Tosh1983

2021.06.17

61回目の訪問

木曜早朝から朝ウナ。

サ室温度は100-102度前後でいつも通りのドライだ。

今日は水風呂が14.8-14.9℃で、最近にしては最高のコンディション。

ガンガン温めてがっつり冷やす最高のルーティンを刻むことができました。


汗流しカットのおじさんが来るまでは。。。
おじさん来てから一気に15.9℃まで温度上昇。

やっぱり水温保つためにもきちんと汗は流して水風呂に入りましょうね。
こんなに違うとは思わなかったけれども。

結局水風呂14度台は回復せずにアウトしました。

スタンディングシャワー、前回から調子悪そうだったけど、今日はとうとう左側が使用不可、右側は水シャワーのみになってしまっていました。早く直るといいですね。

トータル120min,10sets.
体水分入れ替えはマイナス3.5㎏(ヘルシア500mlプラス)。

今日も黙浴‼

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
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