メープル

【ジャズ音楽と温度差で整う和モダン銭湯サウナ】
95/100

#サウナ
オレンジの間接照明で暗めのサ室は、檜の香りが広まり、ジャズが流れる落ち着く空間。以前はコンパクトだったサ室は、リニューアルでSAWOストーブが鎮座する広くて熱いサ室に。13人収容で、回転率もよく、人数制限もされており、基本待たない。20分に1回オートロウリュ（00/20/40ぴったり）の際、上段は耐えることができるレベルのちょうどよい蒸気を味わえる。湿度もあり、二重扉のおかげで熱がよくこもっており、体感温度は表示温度（92度）より高め。奥の席の方が上段が若干高めで天井に近く、暗め。背が高くない限り、足がつかないので、胡座をかくのがいい。窓側は足がつくし、若干明るい。窓側の席は浴室の音が聞こえやすく、奥の席の方がジャズを堪能できる。しっかり整いつつ、リラックスするのにとても好み。

#水風呂
水風呂は強力なチラーのおかげで夏でも水温が14度前後を保っており、さらにしっかりとしたバイブラが効いており、心地よく体の芯から冷える。水質は軟水で、なめらかな肌触り。水も循環しており、きれいな印象。周りは水色の壁に覆われており、肩まで浸かりながら高品質な水風呂を堪能できる。入口は狭めだが、中に入るとそれなりにスペースがある構造。近くにスタンドシャワーがあるので、そこで汗を流すとスムーズ。

#休憩スペース
新設された内気浴スペースには深めの椅子4脚、整い椅子9脚（多くは足置き付き）がある。空調や扇風機があって程よく涼しく、黒い壁に覆われる中で、薄黄色い間接照明で、薄暗くていい空間。ディフューザーも蛇口の近くにある。通路が狭い中での人出入りや水の運びなどの動きを踏まえると、少し落ち着きにくいが、一番前が比較的落ち着けるかも。サウナのキャパに対して十分な席数があり、タイミングが悪くない限りは座れる。

#お風呂
nano湯（シルキー風呂）、バイブラとジェットバスのある軟水白湯。コンパクトめだから、浴槽でのゆとりはない。日によっては薬湯をやっているらしい。赤茶色と白を貴重としており、富士山の初の丸型ペンキ絵が特徴的。

#今日のサウナドリンク
ダブルキレートレモン
近くの薬局で購入。暑かったから、さっぱりと酸味が効いたのをチョイス。

#その他
レトロとモダンが融合したおしゃれな銭湯。今井健太郎氏設計を元にリニューアル。アメニティは別料金。想定どおり待ちが発生していたが、20分くらいで入れた。若い世代が多かった印象。今日はタオルやシャンプー類を持っておらず1170円だったが、持参して共通入浴券も使用すれば、970円でかなりお得。

トリトン 池袋東武店

ほっき貝

おいしい。

【ジャズと香りがいい高温サウナ・軟水が魅力のデザイナーズ銭湯】
91/100
遅めの時間に2回目の訪問の銭湯サウナへ。

#サウナ
112度前後のストロング系サウナ。6席に対して大き目な遠赤外線ストーブがあり、特に上の段はじんと来る熱さ。その割にはゆったりと入れる。鍋が置いてあって湿度が調整されており、適度に湿度がある。サウナ用アロマの香太くんが置いてあって檜のいい香りがする。ジャズの音楽もよく聞こえる。中は割と明るめ。入ったことある遠赤外線ストーブ系のサウナの中では好み。平日（金曜）だったが、22時前後は少しだけ待つことがあったが、23時以降は空いていた。元々敷いてある以外ではマットはないので、気になる場合は持参が必要。

#水風呂
水風呂は半分は100cmの深さで、半分はバイブラ付きで多機能。軟水で肌触りでなめらかで心地いい。水温も適度な冷たさで長めに入れる。隣にミストに切り替えることもできるシャワーもあり、冷水を浴びることができる。カランと近いため、掛水の際は近くの人にかかからないように注意が必要（気になる場合は水風呂の横は避けて方がいいかも）。

#休憩スペース
脱衣所に椅子4脚と2-3人座れるベンチがある。脱衣所ということでしっかりと拭いてから座ったほうがいいので、自分のバスタオルを持ってきた。扇風機がいくつか置いてあって風が涼しい。座り心地がいい椅子があると、よりいい。

#お風呂
軟水炭酸シルキー風呂、ミクロバイブラ風呂、ジェット、電気風呂の四種。軟水炭酸シルキー風呂は特に珍しい気がする。軟水にこだわっており、なめらかでしっとりとした水質で心地がいい。一つ一つの風呂の質も高い。カランは軟水のコーナーと硬水のコーナーがある。後者にはミストモード付きのシャワーヘッドが数種類ある。

#今日のサウナドリンク
オロカルサワー
水筒で持参。炭酸が効いていておいしい。

#その他
コンパクトめで、きれいなデザイナーズ銭湯。飲み物が豊富。フェイスタオルとバスタオル込みで900円と考えると、コスパ高め。店主がいい人。

【ミントグリーンを基調とするおしゃれ空間で整う、絶妙セッティングの銭湯サウナ】
96/100
小田急線沿いに用事があり、前から気になっていたリニューアル銭湯サウナへ。

#サウナ
高さのある円柱型のSAWO社のタワーラウンドヒーター搭載の対流式のサウナ。下の段まで熱がよくこもった高湿のサウナで、体の芯から温まり、よく汗もかける好みのセッティング。20分に1回オートロウリュが程よく注水される（00/20/40分）。最上段だと程よく体感温度の上昇を感じる。ロウリュの調整によって、安定したコンディションが常時整っている。壁材に麦飯石を使用しており、輻射熱を感じ、木材に国産ヒノキ材を使用しており、ほのかにいい香りがする。暗めでオレンジ色で暖色のライティングで落ち着く空間。黄金湯と同じ設計ということで似たような雰囲気とセッティング。形は3-4人✕3段の正方形に近く、座面が深く、快適。

#水風呂
地元の天然水を利用した、広めで（足を伸ばせる）深め（90ｃｍ）の水風呂。よく冷えていて（14.5度くらい）個人的には好みの温度。右奥は水流があり、冷えやすい。ミネラル豊富な天然水を使用しており、さっぱりとしたいい水質。別場所にオーバーヘッドシャワーもある。

#休憩スペース
送風機（スポットクーラー）付きで椅子6脚の内気浴。弱めの冷気があり、ちょうどよい涼しさ。ミストっぽいのが出ているタイミングもあった。タイミングによっては座れない。人数調整のおかげで自分は3回とも待たなかったが、代替の場所としては脱衣所の椅子や浴室内のグレーのバスチェア2脚がいいと思った。

#お風呂
温度が高めの熱湯（ジェットとジャグジー付き）と炭酸濃度1000ppm以上の炭酸泉。ジェットの威力がよく、肩と背中に当てると気持ち良かった。温冷交代浴ができる熱さ。

#今日のサウナドリンク
キレポ
酸味の効いたさっぱりとした味わい。

オロヤク1000
甘みもありつつ、さっぱり飲める。ヤクルト1000の縦長のが量も甘みもちょうどよい。

#その他
2023/4/28リニューアルオープン。黄金湯と同じく、長坂常氏設計で、モダンでおしゃれな空間。ミントグリーンとグリーングレーのタイルを基調とした落ち着く空間。タイルで表現した文字がおしゃれ。シャワーに水圧が強く、無料のドライヤーも風圧が強い。カフェバーもあり、クラフトビール等の飲食もできる。今回はすぐ入れたが、待つ場合はQRコードをもらえて待ち状況やメールの通知も設定できる。サウナ用の紙バンドにも退出時間（2時間後）を記載してもらえる。値段も共通入浴券利用で1150円で納得の値段。

スペインバル BAR PELOTA ‐バル ペロタ‐ 新宿御苑前

黒毛和牛のロースト

脂が美味しい。わさびと赤ワインとよく合う。

【熱風ミュージックロウリュが魅力の高コスパ銭湯サウナ】
91/100

#サウナ
サウナストーンが積み上げられた縦長サウナストーブ。3段構成で各段4人ずつ。20分毎に音楽とともに大量の水とパンカールーバーによる爆風が作動するオートロウリュ（ミュージックロウリュ）が名物。この日はOfficial髭男dism[ミックスナッツ]など2020年代の日。サウンドボックスみたいな感じで迫力のある音だった。ミュージックロウリュの間の時間も音楽が流れる。サイレントロウリュにも入ったが、そちらの方が音がない分、熱さを感じた。ロウリュはしっかりと熱いが、耐えることはできる。ドアの開け閉めが多く、熱がこもりにくく、ロウリュがないと体感温度は下がる。並びは発生していたが、少し待てば入れた。

#水風呂
上部から掛け流しの水風呂は広く、深く、しっかりと冷たくて、いい感じ。水風呂の温度計表示から実際は−2度くらいある。サウナと水風呂の温度差がいい。

#休憩スペース
椅子が8脚くらいある。他で見たことない背もたれが低めの椅子がよかった。座面が深く、座り心地が良かった。

#お風呂
熱湯や炭酸泉がある。温冷交代浴もできる。通路やカランは狭めだが、お風呂は十分な広さで、質が高い。

#今日のサウナドリンク
オロポ
キンキンに冷えている状態がベスト。

#その他
520円で入れてすごいコスパ高い。9月からサウナは+200円ということだが、それでも設備を考えるとコスパ高い。混んでいないか心配だったが、平日夜だった分、少し待ったら入れた。電車の時間がなくて断念したが、今度ソフトクリームを食べてみたい。

中華そば つの井

貝出汁そば

海鮮の出汁がおいしく、めっちゃおいしくて、スープも飲み干した。チャーシュー丼もおいしかった。

【マイルドサウナ・Chill感がある水風呂が魅力の都会のオアシス】
94/100

#サウナ
ドライサウナ。表示温度は82度前後だが、熱気が感じられ、90度以上の体感温度となる、高湿度のマイルドサウナ。TVなしで、ヒーリングミュージックが聞こえる瞑想空間。 20分に1回のオートロウリュでは室内が暗転し、ストーブ頭上の6つのカラフルなスポットライトが点灯。注水は一回のみだが、体感温度はしっかりと上がる。ドアの窓からも真っ暗になっているのがわかるので、それを見て入ることもできる。20時以降よりだんだん人が増えてきたが、19時台は数人いるのみでゆっくりできた。サ室の入口にマットとして使用できるタオルがある。
テルマリウム（低温スチームサウナ）。良い香りで、程よい熱さ。鮮やかな青色のタイルで覆われており、心地よい。豊島園庭の湯のテルマリウムと雰囲気が似ている。

#水風呂
幻想的な青のライトアップで照らされた石組みに滝が流れている。チリングユニットと呼ばれる冷却装置が二重で装備されており、よく冷えている。滝の水を浴びたり、音を聞いたりするのがChillという感じがした。清涼感も高まる。マイクロバイブルシャワーやスカルプヘッドシャワー等で冷水のシャワーを浴びてから入った。

#休憩スペース
陶器のベッドでほのかにあたたかい、テルマベッド2脚。隣の陶器のベンチも5,6名座れる。2名分のフットバスがある。整い椅子も2脚ある。浴室内だとどうしても少し湿度があるので、脱衣所での内気浴もあり。

#お風呂
バイブラとジェットがある白湯、またはミルキーバスがある。ちょうどよい熱さで広々としていてゆっくりできる。バイブラとジェットを同時に受けられるのが気持ちいい。

#今日のサウナドリンク
キレカルサワー
キレートレモン＋カルピスサワー。甘味と酸味の効いたさっぱりとした味わい。

#その他
清潔感もあり、広々としており、サービスもよく、居心地がいい。バスタオルと館内着はロッカー内、フェイスタオルは浴室前にあり、使い放題。時間があったので、ご飯を食べたり、リクライニングシートで休憩したり満喫できた。アスティルタイム（入館料ハッピーアワー）で、毎日17:00～21:00の時間帯はレギュラーコース（5時間）¥3,480が¥2,680となっていて、時間に余裕もあったので、それを利用。通常時の各コースはサウナスパ健康アドバイザーで20%割引。

大海老フライタルタル重

さくさくでおいしかった。

【ゆったりとできるアットホーム感のある街銭湯サウナ】
88/100

#サウナ
カラッとした低湿高温のサウナ。座面がかなりゆとりがある上にあまり混雑もしていないため、ゆったりと堪能できる。TVはかなり上にあり、場所によっては見えないかも。窓が大きく、中の状況がわかりやすい。マットは小さめなので、2枚繋げて使うとちょうどいい。

#水風呂
天然地下水掛け流しでさっぱりとした水質。程よい冷たさで、長く入れる。左側はジェットっぽくなっていて気持ちいい。常時水を補充している蛇口からは浴槽より冷たい水が出ているため、それを掛け水に使用するといい。

#休憩スペース
整い用の椅子は特にないため、バスチェアや風呂の端っこ等に座る。

#お風呂
温度の設定は高めで個人的にはちょうどいい。ボディマッサージ、座風呂（ジェット風呂）、バイブラ、電気風呂がある。ミスト室は日替わり湯。この日は花香水で鮮やかな赤紫色だった。

#今日のサウナドリンク
オロイ
オロナミンＣ＋イオンウォーター。オロポと比べれ甘さ控えめでスッキリとした味わい。

#その他
清潔感があり、天井も高く、ゆとりもあり、タイル絵もきれい。ゆったりできる素敵な街銭湯の空間だった。台東区スタンプラリー5つ目をもらい、遂にタオル（黄色）をもらった。

らぁ麺ゃ RYOMA

特製らぁ麺

具材も豊富で魚介スープがおいしかった。

【アツアツ・キンキン・ガラガラ、究極にトリップできるアロマ付きのサウナ特化施設】
97/100

#サウナ
5段で広いのに関わらず、二十扉と珪藻土の壁で熱がこもっており、大型サウナストーブ・常時加湿機能がもたらす湿度と熱さは最高レベル。5分に1回のオートロウリュと4つのバンカールーパーによる自動熱波もある。銀座店はアロマの香りを常時放出する設備を完備。この日はウッド系の香りだった。床が熱すぎて、ビート板は一人2枚必要で、出るときも激熱。窓のガラス部分が熱いので、注意。思い切り熱さを味わいたいときは上段で、じっくりと熱いサウナを堪能したいときは下段で入る。

#水風呂
きんきんでめっちゃ冷える、青いライトのグルシン水風呂も最高。軽めのジェットが足元にあり、水流があるため、より体感温度が下がる。温度差がトップレベルで、安定感もすごい。

#休憩スペース
サウナ室・ととのい部屋内での会話は厳禁で、静寂の空間で、リラックスできる。ルールを破ると、即日退会になる。インフィニティチェアも他で見たことないくらい、たくさんある。ウォーターサーバーでキンキンの水も飲めるし、持参の飲み物を冷やせる冷蔵庫もある。タオルが3枚（バスタオル2枚）使えるので、バスタオルで体をくるんで、しっかり水気を取り、冷えずに扇風機の風を浴びるのが気持ちが良い。色々なイラストが壁に描かれている。

#お風呂
シャワーのみ。水圧はしっかりしている。

#今日のサウナドリンク
オロポンスパークリング
オロナミンＣ+ポンジューススパークリング。近くのスーパーで購入。意外と合うし、おいしい。

#その他
シャンプー、ボディソープ、ドライヤー、化粧品類などのアメニティのクオリティも高い。施設の掃除等も行き渡っていて清潔。銀座や新橋付近で2時間2200円で、超ハイクオリティだから、コスパ高い。ビジター専用サイトで、当日にクレカ決済で予約し、写真を登録すると顔認証で入れる。どの設備も人に対してかなり広さにゆとりがあり、待たずに自分のペースで最高の環境で整える。東証一部のアドウェイズが運営の会員制サウナで隠家。

肉のハナマサ 銀座店

オロナミンC、ポンスパークリング

おいしかった。

【豊富な温泉とタワーサウナが魅力のお洒落な温泉施設】
95/100

#サウナ
安定に整えた。7段のスタジアムタイプで段差あって調整しやすい。上段は温度計がないが、体感だと92,3度くらい。一番下にイズネスストーブとガスストーブが各一基がある。毎時30分過ぎにオートロウリュウあり。 複数回に渡ってかなりの注水があり、上段は超高温で体感温度は104度超え。毎週月曜日．木曜日の13時10分、17時10分、20時10分にスタッフによるアロマロウリュあり。

#水風呂
広い・深い（1ｍ）・冷たい（18度）水風呂はナノ水ですっきりする。ミントの香りのイメージがあったが、今日はあまり感じなかったから、変わったかも。

#休憩スペース
半外気浴スペースにベンチ椅子、外気浴スペースに整い椅子が3脚ある。風呂の横も座れる。心地よい風、リラクゼーション音楽、緑などの組み合わせが良い。

#お風呂
ソメイヨシノの発祥の地に湧出した、天然のミネラルをたっぷり含んだ琥珀色の天然温泉。大和桜の湯（檜風呂のぬる湯）、桜雲の湯（露天岩風呂）、朝桜の湯（ウッドデッキに囲われた露天のシルキー風呂）がある。どれも質が高い。

#今日のサウナドリンク
イオンウォーター
ポカリの薄いバージョンで飲みやすい。

コーヒー牛乳
定番でおいしい。

#その他
全体的にきれいで、食事処、予約制の岩盤浴、エステもある高品質のスパ施設。駅から徒歩10分くらいでシャトルバスもある。

コーヒー牛乳

定番でおいしい。

【高コスパの3種サウナのスーパー銭湯】
95/100
2023/8/5にリニューアルオープンした近場のスーパー銭湯サウナへ。

#サウナ
3種類もあってはしごもできる。どれも出来立てできれい。リニューアル前よりはるかに良くなった。
「炎岩ロウリュサウナ」は5段タワー型サウナ 。相対的にカラッとしている。炎岩ロウリュサウナ左側に遠赤外線ストーブ、右側にストーンが積まれているストーブ。15分と45分にオートロウリュが発動する。TVもある。以前より高温になった。
「バレル型灼熱サウナ」。三つの中ではマイルドなセッティング。室内に入ると、バレル型の構造になっており、熱がよく循環される。入り口付近より奥の方が熱い。オルゴールの音がよく聞こえる。
「燃炎ロウリュサウナ」。高温高湿のサウナ。奥に注水ノズルとストーブが2セットある。00分と30分にオートロウリュが発動する。水量が多く、バンカールーパーが4つ設置されており、しっかりとした風が送り込まれ、激熱。ストーブ横は意外と風が当たらない。外の液晶から残り時間を確認できる。

#水風呂
程よくひんやりしていて気持ちいい。広めで待たずに入れる。左側の水が補充されている場所が冷えており、対流もあり、ベスト。動線は微妙だが、冷水を浴びることができるスタンドシャワーもある。

#休憩スペース
椅子がたくさん置いてある。曲線がいい感じのデッキチェアが4脚ある。デッキチェアの中で好み。場所によってはTVをみえたり、オルゴールが聞こえたり、空を眺望できたりする。

#お風呂
黒湯の温泉が中心。露天風呂が2つあって気持ちがいい。黒湯炭酸泉が珍しいし、よかった。ジェット風呂、電気風呂もある。寝湯はなくなっていた。

#今日のサウナドリンク
キレートレモンダブルレモン
最近よくレモン系を飲む。さっぱりとする。

#その他
ニフティ温泉のサイトにクーポンがあり、会員登録なしで10％引きで平日880円、土日970円。かなりコスパ高め。人は割と多いが、サウナのキャパが上がったことで、基本的に待たずに入れる。リニューアル前よりもだいぶ進化しており、定期的に通いたいと思った。

コジマ×ビックカメラ 和光店

キレートレモンダブルレモン

自販機で購入。最近よくレモン系を飲む。さっぱりとする。

【日本庭園に囲まれた、穏やかに整えるサウナ施設】
93/100
床屋後に行ってみたかったサウナシュラン選出歴のあるサウナへ。

#サウナ
フィンランドサウナは暗めでTVもなく、瞑想できる空間。90度前後で穏やかでゆったりと入れるし、汗もしっかりとかけるセッティング。スタッフによるアロマのロウリュがある関係でいい香りが残っていた。
テルマリウムサウナ（ミストサウナ）は香りもよく、青いタイルのデザインの中で、ミストに覆われ、リラックスできる。
水着で入るバーデゾーンにはログハウスのフィンランドサウナ、スチームサウナがある。バーデーゾーンのフィンランドサウナではアウフグースが開催される。監視室の隣で15分前に整理券がもらえる。ディープフォレストのアロマで香りが良かった。10分に1回オートロウリュ付きのHARVIA製のストーブが5基あるが、温度は85度前後でマイルド。

#水風呂
温浴ゾーンの水風呂は深く、18度で羽衣ができる程よい冷たさ。左奥では常に冷たい水が補充されている。隣にボディシャワーと桶シャワーがあり、それを浴びてから入れる。
バーデーゾーンはスチームサウナの隣のホットタブが25度くらいの温めの水風呂だった。おそらく夏限定。

#休憩スペース
温浴ゾーンの外気浴では横になれるデッキチェア2脚で、緑も多く、夜空も眺望できる。日本庭園に囲まれた空間で、視界が広くて奥行きもあるため、開放感がある。木々があり、森林浴の気分。
内気浴はエアコンが効いている部屋にサウナ関連の設備が揃っている。めっちゃ涼しくて快適。デッキチェア2脚と整い椅子＋足置きやベンチが複数ある。サウナ、水風呂、シャワー、椅子、冷水機が同じ場所にあり、動線もいい。
バーデーゾーンでは横になれるデッキチェア3脚、整い椅子が複数ある。

#お風呂
温浴ゾーンの風呂は天然温泉がメインで、露天風呂、露天壺風呂、ミクロバイブラ浴、寝浴、温泉浴がある。温泉以外だと、炭酸泉がある。温泉で広々としていてよかった。
バーデーゾーンには屋外天然温泉ジャグジー、屋外軟水ジャグジー、プールがある。プールは設備点検中だった。

#今日のサウナドリンク
オロカル
持参。完全に自分の中で定番化している。今日はオロナミンＣ多めにした。

マッチ 塩レモンソーダ
自販機で見つけて購入。初めて飲んだが、レモンの甘酸っぱい感じがおいしい。

#その他
20:30に入場したが、空いていてゆっくりできた。庭園に囲まれていて広々としているのもよかった。次は日中から行って、日本庭園やリラクゼーションエリアも行ってみたい。水着を乾燥させる機械が便利だった。

マッチ 塩レモンソーダ

初めて飲んだが、レモンの甘酸っぱい感じがおいしい。

【音と香りとセッティングでゆったり落ち着けるビジネスホテルサウナ】
92/100

#サウナ
METOSのストーブ（SMシリーズ？）が2つあり、サ室は昭和ストロングのカラカラ系でしっかりと輻射熱を感じられる100度近くのサウナ。檜の香りがしっかりめに感じられ、リッラクスできる。TVは音も映像も鮮明に視聴できる。土日の後楽園なのに、穴場サウナで人が少ない（サ室内に数人）から、スペースにゆとりもあるし、落ち着ける。

#水風呂
水風呂はチラーでキンキンに冷えており、この日は13・14度くらいだった。奥の方は、浴槽の循環口から冷水の対流があって羽衣がはがれ、より冷える（上から補充されている水は温め）。水圧がしっかりしているスタンディングシャワーもあるので、それで冷水を浴びることもできる。

#休憩スペース
椅子5脚、その内2脚は足置きがあり、足を伸ばせる。風鈴の音とヒーリングミュージックが心地よい。扇風機や窓が開いているのもいい。

#お風呂
ぬるま湯と熱湯がある。広々としていてゆったりできるし、熱湯はしっかりと熱いため、水風呂と合わせて温冷交代浴もできる。2セット目は温冷交代浴をした。

#今日のサウナドリンク
オロポ
飲料持ち込み自由だったから水筒で持参。定番のオロポはやっぱいい。

オロックス＆オロポックス
オロナミンＣ＋アイスボックス（＋ポカリ）。帰宅後に飲んだ。アイスボックスのグレープフルーツの味が加わって、おいしい。

#その他
和の空間で、間接照明や装飾が風情があって落ち着く。清潔感もあって、空いていて、客のマナーも良くて、ドライヤーやタオル（3種貸出）、洗剤類などのアメニティの質も高い。シャワーも自動で止まらないし、水圧も強いから、快適。料金は2時間で2000円だけど、満足。Habitatというアプリで事前にチケットを購入し、QRコードを入場時と退場時に2F受付で読み取ってもらう。そのQRコードの読み取りが2時間って感じで注意が必要。

アンティカピッツェリア・ダ・ズズ

マリナーラ コン ポリポ

近くじゃないけど、訪問。マリナーラ＋タコ、ケッパー、オリーブ でおいしい。

【レトロな空間・露天スペースが魅力の老舗銭湯サウナ】
91/100

#サウナ
こじんまりとしたTV付きのドライサウナは斜め置きの遠赤外線ストーブから送られる輻射熱によって、満遍なく身体が熱される。一回目は下段で、二回目は上段メインで入った。二セット目の時にちょうどなでしこジャパンが3点目を決めていた。銭湯自体は繁盛していたが、意外と待たずに入れたり、人が少ないタイミングもあったりした。塩サウナもしっかりとしたストーブがあり、塩サウナにしては高温。サ室内に塩と泥パックがある。最近、塩はある程度温まってからこすらずに載せる感じがいいと聞いたので、実践してみた。

#水風呂
天然地下水を使用したかけ流しでバイブラ付きの水風呂が二つある。露天スペースは空の下で爽快感がある。洞窟の方にも水風呂があり、響き渡る水の音がいい。冷たい水が注がれているそばに入ったり、バイブラを浴びたり、水風呂をはしごしたりするのがいい。ゆったりと入れる広さと穏やかめな水温とバイブラがいい。

#休憩スペース
整い椅子やベンチが豊富。銭湯にしては外気浴が広くて、空もよく見えて開放感がある。洞窟水風呂のそばにある整い椅子二脚も人が少なくて水の音が聞けて好み。飲み物を冷やせるクーラーボックスも置かれている。

#お風呂
日替わりの高温薬湯、寝風呂・ボディーマッサージ風呂が楽しめる白湯、露天風呂がある。個人的にバイブラやジェット風呂が充実していたり、高温だったりするのが好みなので、いい設備。薬湯も実宝湯で漢方薬の香りで好きだった。二セット目はドライサウナ→露天水風呂→高温薬湯→洞窟水風呂で、サウナ+温冷交代浴はさっぱりしてよかった。

#今日のサウナドリンク
オロカルサワー
オロナミンC+カルピスサワー。オロカルが好きで、試してみたら、炭酸が効いていておいしかった。甘さと酸味とオロナミンCの味に炭酸があり、さっぱりする。

#その他
雰囲気は昔ながらのレトロな雰囲気でいい感じ。前行ったとき満足感が高く、二回目の訪問。コスパが高くていい。台東区銭湯スタンプラリー4つ目。あと一つでタオルをもらえる。

【アングラな雰囲気の高品質サウナとジェット水風呂を独り占め】
90/100
平日の夜に前から気になっていた近所のサウナへ。

#サウナ
102度を超える高温で、湿度もちょうどよく、セッティングがいい。ロウリュはないが、何故かちゃんと湿度がある。メトス社のストーブの上には熱せられたストーンが積まれていて、トントゥもいる。天井も近く、体感温度がいい感じに高い。木は張り替えたっぽくてきれい。小さいTVがおいてある。遅めの時間に行ったら、穴場のサウナってこともあって、自分＋1人いるかくらいで貸し切り状態で最高。自分に軽くタオルを仰いだり、広くスペースを使えたりして快適だった。

#水風呂
冷水シャワーが2つあり、浴びてから水風呂へ。期間限定かもしれないが、通常温浴槽として使われている湯船が現在配管が切り替えられており、水風呂として稼働していた。10人以上入れる入れるくらい広く、深さもあり、足を伸ばせる。しかもジェット風呂（水風呂では初めてかも）になっていて、バイブラより体感温度が下がるし、気持ちがいい。常に補給されており、新鮮で、水の音がいい。注水用の蛇口の近くの場所がいい。20度前後だが、ゆっくりと浸かることができ、よかった。

#休憩スペース
階段の近くで半外気浴できる丸椅子が2脚ある。浴室内には椅子2脚。氷がたくさん入ったキンキンなウォーターサーバがある。椅子の設備は不十分な気がするが、広い空間で一人で整えて最高だった。贅沢。

#お風呂
本来水風呂の浴槽に白湯ある。常にお湯が補充されている。最低限の設備だけど、深さもあってあまり問題ない。

#今日のサウナドリンク
キレポ（クエン酸2700）
キレートレモンクエン酸2700＋ポカリスエット。レモンが適度に緩和され、さっぱりした酸味が美味しい。疲労回復の効果があるらしい。

#その他
金曜の一部時間を除いて、24時間営業の穴場サウナ。アングラな雰囲気で、設備はしっかりとしていて、空いていてよかった。近いし、電車や移動の時間を気にしなくていいのはかなりいい。

【進化を続ける渋谷の老舗銭湯サウナ】
89/100

#サウナ
20分に1回のオートロウリュがある、かなり高湿のサウナ。グレーの壁でかなり暗めで、オレンジの間接照明で、BGMもあって落ち着ける雰囲気。真ん中に大きめなストーブがあって両脇に合わせて10席くらいある。少し独特な形で右奥は人によっては特に閉塞感あるかも。20分に1回のオートロウリュが強力で、 10秒くらいの注水が3,4回あって、天井も低めだし、かなり体感温度が上がる。アウフグースも開催されるらしい。タイミングが良かったかもだけど、回転率が高めだから、待たず上段に座れた。ストーブの隣の席が好みだった。

#水風呂
オーバーヘッドシャワーで冷水を浴びてから軟水の水風呂へ。水風呂は入口が狭めだが、十分な広さ。夏の気温の影響か、26度くらいで長めに入った。もっと冷たさがあると嬉しいなぁって思った。。

#休憩スペース
新設の外気浴スペースには整い椅子5脚、アディロンダックチェア4脚。アロマディフューザーが置いてあった（この日はゼラニウムネロリの香り）。扇風機もあって程よい風。屋根と隣の建物の間から空が見えた。脱衣所4脚は涼しめでけっこういい。浴室だと椅子1脚か、少しあたたかいが、炭酸泉風呂で足を伸ばすのもあり。

#お風呂
一般的に「美人の湯」といわれるナトリウム温泉に近いイオンバランスや炭酸泉風呂など軟水を使用した風呂がある。この日は桃の葉の湯だった。人が多い分、清潔感は微妙かも。。

#今日のサウナドリンク
イオンウォーター
近くのドラックストアで購入。昔、テニスのとき、飲んでいたの思い出した。

#その他
今井健太郎設計。壁に描かれたクジラが印象的でおしゃれ。暗めの色が基調でアジトのような雰囲気。今日は結局ステッカー（防水らしい）しか買わなかったが、グッズも豊富で迷った。共通入浴券を使えば920円で渋谷でサウナ入れると考えるとコスパかなり高め。スタッフも積極的に声がけしており、会話禁止で静寂なのもよかった。予想通り、人は多かったけど、日曜の16時台にいったら意外とすぐ入れて、サウナも待たずに済んだ。

おばんざい・炙り焼き・酒 菜な 渋谷マークシティ店

鰹たたきと京野菜の天婦羅だし茶漬け御膳

優しい味でおいしかった。

【コンフォートサウナがいい、上品な銭湯サウナ】
表参道の帰りに、清潔感にあふれた上品な銭湯へ。

87/100
#サウナ
コンフォートサウナ。遠赤外線ストーブからの輻射熱と湿度がしっかりあって、意外とすぐ温まって4,5分くらい入っていた。タイミングが良くて空いていて、上段でゆったりと座れた。空いていたおかげでドアの開け閉めも少なめだったかも。帰るころには少し混み始めていた。

#水風呂
ドイツ・グローエ社レインシャワーヘッドを採用したレインシャワーを浴びてから水風呂へ。夏の気温の影響か、控えめな冷たさで長く入れた。まろやかな水質でゆったりと気持ちよくは入れた。

#休憩スペース
椅子が三脚ある。ジャズのBGMを聞きながらゆったりとできる。

#お風呂
軟水を使用して肌触りがいい。毎週土曜日にやっているエプソムソルトの湯もよかった。硫酸マグネシウム入りらしい。シルキー風呂（土曜はエプソムソルトの湯）、高濃度炭酸泉、ジェットバス（三種類）、白湯など豊富。

#今日のサウナドリンク
オロポロイヤル
オロナミンC ロイヤルポリス+ポカリスエット。若干甘さが控えめで、まろやかめだけど、ほぼ味は同じ。水筒にぽかり入れてきたが、オロナミンCを忘れて自販機で購入。

#その他
清潔感があってシンプルでおしゃれ。全体的に白とグレーが基調のデザインもいい。表参道という立地の割にリーズナブルでよかった。アメニティは購入OR持参の必要あり。表参道の用事の帰りに気軽によれていいなぁって思った。ロッカーの鍵がセンサー式でオートロックだった。

GENTLE Dining

博多地鶏のソテー 白ワインと塩レモンのソース

どれもおいしかった。。。お店もおしゃれで、いいサービス。

【香りがよいサウナ・美泡水風呂・温泉が最高な下町銭湯】
96/100
6日ぶりのサウナ。気持ち良い水風呂と温泉を求めて前から気になっていた銭湯サウナへ。

#サウナ
15分に1回のパンカールーバーの送風付きオートロウリュ＋遠赤外線ストーブの高湿高温のサウナ。積まれたピンクサファイア岩塩と山梨の奥地で拾った薪の香りが心地いい。ロウリュは控えめで絶妙にじんわりと体感温度が高まる。ストーブ前の鍋にはサウナストーンとアロマを混ぜた温泉水が入っているらしく、それが香りと湿度に寄与しているかも。縦型で奥にストーブがあったが、コンパクトな分、熱が満遍なくこもっており、入口付近の下段でも熱が十分に伝わった。TVをみたり、窓の外に吊るされているヴィヒタを眺めたりして温まった。座面が広めでゆったりと座れる。

#水風呂
軟水を使用した美泡水風呂は、一般的なバイブラよりも細かい泡があり、羽衣が剥がれるので、水温以上に冷たく感じ、泡がしゅわしゅわして気持ちいい。温泉水質の水が軟らかく、優しく包み込まれている感覚の中、身体の芯までしっかりと冷える。たまにあると必ず入る美泡風呂の水風呂版ですごい好みだった。常に給水されており、いい冷たさ。

#休憩スペース
外気浴はグレーのアディロンダックチェア4脚、4人くらい座れるベンチが置いてある。タイミングによっては座れないかも。青空の下、ほどよいそよ風があり、気持ちよかった。音は水風呂の給水の音、壁は茶色の木目柄で、落ち着ける空間が広がっていた。風邪気味で控えていた関係で、6日ぶりってこともあって本当に気持ちよく、整った。サウナ→レインシャワー→水風呂→外気浴椅子の導線もいい。

#お風呂
露天にはナノファインバブル、その奥に2つの壺湯、室内にはミクロバイブラ・電気風呂・ジェットエステ・座風呂、麦飯石浴槽の超高濃度炭酸泉、バイブラ付きの薬湯など天然温泉を含むお風呂も豊富。薬湯に関して、通常は高麗人参配合漢方薬湯「宝寿湯」だが、本日は変わり湯で花火の湯。鮮やかな赤紫ですっきりとする香りだった。

#今日のサウナドリンク
オロカル。オロナミンＣ＋カルピス。元々カルピス好きっていうこともあって、オロポの次によく飲んでいる。水筒で用意。

#その他
全体的に清潔感があってよかった。シャンプーとボディーソープは端っこにあるため、持参するか、その近くの洗い場がいいかも。太陽光でお湯を沸かしているらしい。駅から少し歩くが、最近ステッカーを集めていて本日も購入。台東区スタンプラリー、スタンプ3つ目。

【超軟水水風呂とダブルヒーターサウナが最高の下町のラクジュアリー銭湯】
96/100
せっかくの祝日。軟水水風呂を求めて少し遠出。

#サウナ
2020/11、2022/7リニューアル。大型遠赤外線ヒーターの輻射熱とオートロウリュ付きの電気ストーブの水蒸気の相乗効果が絶妙な体感温度と湿度をもたらす。さらに扉が二重でよく熱がこもっていて表示温度の割にかなり高温。20分に1回のオートロウリュは1分に1回×3回注水で体感温度が上がる。熱をよく感じることができるストーブ前の上段2席、余裕を持って座れれる奥の上段1席が良かった。不定期開催（今回は16時）のほうじ茶ロウリュは香ばしくて渋い香りが良い上に、オートロウリュと同じペースでロウリュしてくれてしっかり温まれる。（ロウリュが多くなりすぎないように、オートロウリュの水をその都度ラドルで受け止めて床に流してくれる。）ちょうど1回目の外気浴を終えて歩いていたら準備しているスタッフの方をみかけてちょうど入れて超ラッキー。

#水風呂
超軟水の水風呂はまろやかな水質で最高。段差があって深めで、バイブラ付きの水風呂で水質を堪能できる。頭の汗を流せば潜水も可能。オーバヘッドシャワーがあるので、それを浴びてから水風呂に入浴。

#休憩スペース
外気浴は奥に黄色のアディロンダックチェアが6脚は扇風機の風が心地よかった。シルキー風呂の前に5脚は青空の下での外気浴で開放感があって気持ちよかった。

#お風呂
露天のシルキー風呂、高濃度浸透炭酸泉、ジェットバスがある。入浴水が超軟水で本当にまろやかでしっとりした入り心地で、どれも良かった。

#今日のサウナドリンク
オロポ
今日は定番のオロポ。水筒に氷を入れて、きんきんに冷えた状態が良き。

#その他
スタッフの方々のサービスも丁寧で、施設も清潔で好印象。再訪のため、LINEのポイントカードも作った。今日は夜ご飯の予定があって控えたが、ソフトクリーム今度食べたい。
台東区銭湯スタンプラリー2つ目。台東区に行く機会あまりないけど、5つ集めてサウナハット交換予定。次はどんぶり栄湯あたりかな。

トリトン 池袋東武店

貝づくし

最寄駅じゃないけど、池袋駅で寿司。 安定のおいしさ。

【渋谷でさくりと整いを究める道場】
91/100
#サウナ
高温多湿のサウナは、名前の通り、道場感のあるサウナだった。天井低めの真ん中にストーブがあり、その周りを胡座を組んで入るスタイル。上段の段差は小さめだが、上に蒸気が溜まっている分、意外と差がある。奥のほうが熱がこもりやすい。サウナマットは大きめで一人あたりのスペースは広い。20分に1度のオートロウリュウがあり（00/20/40分）、水量がかなり多く、体感温度が一気に上る。スタッフのアウフグースも毎時3回もある（今日は15/35/55前後）。ここでも床に水を一通り注いだ後、水多めでロウリュし、希望すると追加でおっすと言うまでうちわで仰いでくれる。ドアを開けたときの外気の影響を受けやすかったり、熱が天井にいきやすかったりする分、表示温度の割に熱すぎず、ちょうどいい。

#水風呂
オーバーヘッドシャワー、桶シャワーがある。水風呂はしっかりと冷えている。左側は定期的に水が補充され、水流がある。

#休憩スペース
リクライニングチェア9脚、整い椅子4脚ある。それに加え、なわぞうリングロッキングチェアが角のスペースにある。ゆらゆらと揺れることができてよかった。タイミングが悪くなければ座れる。ビル7Fの内気浴だが、扇風機や窓があり、工夫により、環境の割に快適。スペースはどうしても窮屈だが、秘密基地感がある。

#お風呂
41度くらいのが一つのみ。サウナ特化施設という感じだが、最低限の湯通しはできる。

#今日のサウナドリンク
オロヤク
家帰ってから作って飲んだ。オロナミンCをヤクルトで割った飲み物。オロナミンCの酸味とケミカルな味わいが広がり、後味にヤクルトの風味と甘味が残る。

#その他
北斎の絵を使用している壁が和のテーマでポップできれい。スタッフが定期的に整備しており、しっかりとメンテナンスされている。氷水があり、飲み物を冷やせる。シャワーの水流は弱めだが、節水のためには仕方がない。渋谷で60分1500円、90分1800円。1Fで看板近くのQRコードを読み取って混雑度がチェックできるし、番号を登録すると、待ててラインの呼び出し機能があって便利。セッティングや雰囲気的にある程度サウナになれた人に向いているかも。全体的に細かいところが工夫されていてよかった。

カレー屋 パクパクもりもり 渋谷店

ぱくぱくもりもりなすぴー

プレーンとドライカレーのダブルでおいしかった

【ゆったりできてほしいレパートリーが揃っているハイレベルスパ施設サウナ】
94/100

#サウナ
3段のドライサウナ。10分に1回（週末夕方6分に1回）オートロウリュがあり、高湿の対流式で90度の割に熱く感じる。ロウリュが穏やかめで程よく体感温度が上がる。3・3・4名とマットが敷いてあり、ゆとりのある間隔で座れる。TVはあるが、無音。
スチーム塩サウナ。高い椅子と低い椅子がある。壁に薬草袋が吊るされている。この日はハッカの薬草サウナ。スチームで体の芯を温めてからのドライサウナはしごがよかった。
両方とも扉が二重構造でしっかりと熱がこもっていて良き。サウナマットは浴室入口にタオルタイプ、サウナ入口にビート板タイプがある。

#水風呂
水風呂は14度の水風呂でよく冷えることができる。閉店にかけて徐々に温度が下がるらしい。27度の週替わり風呂で冷々交代浴ができる。温泉の熱湯もあり、熱冷交代浴もできる。ただし、左端に熱湯、真ん中に14度、右端に27度とそれぞれ間に他の風呂があり、離れているため、交代浴の導線が微妙なのが惜しい。オーバーヘッドシャワーやミラブルzeroのミストシャワーモードで水風呂前に冷水を浴びるのがいい。

#休憩スペース
半外気浴のスペースに扇風機の下の寝転べるフルフラットのベッドチェア3脚、室内外に長いベンチ・椅子が多数。寝転び湯もある。椅子の数に余裕があり、確実に座れる。風を浴びながら横になるのがいい。一回目は空いてなかったから、27度の日替わり湯でゆったりとした。

#お風呂
クレンジング効果の高い美人の湯の露天温泉（琥珀色のお湯でぬる湯と熱湯がある）、寝ころび湯（露天） 、ジェットバス、マッサージバスなど豊富。広々としていて、人もあまり多くなく、リラックスできる。

#今日のサウナドリンク
家：オロフル
オロナミンCをフルーツ牛乳（以前萩の湯で購入しておいたmeijiフルーツミルクのペットボトルを使用）で割った飲み物。小松湯を紹介するYouTubeでみて試してみたが、牛乳のまろやかな甘さとさっぱりとしたフルーティーさとオロナミンCのケミカルな味割が意外と合う。

持参：オロポとHAVARY'S 紙パック ナチュラルウォーター

#その他
2020/6オープンで掃除も行き渡っていて綺麗。8/4までLINE公式アカウントのクーポンを使うと平日なら300円引きで2300円でこの手の施設ではコスパ高め。アメニティの精度も一つ一つ高い。ミラブルzeroを置いているのは良かったが、水圧の弱さが惜しい。岩盤浴も追加料金である。館内着はPEACHJOHN監修デザイン。

WASYOKU DININGがぜん有明店

豪華がぜん海鮮丼

写真撮り忘れたので公式のイメージ。ボリュームはここまでではなかったが、新鮮で十分おいしい。

【昭和レトロ空間でじっくりと整いを究められるサウナ】
93/100
#サウナ
ドライサウナ（100℃）は木とヴィヒタの香りがよく、広々とした、薄暗い静寂の空間でリラックスできる。その一方でカラカラで温度も熱く、熱がしっかりこもっているため、あっという間に心拍数が上がる。かなり余裕のある間隔で、座る場所と足元に黄色のマットが設置されており、集中しやすい。熱さのためか、サウナマット2枚提供される。セルフロウリュからのドライサウナのはしごもよさそう。
セルフロウリュサウナ（90℃）は15分に1回アロマ水でセルフロウリュが可能。湿度が程よくあり、体の芯からじんわりとあたたまることができる。板氷をサウナストーンに乗せて蒸気を発生させる氷ロウリュも開かれる。ひと声かけてセルフロウリュで対流熱を一番に感じる。かけますの一声に対し、お願いしますと返事をいただいた。他にも席を拭いてから出る、静かにサウナに入るなど、人が多くても、マナーのいい空間。

#水風呂
20度弱の水風呂と30度のぬるま湯があり、冷々交代浴ができる。ぬるめの割にサウナと温度の差のおかげで、じっくりと入っていれば、じっくりと整える。人が多くても、それなりにゆとりがあり、自分のペースで入れる。

#休憩スペース
ミストや巨大扇風機といった個性的な南国風内気浴空間があり、そこに（北欧とかにも置いてある）GFサンラウンジャー3脚、ベンチ、フェイクグリーン、ヴィーナス像が置いてある。他にも整い椅子浴室内2脚・脱衣所2脚、アディロンダックチェア脱衣所1脚、ベンチいくつか。GFサンラウンジャーで横になって休憩。体調とサウナのコンディションが良かったのか、かなり長い間、整いの時間を経験できて2サイクルで切り上げた。

#お風呂
かなり大きな湯船がある。バイブラ付きのところはリラックスできて良き。弱めのジェットバスもある。温度設定は高めで温冷交代浴もできそう。

#今日のサウナドリンク
キレトマ
さっぱりした塩味と酸味の味わいがいい。オロポ、オロカルとともにリピートしている。自分で用意。

#その他
古びている側面もあるが、建物、ロッカー、天井のグラス（？）など昭和感のあるレトロな空間が逆に風情があってよかった。サウナ後、休憩スペースの椅子でTVを見たり、スマホでの作業をできたりしてよかった。館内着でなくてもOK。

スピローズ

ポークギロ（ラム肉）

初めてのギリシア料理。かなりおいしかった。