいなのでおすすめです。
休憩スペースは外気浴はないけど、すぐ隣にととのいイスがあったので、ばっちりだったと思います！でもイスが一つしかなかったので、2人で行く時はどっちかが桶風呂の横とかで休憩する感じになりそうです。

この日のサ飯は、デミグラスハンバーグ定食を食べました！サービスで好きなドリンクを1本もらえるサービスも素敵でした。

サウナがこの頃より好きにった今、またリベンジしたいサウナです♨️

サウナ:10分×3（フィンランド式サウナ）
水風呂:1分×3（泳げる水風呂）
休憩:10分×3
【合計】3セット
【本日のサ後ドリンク】？？？
【本日のサ飯】鍋秀のもつ鍋

まだまだビギナーサウナーの私は、サウナの良さに気付けずにいましたが、この日、キャナルリゾートの泳げる水風呂に入って、ようやく「ととのう」の意味がわかった気がします。

キャナルは近所でしたが、初めて行ったので見様見真似でサウナへ、左と右のスペースがあり、左側テレビ横の正面には巨大なサウナストーンたちが、また中央にも巨大なサウナストーンがあり、10分に1回自動ロウリュウが行われるので、サウナストーブ近くはめちゃめちゃ暑かったのを覚えてます。
そして、サウナの部屋からそのまま外へ出ることができるため、水風呂のため外へ出た時に泳げる水風呂を発見し、なぜかすごく興味が湧いたので、勇気を出して入水。
めちゃめちゃ冷たかったけど、なんか水風呂気持ちいぞ？という感覚になり、
私は水風呂に入ってじっとしてるのが耐えられなかったのか、と思い（この頃はまだ羽衣を知らない）水風呂に入った後は泳いでました。泳ぐとなぜか身体を動かしているせいか裸で泳ぐという背徳感があるせいか、水風呂に入れたんです。
そのあとは、コールマンのインフィニティチェアに寝転がって休憩…そうするとなんだか視界がぐにゃぐにゃしてきて、一瞬めまい？！と思いましたが、これが俗にいう「ととのう」か〜！と発見することができました。

サウナにはもともと入れましたが、水風呂が苦手でなかなか入れなかったですが、サウナ→水風呂→休憩ができて初めてサウナの良さに気付けました。ようやく自分のサ道が始まった気がしました。
そしてこのルーティンを行って食べる飯のうまさにも気付けました♨️

ついにサウナーの彼に連れられてサウナデビュー。私はサウナが苦手というより水風呂が苦手だから、サウナラボのシステムはぴったりだった！

男女で入れる、FOREST SAUNA。女性専用のエリアLAPIN MAUNTAINでは、1人用のサウナからメインサウナまである。アイスサウナは水風呂が苦手な人にはぴったりの、挑戦しやすい感じでよかった。
休憩スペースも広くて落ち着くスペース。ハンモックがゆらゆら揺れるたびに視界もゆらゆら。気持ちよかったし心地良かったなあ。

まだまだととのうには程遠いけど、サウナの良さがすこしわかったのと、サウナ後のメシは美味いということがわかりました♨️