たごさく

サウナ：９分８分
水風呂：1分 × ２
休憩：1２分１０分
合計：２セット

一言：
物見岩でクライミング後にライドオン。
２セットでお腹いっぱいになってしまったため今回は少なめ。
平日の昼間だったけど、まあまあ人はいた。
最近クライミング後にサウナ行く事多いけど、
これをするとしないで筋疲労の具合が全然違う・・・
やはりサウナは偉大だ。

サウナ：８分７分６分
水風呂：1分 × 3
休憩：５０分 １４分１２分
合計：3セット

一言：
夜勤明けで二郎系ラーメンを食べたあとにライドオン。
１発目でびっしり決まり外の椅子で５０分の睡眠をかます。
正午くらいは日差しも出ていて最高に気持ちい外気浴だった。
今日はなぜかサウナ室の気温が高く、水温も体感冷たく感じた。

最近ここにハマっている・・・
実は夜にももう１発かまそうとした・・・

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
５日勤の4日目にライドオン。
ゴールデンウィークにも死ぬほど遊んだ疲れを引きずりつつの５日勤はきつい。
体を疲れを取らねばと思いまめじまへ。
最高に整うも疲れを完全に取る事はできず・・・
体の深くまで溜まってしまった疲れはなかなか取れない・・・
歳を感じる・・・
思いきって土曜日にthe saunaの予約をとる。
ここで完全に疲れを取ってもらおう・・・

瑞牆山でクライミング後、帰りの途中に上田のニュータンタン麺を食べてきたがニンニクをダブルにするのを忘れてしまい、惜しい気持ちを持ちつつのライドオン。

最近またここにハマってきている。
なんと言ってもここの休憩は格別。
座り湯？足湯？の所が最高に整う。
クライミング後で全身筋肉痛+少しの日焼けがあったが、
おかげさまでめちゃくちゃ披露が取れた。

伊那の大芝高原にコテージ宿泊したあとのライドオン。
サウナ水風呂外気浴までのアクセスは最高。
この日は外で小雨む降っていたが、それがまた整う要員の１つとなってくれた。

伊那に行く予定があり、途中松本を経由するためダメ元で電話してみたら
つい１５分前に空きが出たと言う事でライドオン。
初めてのプライベートサウナ。

結果は最高。

サウナ室は１１０度と高温であったが湿度もしっかりあってじっくり楽しめる。

プライベートサウナと言う事で自分たち流でサウナを楽しめる。
ここは音楽も自分のを掛けられるのが良き。

BGM
１セット目：無音
２セット目：SAUNA SONG/lucky kilimanjaro
３セット目：BEST 青/19
４セット目：三日月ロック/スピッツ
５セット目：オードリーのオールナイトニッポン

サウナ：11分11分8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分12分8分
合計：3セット

一言：
仕事終わりに家に一旦帰ってゆっくりしてからのライドオン。
北信地域では珍しい0時営業までのためこう言う乗り込み方もできるここは良き。
しかし遅らせて行った方がお客さんも少なくサウナを楽しむことができる。
ここに来るには２２時近くに行くといいとここ最近感じた。
ただこの時間で乗り込むことの欠点として挙げるなら
サウナ後にオロポが飲めないこと・・・
食堂は２１時までなのでこうなる・・・
それ解消してくれるのがビンのジンジャーエールだ。

これがサウナ後に格段にうまい。

サウナ：9分8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分75分
合計：2セット

一言：
クライミングにライドオン。
二日連続でクライミングをやり、少し寝不足もあったため
サウナがんギマリ。
やはりここの休憩は最高に整う。
水風呂の表記よりも冷たく感じる。

２セット目の休憩で座りながら寝落ちてしまい75分の休憩となってしまった。

気がつけば閉店15分前だった・・・

サウナ：12分9分7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分12分6分
合計：3セット

一言：
太刀岡山でクライミング後にライドオン。
久しぶりの湯ったり苑。
相変わらずここのサウナも最高。
ここもゆったりとサウナを味わえる。
日曜日の遅い時間ともあってサウナ室は満室にならず。

水温は表記よりも冷たく感じてめちゃくちゃ気持ち良い。

ここは掛け椅子に湯がじんわり流れる足湯で休憩を楽しむのが最高。

１セット目からアマミがにじみ出てきました。

給水器が脱衣所のほうに移動してしまっていたのは残念だった・・・

サウナ：9分11分13分15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分14分12分8分
合計：4セット

一言：
午前出勤のはずが仕事終わったのはお昼も食べずの15時近く。
その疲れた体を癒すべくライドオン。

久しぶりのホームサウナ。

この日も外気温は高く。ゆっくりと外気浴を楽しむことができた。
ゆっくり外気浴を楽しむことができて、いいローテーションで
3回もロウリュを受けることができた。

外気浴をしっかりと楽しめるこの時期は良き。

ほぼ全身にアマミも出来て最高に気持ちよかったです。

サウナ：11分8分8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分10分6分
合計：3セット

一言：
日勤後にライドオン。
家から近くなのだがあまり行っていなかったこちらへ。
訪問して初めて5月31日で閉館してしまうと知ってびっくり。

めちゃくちゃ混んではないのに上段にいる俺の隣に肌が触れるほど接近してくるおっさんがいたのはめちゃくちゃ不快だったのが印象的すぎて悲しくなった。。。
こう言うのって向こうの人は全く気にならないんかな？
それとも嬉しいんかな？
不思議なものや。。。。。

サウナ：9分11分10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分8分10分
合計：3セット

一言：
渓流釣りデビュー後、キンキンに冷えた体を癒すためにライドオン。
高温サウナで芯までじっくりと暖まった。
水風呂は冷ため。気持ちいい。
サウナは完璧なのに、身体を洗うシャワーの出が弱いのが残念だった。。。

生憎の天気でサウナ目的というよりかはのんびりする目的で訪室。
せっかく来たのでライドオン。

スチームサウナで温度は低め。

足下の温度はより低め。

セルフアウフグースすると幾分かはましになるけど
やはり物足りない・・・

水風呂は入らず、露天でゆっくり過ごしました。

サウナ：5
水風呂：1分
休憩：3分→露天風呂
合計：1セット

一言：
夜勤明けで弾丸の能登半島へ。
宿も決めずに出発してここへ連絡してみたら空いているとのことで宿泊も含めてライド温泉。

夕食時、お酒を多めに取ってしまったからかサウナ室は乾燥気味に感じて、すぐ口腔内が乾燥してきたため無理なく1セットで終了。
サウナ室は綺麗ですぐ横に水風呂あって良き。
外気浴から見える見附島はライトアップされて神秘的でした。