メープル

【超高温高湿サウナとキンキン地下水水風呂と森林風呂がトリップ整いを導く銭湯サウナ】
97/100

#サウナ
MISA社製のストーブが鎮座する、温度110-120度もある高温高湿サウナ。4-5名収容のかなりコンパクトなサ室で傾斜のついた三段掛けとなっている。細長い砂時計を目安として15分に一度アロマ水のセルフロウリュが可能。ケミトロン社のアロマが入っており、いい香り。香りは週替わり。Hukka Sisukas サウナ 噴水も置いてある。天井との距離が近いので溜まった熱気をダイレクトに感じることができ、体感温度が高いため、身体の芯から温まり、よく汗をかける。脱衣所で流れていた音楽はサ室でも楽しむことができる。昭和歌謡曲やJポップの懐メロ（木金はジャズ）が流れる。コンパクトめなため、気配りをしながら、入る感じ。

#水風呂
14度（木金は12度、月1回ゲリラ開催でグルシン）で水風呂もキンキンに冷えており、水流もあり、サウナとの温度差がかなりあって最高に整える。井戸水を利用したさっぱりとした水質で気持ちいい。隣の高温風呂との温冷交代浴もできる。

#休憩スペース
脱衣所での内気浴では、扇風機があり、快適に整える。ベージュと黒の枕付きインフィニティチェア2脚、整い椅子3脚が置いてある。森林風呂の前のベンチやぬるめの森林風呂に入ってリラックスするのもあり。

#お風呂
高温風呂、ジェット風呂、バイブラ風呂、そして森林風呂がある。森林風呂は低周波の電気風呂（ぬるめで38度くらい）＋岩盤泉となっている。原生林の針葉樹の植物精油から人工的に自然の森林に近い状態の空気を発生させているらしく、すっきりとしていてリラックスできる。毎日日曜はハーブ湯で、この日はレモンレモン。内湯は深い青色タイルと淡い青色タイルのグラデーションになっている、鮮やかななデザイン。

#今日のサウナドリンク
オロカル
帰りにマイバスケットでカルピスとオロナミンCを購入し、作った。

#その他
前から気になっていたビル型銭湯サウナ。リンスインシャンプー、ボディーソープは受付貸出方式なので、使用したい場合は受付時に声がけする。ベストサウナハットは気になるデザインがあったら買いたいと思っていて、また寺島浴場もその方面で用事あるときに行きたいと思っていたが、寺島浴場で1/18発売のベストサウナハットがいいと思ったので、購入ついでに遂に訪問。想像通り、究極に整えるいい銭湯サウナだった。

【ikiストーブとU15水風呂を擁するコスパ最高のホテルサウナ】
94/100

#サウナ
METOS社のikiストーブが鎮座するサウナ。マイルドめで少しからっと系だが、息はしやすく居心地がいい。上段が望ましい。現時点でオートロウリュやセルフロウリュはなし。日によっては床ロウリュもやっている日があるらしい。1セット目は105度あった。輻射熱もあり、壁もしっかりしており、断熱性も高い。静かで瞑想できていい。

#水風呂
14度台できんきんで、頻繁に給水もあってきれいで、高レベルの水風呂。いい深さと広さで身体を一気に冷やせる。スタンドシャワーもあるので、そこで冷水を浴びてから入るのがいい。

#休憩スペース
7脚 (足置6個）あって、足を伸ばせるのがいい。サウナ室の近くの極上席は空調の送風が直にあたる席もあり、涼しくていい。

#お風呂
お風呂は41度台の白湯と37度台の炭酸泉があある。新しい分、内観はかなりきれい。鳥のさえずりと川のせせらぎのBGMが流れている。

#今日のサウナドリンク
DAKARA
ドリンクサーバーで無料。

#その他
2023年9月にオープンで、ニフティ温泉のニューオープン部門で1位。ふわふわのバスタオルや香りのいいシャンプー類などアメニティーのレベルが高い。ペリカン石鹸のアーモンドのシャワージェルが特によかった。フリースペースは座り心地のいい椅子や寝転ぶソファ、漫画も20シリーズ弱あり、快適。DAKARA、お茶、レモン水、りんご水、水の5種類のドリンクが無料。1500円で時間無制限でめっちゃ快適。平日19時台は空いており、サウナの出入りも少ない分熱く、浴室も静かで特に良かった。20時過ぎから宿泊客などを中心に結構混み始めた。

海鮮丼まるきた 2号店

海鮮丼

おいしかったー

【4種類サウナ・2種類水風呂・ 天然温泉・展望浴を擁する楽園】
96/100

#サウナ
4種類のサウナがあり、はしごもできる。全体的に心地よいセッティングと雰囲気。
ヴェレ
4段式扇形のサ室に大きめなストーブが鎮座している中高温サウナ。30分毎のオートロウリュは2つの噴射口から出る。座席がゆるくカーブしていてデザイン性が高い。大きめなテレビモニターがある。
オールドログ
METOS社の小型ストーブが2基鎮座しており、温度は約100度の高温サウナ。焦げた木材を使用した、ログハウスのような内観。通常時では一番熱感が伝わってくる。ヴェレの隣。
ヴィルデンシュタイン
METOS社のikiストーブが鎮座している、高湿サウナ。意外と出入りが少なく、割と高温。アウフグース開催あり。3ターンにわたって、それぞれ2・3杯ずつ。この日はスウィートオレンジとレモンのアロマ水でさっぱりしたいい香り。サ室の形状のおかげでタオルにより、仰がれた蒸気が流れてくる感じが気持ちよかった。最後はかなりの高温。脱衣所の入口付近の受付で事前予約する仕組み。くじで番号付きのストラップをもらえて、番号順にサ室に入れる。
コメア
本場フィンランドを意識したマイルドめなサウナ。一番暗くなっており、リラックスできる。奇数時間の5-55分に関してセルフロウリュ可能。

#水風呂
巻貝のような形状での浴槽。階段を上ってから、下がっていく感じで、深めの17度くらいの水風呂はサウナとの相性も良い。その横に大きめな泡のバイブラ付きの20度の水風呂が併設されており、冷々交代浴もできる。

#休憩スペース
内湯にベンチ3カ所、デッキチェア1脚、椅子4脚。露天スペースにベンチ1カ所、椅子4脚。外気浴は観覧車などのラクーアの景色を上から眺めるような感じで展望浴になっており、しっかりと冷気があり、最高だった。また露天スペースへの出入口のそばだと窓を開けれて、半外気浴でちょうどいい。デッキチェアは膝くらいまでしかない独特な形。

#お風呂
露天スペースには、檜浴槽に入った酸素泉/炭酸泉の混合のミルキーソーダ、地下1700mから湧き出た 琥珀色の天然温泉（38度と43度の浴槽）がある。あつ湯はあまり熱くなく、ちょうどいいくらいの温度。内湯も天然温泉の酸素泉（シルキーバス）、足浴、座湯といい風呂がたくさんある。全体的に温度は抑えめで入りやすい。天然温泉の浅いところも横になれてよい。

#今日のサウナドリンク
デカラ
ダカラ+デカビタC（瓶）

#その他
会社の福利厚生でもらったチケットを利用。リラクゼーションスペース、ヒーリングバーデ、エステ&リラクゼーションサロン、レストランなど充実していて満足度が高い。

【AIロウリュ高湿度サウナ＆セルフロウリュサウナを擁する和モダンサウナ施設】
93/100

#サウナ
薙サウナ
AIロウリュで湿度が調整されている、高湿度サウナ。ロウリュのタイミングが読めないが、1セット目は6分で2回オートロウリュがあって、割と高頻度っぽい。表示温度は70度くらいだが、体感温度は高く、よく汗をかける。
荒サウナ
HARVIA社LEGENDシリーズストーブが鎮座しており、柄杓でセルフロウリュ可能。ロウリュウ以外は割とカラッとしている。3段3人ずつ座れる。掘り天井が掘り込まれており、熱気が駆け上るように設計されている。ロウリュ用の水が自動的に貯まるようになっている。
双方とも椅子に国産ヒノキ、壁に溶岩石を使用しており、香りや輻射熱がよい。人の出入りが多いと、温度が下がりやすいのが難点。自分用に敷けるサウナマットはないため、欲しい場合は持参が必要。窓から状況がわかりやすくて便利。

#水風呂
青く照らされた水風呂では、バイブラのように冷水流を感じることができ、場所によって体感温度が変わる。堀風呂で入りやすい。ミネラルが豊富な麦飯石を使用した人工温泉となっておち、さっぱりとした水質が気持ちいい。オーバーヘッドシャワーからもキンキンの水が流れるし、1点にできるし、結構いい。

#休憩スペース
内気浴スペースには黒いアディロンダックチェア10脚が横に並んでいる。クーラーがあり、ちょうどいい涼しさ。空いていない場合は脱衣所にも2人座れるベンチがある。涼しくてヒーリングミュージックっぽいのが流れている。ウォーターサーバーもある。

#お風呂
湯船も水風呂と同様、人工温泉水、堀風呂となっている。湯通しができてちょうどいい。和モダンの雰囲気で全体的に照明は明るめ。

#その他
シャンプー、コンディショナー、ボディソープがDove。気づいている人が少ないが、メッシュの袋にボディ用の使い捨てタオルも入っている。洗顔、ヘアオイル、歯ブラシ、コムなどアメニティが充実している。施設全体はきれいで、和の雰囲気がよい。集団で来ている人が多く、ちょっと混雑していたり、静かじゃなかったり、座れなかったりするのが難点。品質や土地的に2200円は妥当。ドリンクや館内着付きのコースもある。カプセルホテルと食処が併設されている。

【和の雰囲気でじんわり・ゆったり整えるコスパ最高の源泉掛け流し天然温泉施設】
94/100

#サウナ
熱気風炉（ドライサウナ）：巨大な遠赤外線ストーブによる4段のタワー型。マイルドでじんわり・ゆったり穏やかに整えるいいセッティング。 檜のいい香りがする。座面も広め。TVもある。
薬草塩蒸風炉（スチームサウナ）：漢方薬草の粉末を高温の蒸気で熱していて香りを楽しめる。薬草は週替わりで「和漢薬草」・「ヨモギ」・「ハーブ」。 塩壷も置いてある。温度はかなりマイルドめ。8席のみで座るまで少し待った。

#水風呂
井戸水+浴槽の壁面に備長炭により、なめらかでいい水質の水風呂。15度くらいでよく冷えていてすごい心地がいい。掛水のスペースも使いやすくていい。

#休憩スペース
椅子が8脚くらいある。外気浴は暗めのライティングで和の心休まる雰囲気でリラックスできる。寝ころび湯や腰掛け湯で背中に温かいお湯を感じながら、整うのも心地よい。

#お風呂
露天風呂はうぐいす色のにごり湯の源泉掛け流しの天然温泉でとてもいい。つぼ湯・寝ころび湯もある。内湯も肌触りなめらかな井戸水を使用していてよい。高濃度炭酸泉や各種ジェットバス・寝湯などがある。身体がよく温まる水質。

#今日のサウナドリンク
オロポ
浴場は飲料の持込禁止だったため、入浴後に堪能。

#その他
温泉とサウナで、平日料金は900円でコスパがめっちゃ高い。和の雰囲気が時の流れがゆっくりになり、とても落ち着けた。お食事処、庭園、岩盤浴、貸切半露天風呂、マッサージなど充実したサービスがある。

#今日の工夫
サウナハットの使い分け。サウナボーイのサウナハット（旧モデル）はCORDURAポリエステルを使用しており、コンパクトに折りたたみできるため、持ち運び用に使っている。松本湯×SAUNA＆co.のサウナハットは軽くて断熱性もあって被り心地がよく、比較的マイルドめのセッティングでゆったりとサウナに入りたいときに使用する。ちなみに両方とも3M™社開発の高機能中綿素材「シンサレート」を使用しており、断熱性・保温性に優れている。kontexの今治サウナハット「POCKET」は鍵とかを入れることができるポケット付きで、深くかぶることができる。友達とおそろいの刺繍付きでお気に入り。高温高湿系のサウナの時に使用している。つぎはベストサウナハットあたりに興味があるが、狙っていたデザインのがなくなったので、いいのが出てきたら買いたい。

【独自Wヒーターサウナ・美泡水風呂・天然温泉が最高な下町銭湯】
98/100
新しくなったサ室を体験しに銭湯サウナを再訪。
前回のレポート：https://sauna-ikitai.com/saunners/257286/posts/4232539

#サウナ
オートロウリュ付きのHelo社製の電気ヒーター＋遠赤外線ヒーターの高温高湿サウナ。空気や蒸気から熱が伝わる対流熱、遠赤外線からの電磁波による身体の深部から伝わる輻射熱の双方から身体が温まるような気がして、新しいタイプだった。オートロウリュは15分に1回（毎時00/15/30/45分）で、約30秒間のヒーターの上にある鍋への給水（溢れ出た水でのロウリュ）＋約1分間のパンカールーバーによる送風がある。体感温度が一気に上昇し、蒸気に包まれて絶妙。20分間隔よりも、30分おきにオートロウリュに合わせて入るのが個人的に好きな間隔で、15だと人の分散もされるから、そこも絶妙。途中ゲリラでスタッフの方がアロマ水でロウリュもしてくれて、いい香りになった。サ室の構造も新しくなっていた。2席分の3段目は特別熱いのを感じたい場合によいし、ロウリュの際は熱気が流れてくる感覚がある。右奥の席は天井が低くて蒸気を感じやすいのもよい。手前側は遠赤ストーブの熱をメインに感じることができ、感覚が変わる。TVや時計はストーブの上辺りの位置にある。ピンク岩塩はなくなっていた。

#水風呂
美泡水風呂は細やかな泡により羽衣が剥がれていくので、水温以上に冷たく感じるし、泡がしゅわしゅわして気持ちいい。温泉水質の軟水が軟らかく、優しく包み込まれている感覚の中、徐々に身体の芯までしっかりと冷える。心地よく長く入っていられる。

#休憩スペース
外気浴はグレーのアディロンダックチェア4脚、4人くらい座れるベンチが置いてある。タイミングによっては座れないのが難点だが、Xによると2Fの外気浴拡充の予定があるらしくて楽しみ。サウナ→隣にレインシャワーとサウナハット掛け→その隣のドアから出ると水風呂→外気浴椅子の導線もかなりよい。

#お風呂
露天にはナノファインバブル、その奥に2つの壺湯、室内にはミクロバイブラ・電気風呂・ジェットエステ・座風呂、麦飯石浴槽の超高濃度炭酸泉、バイブラ付きの薬湯など、天然温泉（メタケイ酸の弱アルカリ性）を含むお風呂も豊富で、好みにも合う。薬湯に関して、通常は漢方薬湯「宝寿湯」だが、本日は変わり湯で温浴素の生薬風呂「じっこう」。漢方風のいい香りだった。

#今日のサウナ
オロポ

#その他
湯どんぶり栄湯のロゴ入りのKontexマスクを購入。このサウナ用マスクがもう一つ欲しかったから、ちょうどよかった。

【激熱オートロウリュを含む3種のサウナを擁する高コスパスーパー銭湯】
95/100
※再訪
前回レポート：
https://sauna-ikitai.com/saunners/257286/posts/4328364
基本的な紹介は前回書いたので、5か月ぶりの視点で深堀していく。

#サウナ
3種類もあってはしごもできる。繁盛していて利用者が多い分、出入りが発生し、熱が少し逃げてしまっているような気もする。各サウナが二重扉になっていたり、サウナハットのラックがあったり、細やかな工夫を感じる。
「燃炎ロウリュサウナ」ロウリュ時は高温高湿。奥に注水ノズルとストーブが2基。00分と30分にオートロウリュ発動（サ室の外の液晶画面から開始までの残り時間の確認が可能）。これがかなり衝撃的で、ロウリュの水量と時間が相当多く、徐々に蒸気が身体を覆っていき、体感温度がどんどんと上昇する。とどめに4つ設置されているバンカールーパーから1分以上風が送り込まれ、激熱。ストーブ横は割と風が当たらず、真ん中などは熱い蒸気が流れ込み、かなり差がある。パワフルなロウリュは諸刃の剣で、ロウリュの間の時間はストーブが冷えている関係か、割とぬるめで意外とカラッとしている。今は二段だが、三段目を数席設けたら、面白そうと思った。
「燃炎ロウリュサウナ」から比較的にからっとした5段タワー型サウナの「炎岩ロウリュサウナ」へのはしご、あるいは穏やかめな「バレル型灼熱サウナ」へのはしごの模索もあり。

#水風呂
16度台の冷ためでサウナとの相性が良い。左側から給水されている水が一番冷たい。動線は微妙なのが難点。さらに動線が悪いが、しっかりと冷えた水を浴びることができるスタンドシャワーもある。

#休憩スペース
整い椅子が30脚以上置いてあり、確実に座れる。横になれるデッキチェア2種類×2脚の4脚ある。

#お風呂
黒湯の温泉が中心。露天風呂が2つあって気持ちがいい。黒湯炭酸泉が珍しいが、時々アニメ等とのコラボイベントをやっており、今日は赤い風呂だった。ジェット風呂、電気風呂もある。

#今日のサウナドリンク
パスチャライズコーヒー（東毛酪農）@極楽湯
オロヤク@家

#その他
ニフティ温泉のサイトにクーポンがあり、会員登録で入館時に提示すると、10％引きで平日880円、土日970円。人は多いが、サウナのキャパが充実しており、基本的に待たずに入れるから、そこまで問題なし。コスパやっぱ高いなぁって改めて思った。

パスチャライズコーヒー（東毛酪農）

久々に飲んだ。おいしい。

【和の空間・桶ロウリュでじんわりと整う究極銭湯サウナ】
98/100

#サウナ
桶の中に入ったSAWOのタワー型ストーブ＋ボナサウナのダブル熱源があり、湿度が高く、身体の芯からじんわりと温まり、いい汗をかける。白木造りで3段×3名掛け＋上段の右奥にも1か所座れる。20分間隔のオートロウリュ（毎時15/35/55分）はライトが照らされ、桶から流れる水がストーンにかかる仕組み。香太君もあり、いい香りがする。

#水風呂
水風呂は軟水の井戸水で水質が良い。水温もいい冷たさ。青色の浴槽で、視覚的にもいい。オーバーヘッドシャワーやReFaファインバブルシャワーヘッドを浴びてから、水風呂に入れる。

#休憩スペース
外気浴は暗めなところにチルいライティングがあって、この日はお香の香りがして、いい雰囲気。脱衣所はクーラーが効いていて涼しい感じ。外気浴にインフィニティチェア3脚・アディロンダック4脚・整い椅子1脚、浴室にアディロンダック1脚・整い椅子2脚、脱衣所にアディロンダック2脚と椅子が豊富に設置してある。ぬるめ（30度くらい）の美泡風呂で休憩するのもよき。

#お風呂
風呂はオール軟水で内露天風呂・シルク湯 寝ジェット・電気風呂・美泡温湯。ReFa FINE BUBBLE PUREのシャワーがいい、オーバヘッドシャワーやボディドライヤーもある。畳フローリングが滑らなくて、和の感じが出ていていい。

#今日のサウナドリンク
イオンウォーター

#その他
専用サイトで待ち状況を確認できる。最近サ道を見始めたため、それをみて待っていた。中に入りさえできれば人数制限されていて快適。入浴後の飲み物やグッズも充実。新春お年玉くじでガーゼタオルをゲットした。すがもん、銭湯系のマスコットの中で一番好きかも。

#今日の工夫
水風呂に入るときの工夫。サウナハットとマスクをラックや置き場に戻す。サウナを出た後、シャワー（あればミストシャワーやオーバヘッドシャワー、ボディシャワー）で身体の汗を流す。水風呂で下半身、上半身、頭の順番でかけ水をして、身体を水温に慣らしていく。その後、肩まで浸かる。ルール的にOKなら潜水する。冷たいと感じる時は手を水から出す、少しぬるめに感じる時は手を水の深めなところに入れる。深呼吸してリラックスする。入る時間は水温によって調整。水風呂を出た後、頭に水をかけて全身を冷やす。

【安定感抜群のアングラサウナ】
89/100

#サウナ
高温サウナ。格納式のボナサウナで、カラッとした熱で、身体の芯から満遍なく温まる感覚。汗をよくかける。6名の席+丸太椅子2席でコンパクト。
低温サウナ。遠赤外線ストーブ式で70-80度でかなりマイルドめ。

#水風呂
立方体の水風呂には、肩まで浸かることができる深さ、強めのチラーと浴槽底からの水流もあり、よく冷える。いい冷たさでサウナとの相性がよく、動線もよい。

#休憩スペース
アングラな雰囲気である外気浴スペースには整い椅子3脚。浴室の隣の、木の棚の近くの脱衣所の奥から行ける。浴室から熱気と外の冷気でちょうどよい涼しさだった。

#お風呂
バイブラとジェット付きの風呂で、人工の炭酸カルシウム温泉。温度高めで良かった。コンパクトな浴室。

#今日のサウナドリンク
オロヤク

#その他
3時間で1500円でコスパ高い。今日は年末で対象外だったが、3時間コースは平日05:00〜20:00までの受付で2時間延長キャンペーンがある。今日は終わったあとに3階のリクライニングチェアで休憩した。

#今日の工夫
サウナが入る前は湯通し（サウナに入る前に湯船に浸かっておくこと）で発汗しやすくする。身体を軽くして、なるべくリラックスする。サ室に入る前はタオルで水を拭く。タオルを冷水で冷やしてよく絞っておく。

トリトン 池袋東武店

真鯛

おいしい

【高温高湿サウナ・冷々交代浴水風呂・外気浴が揃うととのい研究】
95/100

#サウナ
二段で横長のサ室に部屋に対し大きめな、METOS社のikiストーブが鎮座する。20分毎にオートロウリュ（毎時00/20/40分）がある高温高湿のサウナ。ストーブ目前の2段目の特等席『フロントロウ』ではヒーターの熱をより感じることができ、よりかかりやすい席となっている。ロウリュ時は大量の水が降り注ぎ、上段はかなり体感温度が上がり、アチアチ。2分弱後くらいに蒸気がおりてきてきて熱い。間接照明と外からの明かりが中心で全体的に暗めで、静かでもあり、落ち着ける空間。今回は行き違いだったが、ゲリラ開催でアロマロウリュモアルっぽい。

#水風呂
四角形の一角分がグルシン、その他が17度くらいになっており、すぐに冷々交代浴ができる。グルシンは6度くらいでトップレベルの冷たさで、キンキン。

#休憩スペース
外気浴には整い椅子3席、枕付きのリクライニングチェア1脚、アディロンダックチェア1脚。階段の途中にも整い椅子3脚あり、内気浴ができる。程よい涼しさで整える環境。リクライニングチェアの席だけ上が開いており、空が見える。今日2セットリクライニング、1セットアディロンダックチェア座れて運良かった。

#お風呂
シンプルな40度くらいの白湯一つ。湯通しに使える。

#その他
2023/9/30オープンの新しいランステのサウナ。コンパクトな浴室にサウナ、水風呂二種類、外気浴が凝縮しており、整いに必要な要素が整う上質なサウナ施設。落書き風のひらがなのデザインも印象的。

#今日の工夫
サ室内でやっている主な習慣を書いてみる。頭と身体の間の温度差を抑えるために胡座をかく。身体の熱が逃げないようにタオルで汗を拭く。背筋を伸ばして深呼吸で熱が内からも伝わるようにする。mibandを起動させてからはなるべくリラックスして時間はあまり気にしない。

淡路町【雅宝ARBOL】

リブ大根

【ヒバ、森林浴、ミントと姿を変える工夫サウナ・地下水水風呂・2階休憩スペースを擁するる銭湯サウナ】
93/100

#サウナ
遠赤ガスストーブが鎮座する。月曜日はペパーミントサウナ、火木曜日は森林浴サウナ、水曜日はヒバサウナで多様な姿を味わえる。振子式スプレーやヒーター上の鍋で湿度が適度に保たれている。ヒバサウナは木のいい香りがする。木材の壁は新しめ。洋楽っぽいBGMだった。リラックスしているうちに身体がしっかり温まる。

#水風呂
地下150m汲み上げの天然地下水かけ流し。長く入っていられる優しい水温と優しい肌触りの水風呂。熱湯との温冷交代浴も良き。

#休憩スペース
内湯に整い椅子３脚あり。休憩室二階にも整いスペースがあり、扇風機があって涼しい。バスタオルOR下着着用のルール。TVに自然系のドキュメンタリー（アニマルプラネット）が流れている。静かで秘密基地感あって落ち着く空間。

#お風呂
座風呂、熱湯、バイブラ付き白湯。シンプルで良い風呂。やわらかい。

#今日のサウナドリンク
オロカル
オロナミンC+カルピス

#その他
前から気になっていた銭湯サウナを訪問。いろいろな工夫があっていいサービスだった。ぜひ他の日のサウナも体験したいと思った。併設の喫茶深海もおいしそうだったので、ぜひ行ってみたい。

#今日の工夫
２つに分かれる小型のROOFTOPバック。片方は浴室用でサウナマットやサウナハット、サウナマスク、シャンプー類を入れてラックにかけて利用。もう一つは脱衣所の棚にバスタオルや水筒を入れて使用。持ち運びやすいし、荷物の見分けがつくし、脱衣所ですぐ体をふけてよい。今日は脱衣所2階の休憩スペースに行くため、そのとき用の二枚目のバスタオルを持参。

【屋上外気浴・セルフロウリュサウナが絶妙なサウナ特化施設】
95/100

#サウナ
マイルドでじんわりと身体が温まる。長めに入れる。最上段は天井に近めのため、セルフロウリュをすると熱々になって締めにいい。香り付きの水が置かれている。この日はほうじ茶でいい香りが広がり、リラックスできる。3段で10数名収容。立方体のサ室に、直角二等辺三角形型の席で珍しい構造。その分、下段の方はスペースがある。1セット目はアウフグースのちょっと前だった関係で）空いており、後半は1人で、好きな加減でセルフロウリュができた。2セット目は、ゲストアウフグースが開催されており、とてもいい風を受けれた。あとからSNSを見ると、定期的にスタッフやゲストのアウフグースがあるみたい。い貸与されるベージュのサウナマットとサ室の前に置いてある足置き用マットを敷く方式。ヒーリングミュージックが流れている。

#水風呂
水風呂はしっかりと冷えており、サウナとの相性が良い。サ室のすぐそばにあり、動線もいい。オーバヘッドシャワーで冷水を浴びてから入ることもできる。

#休憩スペース
外気浴は1階上に登った五階の屋上。ポンチョ（200円でレンタル可能・マイクロファイバー製）もしくは着衣が必須。デッキチェア6脚とリクライニングチェア5脚（コールマンと幅が少し広いヒョウ柄）。フルフラットで青空を眺望出来て最高だった。晴れで涼しい絶好の天気だった。
内気浴は浴場内に椅子が8脚とベンチが2台。きちんと涼しく休憩に向いている。海を泳ぐウミガメの映像などが流れるTVや海辺のさざなみのようなBGM、観葉植物がある。

#お風呂
内湯なし。シャワーは通常のとオーバヘッドがある。他の人が使用していると弱くなるのが難点。

#今日のサウナドリンク
デトックスウォーター
サーバーがあり、無料で飲める。

#その他
鮮やかなターコイズグリーンのロゴや壁が印象的。ビルの階段を上るとある。コンパクトめなスペースに整うのに必要な設備が揃う。バックをもらい、ラックにかける。アメニティも充実。サウナ・スパ健康アドバイザー割引の200円引き。初めて来た高円寺駅でスマホの充電が切れているっていう絶望的な状況だったが、一瞬見たグーグルマップというかすかな記憶とほぼ直感で歩いたら、奇跡的にベストルートでたどり着けた。

#今日の工夫
サウナ用マスクを着用。あまり普及していないが、息息をしやすかったり、頭の熱を防げたり、喉を守れたり、自分の世界に入り込みやすかったり、実はかなりいい。現時点では、OVERRIDE（息がしやすい）とコンテックス（熱めで熱を防げる）を主に使用している。

エシャロット

ラム肉トマト煮込みクスクス

ボリュームいっぱいでおいしかった。

【遠赤/オートのWヒーター・軟水・プールを擁するアクア銭湯サウナ】
92/100

#サウナ
遠赤外線ストーブ＋2022年6月設置のオートロウリュ/ファン付きストーブ（改栄湯等と同タイプ）が奥に鎮座する。オートロウリュ（毎時00/20/40分）は15秒✕3回の給水で体感温度がどんどんと上がる。ほうじ茶ロウリュも定期的に開催。TV付き。入口あたりと奥とで温度に幅があり、左奥のストーブ前上段が一番熱い。天井までのゆとりやヒーターの位置など構造の関係で、ダイレクトに熱を感じるというより、もわっと湿度があって、110度の温度の割に意外と長居できる。ロウリュから少し経つと、ロウリュが多い分、ストーンが若干冷めて温度が落ち着くような気もしたから、後半に上段でロウリュで熱々を感じて出るという時間配分がいいかも。

#水風呂
バイブラ付きの水風呂があり、ひんやりしていて気持ちいい。軟水でやわらかい肌触り。東京では唯一の屋外プール（7m）で泳ぎながら整える。冬になると、プールも水風呂の温度になり、冷々交代浴をできたり、全身を冷やせたり、軽い状態でぷかぷかと浮かんで整える。

#休憩スペース
外気浴でき、開放感がある。ベンチもあるし、プールサイドで横になることもできる。内湯にも整い椅子4脚置いてある。

#お風呂
すべての浴槽とシャワーに天然の地下水である高純度の軟水を使用しており、やわらかい肌触り。炭酸泉、露天風呂、熱めの白湯（ジェット＋寝ころび湯つき）など。

#今日のサウナドリンク
オロカルサワー
シュワシュワしておいしかった。

#その他
大正時代の富士の湯を引き継ぐ銭湯のアクア東中野は今年100周年。2010年リニューアル。軟水とプールを売りにしている良質なサウナ。

#今日の工夫
フェイスタオルを2つ用意し、1つは拭くなど普段使い用、もう一つは外気浴の際に全身を覆うときに使う。そうすることで、当たる風を調整したり、視線を気にせずに済んだり、瞑想できたりする。自分はその用途で黄金湯の外気浴用タオル（少し長め）を使用。

【湿度・香り・音をアレンジできる高コスパの1人用おこもりサウナ＋娯楽銭湯】
93/100

#サウナ
男性側には脱衣場に設置された、対流式の1人用のおこもりサウナ2つ（女性側は1つ）。予約制で一人で満喫できる。貸与式のサウナマットを敷く。電話ボックスくらいのサイズだが、熱がこもっており、割と熱い。サウナ箱にスマホを置いて、音楽を流すことが可能。アロマスプレーやうちわでセルフロウリュ可能で体感温度をかなり上げることができる。アロマはユーカリ・ベリー・シトラスの3種類から選択。湿度、香り、音を選べる、アレンジ性の高いサウナ。窓は遮る掲示物があるおかげで、10分前に集合して、動画でルールを見て入る。

#水風呂
ブランデー樽を使った井戸水かけ流し水風呂。温度はマイルドめだが、水質がまろやかで優しく身体が包まれる。一人の空間でゆったり入れるのがいい。樽の中に椅子があって座れる仕組み。

#休憩スペース
水風呂の前後に整い椅子7脚置いてあって確実に座れる。

#お風呂
あつ湯、ジェットあつ湯、ぬる湯がある。いい熱さで、水風呂と組み合わせて温冷交代浴ができる。浴室は古き良き雰囲気が残っている。子供でも入りやすい工夫もあり、親子世代のお客さんもいる。

#その他
昭島の富士見湯等の銭湯経営代行を手掛けている、ニコニコ温泉経営で、2020年7月リニューアルオープン。貸切1100円＋520円（共通入浴券470円）で、タオル、アロマスプレー、うちわ、サウナマットがつく、高コスパの1人用サウナ。1週間前の14時から予約できるし、直前でも夜や平日を中心に割と空いている。漫画がたくさんおいてあって休憩できたり、クラフトビールややきいもがあったり、休憩場所も銭湯の中ではかなり充実していて満足度の高い施設。

桂花ラーメン 新宿末広店

桂花ラーメン細麺

コクがあって美味しかった

【高温高湿こだわりサウナ・琥珀色水風呂・ビル景色の展望浴で整う天空のアジト】
97/100

#サウナ
2022年7月にリニューアルしたフィンランドサウナは良質な木材のサ室の中央に大きなMETOS社のikiストーブが堂々と鎮座する。上段の方になると、ストーンから熱がかなり伝わり、高温高湿で汗がドバドバと出る。息がしやすく、温度の割には入っていられる。背もたれ付きの席があり、楽な姿勢を取れるし、高湿でやわらかな蒸気に包まれる感覚でゆったり入れる。他にもストーブ前の「腰掛けベンチ」、入口前の「立ちベンチ」の用意がある。1回につきラドル1杯のアロマ水のセルフロウリュも可能。この日はペッパーミント。香りがいい。天井が近い分、上段の体感温度はかなり高い。音楽はクラシックやジャズで瞑想にいい。ひし形の窓から外が見える。エストニア産のPine材を使用し、日本伝統技法「焼杉工法」で表面をいた、味のある壁。ベンチには北欧発の技術「サーモ加工」のサーモウッドを使用。毎週月曜と毎月5の倍数の日は高温デーで110℃以上の設定、熱波が毎日13/16/19/21時の4回開催などサウナーにとって嬉しいサービスがある。さらに別料金のサービスとして、ウィスキングや貸切用のサ室もあり、充実している。こだわりを感じる。

#水風呂
天然地下水の水風呂は琥珀色。温泉の泉質を含んでおり、チラーも使用しておらず、しっとりした水質で優しく身体の芯から冷える。水風呂は深くて広く、温かい方の白湯よりも大きくて初めてだと間違いやすい。

#休憩スペース
11階の建物より、適度なビル風を感じながら、ビル景色や星、電車等の夜景を見ながらの展望浴・外気浴が極上。自販機の右隣のドアから出ると、外気浴用の丸椅子が5脚置いてある。内気浴もでき、整い椅子が複数置いてある。窓が空いており、夜景を眺めることができる半外気浴風の席もある。

#お風呂
シンプルな浴槽が一つある。らかんの一つにミラブルゼロのシャワーヘッドがあり、サウナ後に冷水でミストを浴びると気持ちいい。コンパクトめな造りでアジト感がある。

#今日のサウナドリンク
濃厚オロポ
濃いめのオロポに特製シロップが入ったレモン風味のオロポ。ほのかに甘みがあっておいしかった。

#その他
入ってすぐにロッカーがあり、館内着に着替え、階段を上ると浴室がある。ロッカー番号ごとに荷物を置けるミニロッカーがある。後払い制となっている。受付にはグッズが色々と置いてある。フェイスタオル使い放題やウォーターサーバー、頻繁な掃除などのサービスもいい。入口には500円ガチャもある。

純手打ち 麺と未来

海老雲呑麺（手打ち）

ほうとうみたいな太い手打ち麺がモチモチでおいしかった。

【独特な風土が漂うディープサウナ〜よもぎスチームサウナ＆カラカラ系装飾サウナ・サウナパンツ・自由＆異国風のアングラな雰囲気・オロポ発祥の地〜】
93/100

#サウナ
比較的カラカラ系の対流式の高温サウナ。身体の表面からじわっと蒸され、汗をよくかける。壁には大理石や金風の装飾で独特な雰囲気。表示温度の割に息がしやすく、心地よい熱さでゆったりできる。
4席あるスチームサウナ。よもぎを使用した高湿度のサウナで、スチームサウナでは珍しく体感90度超え。蒸気口の下の席はかなり熱い。浴室にも漂う、よもぎのいい香りがサ室中に広がる。ぼこぼこというヒーター音を聞きながら蒸気に包みこまれる感覚。
両サウナの間、各サウナと浴室の間に窓がある。サウナはセッティングと窓の感じからしきじを思い出した。スチームサウナで身体の芯を温め、ドライサウナで表面をからっとしめるはしごが良かった。掛け時計はないが、代わりに砂時計が置いてある。雑誌やスマホを持ち込めて自由な感じ。関東では珍しく、サウナパンツを着用する方式。初めてだったが、衛生的だし、履き心地もよく、楽だった。

#水風呂
チラーで冷やされた14、15度くらいの水風呂はサウナと合う絶妙な冷たさ。広くて全身を冷やせる。給水口の近くが体感1度弱くらい冷たい。水風呂入る前にシャワー等で冷水を浴びるといい。

#休憩スペース
半外気浴ができるスペースがあり、整い椅子3脚ある。冷風が入ってきて気持ちよかった。サ室と水風呂近くにも3脚ある。
浴場入口近くにある電話でロッカー番号を伝えてドリンクを注文すると、スタッフの方が浴室内までもってきてくれる（電話近くの浴室の整い椅子等で待ってればOKで精算は後払い）。オロポの場合、オロポが入った氷入りの容器＋残ったポカリスエットの缶。

#お風呂
約42度の浴槽。多角形の緑色タイルの浴槽の半分が水風呂、半分が温かい風呂。壁側のが温かい方で湯通しにちょうどいい温度。イメージの割に浴室の作りはコンパクト。薄暗くアジトにいる気分になる。

#今日のサウナドリンク
オロポ
容器に入ったオロポはオロナミンＣとポカリスエットの配分は1:1.2くらいで濃いめでキンキンでおいしかった。オロポ（メニュー上はオロポカ）発祥のお店と言われている。

#その他
今日は振替休日で、月曜と火曜は1000円引きで2940円ってことで、前から気になっていた本サウナを訪問。料金は後払い。老舗カプセルホテルのサウナと雰囲気は似ているが、黄色と緑色と形が独特な外観、自由な風土、多角形のデザインの脱衣所・浴槽、アングラな雰囲気が相まって異国の地に来た気分だった。

トリトン 池袋東武店

ぶりとろ

上質のいい油でおいしかった

【安心感のあるシンプルな銭湯ボナサウナ】
87/100

#サウナ
ボナサウナは、2段で4人くらい用のコンパクトなサイズ。ポップなBGMが流れている。マイルドなセッティングで身体の芯からじっくりと蒸されることができる。自分がいったときは平日夜だったが、サウナ利用者が自分のみで、貸切状態でよかった。渡されるバスタオルを敷く方式。

#水風呂
20度くらい水風呂の地下水を使ったまろやかな水質。ゆったりと入っていられる。肩まで浸かることができる深さで、常時給水されている。

#休憩スペース
からんや脱衣所での休憩。静かな空間でいい。

#お風呂
入口近くの天井には鮮やかな青色の青空模様のガラス。白湯（らどん温泉）、ジェットの座風呂と寝風呂、電気風呂、シルキーバス。2021年にリニューアルした洗い場は白いタイルで清潔感がある。「ジュビナバス」というボタン式の全身シャワーはボタンを押すと、30秒ほどぬるめの水が出てくるため、水風呂入る前に最適。

#今日のサウナドリンク
ポカリスエット

#その他
成増唯一の銭湯。お客さんのマナーもよく、いい銭湯だった。

【コンフォートサウナとディープリラックス外気浴で整う風情銭湯サウナ】
95/100

#サウナ
コンフォートサウナはガス遠赤外線ストーブで、テレビ付き三段だが、座面の関係上、上段と下段に座る感じ。長くゆったりが入りながら、優しく身体が温まる。温度96度の割に天井までゆとりがあってマイルドめで、湿度も30%前後で、とても快適な絶妙セッティング。窓際にトントゥが置いてあり、明るめの暖色のライティング。サウナ2時間制で、大/小タオルがつくが、大タオルはサ室内で敷いて使う用。間に座れないルールの場所もあり、間隔があき、ゆとりがあっていい。人数制限や注意書き、ルールのおかげでサ室で快適に上段にも座れたり、インフィニティチェアに座れたり、心地よく整える。

#水風呂
水風呂はチラーでしっかりと冷やされてキンキンで、ボコボコとしたバイブラと水流があり、羽衣がはがされていく。天然井戸水を使用しており、さっぱりとする良い水質。毎週日曜日は爽快水風呂ということで、メンソール入りで爽やかですっきりとする感じ。壺湯との温冷交代浴も良き。

#休憩スペース
外気浴ができるインフィニティチェア3脚、整い椅子4脚。リラックスチェアのフルフラット状態から見上げる、夜空に紅葉などの葉っぱ重層が重なる景色は風情があって良き。露天エリアにサウナ、水風呂、炭酸泉、壺湯が揃っており、動線が非常に良い。

#お風呂
内湯の白湯にはジェット3種類（ショルダーエステ、ボディージェット、ミドルエステ）と電気風呂がある。露天スペースには壺湯、高濃度炭酸泉。今日は白湯はラベンダーの湯（毎週日曜の変わり薬湯）、壺湯は青森ヒバの湯（毎週日曜）だった。他の曜日だと、壺湯は毎週水曜は漢方湯、毎週土曜に姉妹店の竹の湯麻布黒美水温泉（今度訪問予定）、内湯は毎週木曜によもぎ風呂になるらしい。水温が高めで、すぐ近くの水風呂との温冷交代浴にも向いている。内湯は和モダンのデザイン。また真ん中に浴槽があり、周囲にからんがある関西風スタイル。関東では珍しい構造。

#今日のサウナドリンク
キレポ（キレートレモン＋ポカリスエット）

#その他
サ道に登場する、住宅街に佇む名銭湯についに訪問。12人くらいに人数制限しており、公式ウェブサイトからサウナ混雑状況調べること可能。今日は30分くらい待ちで入れた。浴場に備え付けのシャンプー類はないが、フロントで申し出るとパッチをもらえる。

【やすらぎに包まれるロッキー/ハーブサウナと専用休憩スペースが魅力の大型のビル銭湯サウナ】
90/100

#サウナ
味があるログハウス風の木材の壁に囲まれる、ロッキーサウナ。真ん中に岩が積まれたヒーターが堂々と鎮座する。6分半に1回控えめなオートロウリュがあり、いい湿度が保たれている。マイルドなサウナで、徐々に優しく包み込まれるように身体が温まる。まさにやすらぎ。
ハーブサウナ。中央の容器に塩、椅子5脚、壁には遠赤ストーブヒーターとTVがある。身体に載せた塩が汗に溶けるまで待つ。
2階の方は遠赤サウナと塩サウナがあるらしいから奇数日の今度行ってみたい。
土曜夜でもスペースに対して人が少なく、ゆったり落ち着くことができて良き。

#水風呂
サウナ利用者スペースの広めとスペースに入る前のところのコンパクトめな水風呂と2つある。両方バイブラ付きだが、後者の方が若干ボコボコ感がある。サウナに合うちょうどいい冷たさ。

#休憩スペース
サウナキーで入るサウナ利用者専用スペースに整い椅子10脚置いてある。涼しめで静かな空間で、外気浴に近い体感で、快適に休憩できる。露天風呂スペースには外気浴できる椅子2脚。真上に空があり、開放感がある。一人のときもあってリラックスできた。タオル一式が入ったバックを持ち込んでフックに掛けておくスタイルが一般的みたい。

#お風呂
バイブラバス、ボディジェットバス、座風呂、ジェットエステバス、寝湯、打たせ湯、替わり湯（この日は花香水、鮮やかな赤紫）、洋風露天風呂と豊富なラインナップ。打たせ湯とボディジェットバスがお気に入りだった。湯船は浅めになっているところもあり、半身浴がしやすかった。全体的に広くてゆとりがあって、ゆったりできる。

#今日のサウナドリンク
オロポ

#その他
初めての東京さくらトラム（路面電車）に乗って、向かった。大型のビル銭湯で、２階と３階に趣きの異なる浴室とサウナを男女日替わりで提供している（奇数日：男性2階・女性3階、偶数日：女性2階・男性3階）。銭湯とは思えないほど広く、充実した設備だった。サウナ料金は1300円でバスタオルとフェイスタオルの入ったバックがついてくる。シャンプー類はスタンドシャワーにのみ置いてあるため、場合によっては持参OR購入。

#今日の工夫
塩サウナは少し体が温まってから塩をこするのではなく体に乗せる、透明になるまで待つ、サウナ後洗体しないっていうのがいいと聞いたことあり、実践。美肌効果があったような気がする。

【熱々の遠赤外線サウナと井戸水掛け流し水風呂を擁する昭和系銭湯サウナ】
92/100

#サウナ
遠赤外線ガスストーブが鎮座する熱々の昭和ストロング系サウナ。温度は117度くらいでパワフルで、一気に熱を感じるし、汗がどんどん出る。あっという間に心拍数が上がる。その割にカラカラすぎない。ストーブのヒーター音と懐メロが響き渡る。熱くて1曲前後しか聞けない。入ったときは尾崎豊の名曲「I LOVE YOU」や24時間TVのマラソンでよく聞く「負けないで」が流れていた。香りもいい。

#水風呂
軟水の井戸水が給水される、水風呂。飲むことも可能らしい。広めで肩までつかることができる。さっぱりとしていて心地よく、長く入っていられる。200m井戸水で未冷却・未消毒で、チラーを使っていないため、自然な優しさ。

#休憩スペース
脱衣所にソファ2つや整い椅子2脚ある。サウナ後、タオルを巻いたり、敷いたりしてみんなそこで休憩している。浴室だと、薬湯の隣のドアの前にちょうど座れる段差がある。またはバスチェア等で休憩する。

#お風呂
ミクロバイブラ（ジャクジー）と座風呂２席がある白湯、日替わりの薬湯となっている超音波風呂（多分）がある。ジャクジーは勢いよくて気持ちいい。薬湯は深め、この日はラベンダー＆カミツレだった。

#今日のサウナドリンク
オロポ

#その他
閉店が近くても続々と常連客が集う、地元に根付いた古き良き銭湯サウナ。アメニティは備え付けがないため、持参か購入となる。共通入浴券＋410円で880円とコスパ高い。