ふれあいプール玉穂
スポーツジム - 静岡県 御殿場市
プールに併設のサウナの為、
水着とスイミングキャップが必要でした。
低温サウナ、高温サウナ、ミストサウナの
３種類のサウナが楽しめました。
1セット目
高温サウナ 12分
併設のシャワーで汗を流し
水風呂 90秒
外気浴 10分
2セット目
低温サウナ 10分
ミストサウナ10分
シャワー
水風呂 90秒
外気浴 10分
3,4,5セット
高温サウナ 12分
シャワー
水風呂 90秒
外気浴 10分
５セットで退館
外気浴スペーサーは
椅子は無く外床用の長尺シート
(よくマンション等の外廊下に張っているやつ)
の上で寝転がり、休憩
水風呂はプール施設だけあってキャップ必須でした。
ブール入口傍に給水器ありで水分補給できます。
サウナ傍の持ち物置き場にタオルを置いて
外気浴の時に体を拭いて休憩したけどタオル持ち込みOKか不明です。
温水シャワーで汗を流すだけで
ボディーソープやシャンプー使用禁止、髭剃りも出来ないのでハシゴして帰ろうかな
高温サウナは82度から最後は88度程度
檜の香りがほのかにして気持ちよかったよ
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