ゆでダコ

今日も今日とてやってきた。いつもよりサ室の温度が高く（最高92度）汗が吹き出した。また陽気なおじちゃんと話が盛り上がり、とても楽しいサ活となった。またおじちゃんと話しながらサ活したいな

用事のついでに3セット。今日はサ室がいつもよりぬるく、入りやすかった。だが個人的にはあのモワモワアチアチが好み。

2日連続で来てしまった。楽しみ方は無限大。

【詳細】
・サウナ　80点　◯（昭和系）
・水風呂　92点　◎（優しいが冷たい）
・内気浴　82点　◯（サ室前に簡易イス2つ）

【総評】
昭和を感じるサウナ。ジリジリとゆっくり温められていく。水風呂は柔らかい肌触りだがしっかり冷たい。時間によっては浴場・サウナ貸切になるので非常にととのいやすい環境になる。

風邪気味の中2セット。最高。

【詳細】
・サウナ　90点　◎（超・暴力的ミストサウナ）
・水風呂　75点　◯（天井から冷水シャワー）
・内気浴　80点　◯（サ室前にL字型スペース）

【総評】
マットなしでは尻を火傷するレベルの超暴力的ミストサウナ。常にロウリュされているような湿度&温度感。この横暴さ、クセになりそう。

【詳細】
・サウナ　90点　◎（遠赤外線ストーブ）
・水風呂　90点　◎（広い、16℃は体に優しい）
・内気浴　90点　◎（雪が降ったため内気浴）

【総評】
いつ行っても混んでいる。その事実が示すように全てにおいてレベルが高い。長野サウナ界の秋山幸二である。

午前で仕事を切り上げて3セット

【詳細】
・サウナ　85点　◯（熱くて良い）
・水風呂　90点　◯（冷たいが優しい）
・外気浴　80点　◯（ととのいイスはなし）

【総評】
サ室は最大5人という狭さ故に温まりやすい。しかし、人の出入りが激しいと温度が下がるという弱点を併せ持つ。だが500円でこのクオリティは十分すぎる。

【詳細】
・サウナ　70点　◯（ガラス割れ？以前より↓）
・水風呂　80点　◯（夏より冷たい）
・外気浴　90点　◯（ととのいイス2つ有）

【総評】
ガラス割れの影響か、以前よりもサ室がぬるい。水風呂は夏よりも冷えておりかなり良い。外気浴は露天風呂の湯気のおかげで寒すぎず快適。

【詳細】
・サウナ　65点　◯（人が多くぬるい）
・水風呂　80点　◯（しっかり冷たい）
・外気浴　80点　◯（ととのいイス多、中には小上がりも）

【総評】
子ども連れが多く、静かにととのいたい人には向かない。またサ室がぬるい。

【詳細】
・サウナ　95点　◎（超・昭和ストロング）
・水風呂　90点　◎（冷たく刺激あり）
・内気浴　85点　◯（少し肌寒い）

【総評】
東京のアングラ系初訪問。フリータオル込み1100円は激アツ。あらゆる所から昭和感が漂い、それもまた感性をくすぐる。

本日は大宮までトレーニング遠征。友人と大宮駅前のゴールドジムにお邪魔した。大満足の脚トレを終え、2人でサ活。カンデオホテルズ大宮へ。
13階のフロントで受付を済ませ、14階のスカイスパへ直行。脱衣所は清潔感アリ、ウォーターサーバーもアリ。サ室はドライのアツアツ系、タオルを敷かないとお尻を火傷してしまうのではないのかというほどの熱さ。沸々と汗が湧き出てくる。また、サウナからの眺望も良し。水風呂は、14-15℃設定。ぬるすぎず冷たすぎず、これ以上ないという適温。これがととのいを加速させる。外気浴、こーれが本当にすごい。普段は田舎サウナで自然の音を聞きながらととのうことが多いので、正直都会の外気浴にはあまり期待していなかった。しかし、である。このカンデオホテルズの外気浴、気持ち良すぎるのである。魂が浮かび上がっていくのが分かる。季節も良かったのかも。皆様にもぜひ体験していただきたい。

①サウナ7分→水風呂1分→外気浴7分
②サウナ8分→水風呂2分→外気浴8分
③サウナ9分→水風呂2分→外気浴5分

会員になったので再訪希望。これは都会サウナにハマるきっかけになるかも。

久々のサ活。もうかれこれ3週間近く空いてしまった。今日は朝から家事とトレーニングをさっさと済ませ、13時にグランフェニックスに到着。飯山市から1時間ほどかかる。だが、セルフロウリュに外気浴のセットがあるならば近いものだ。
まずは横にあるプールで体を動かす。15分ほど泳いで、いよいよお目当てのサウナへ。なんと、とても綺麗なサ室。しかも貸切。テンションが上がりすぎて、セルフでドバドバとロウリュをしてしまう。気づいたら熱くなりすぎていてビックリ。水風呂は程よい温度で大変気持ちがいい。外気浴、虫の音が気になるが、スキンベープを置いてくれている。温度・空気感ともに最高。日曜の昼下がりということもあり、一発目からもう動けないほどのととのい。
結局4セット楽しんだ。6.7月でもう3回は来そうな自分が怖い。

①サウナ6分→水風呂1分→外気浴40分（気絶）
②サウナ8分→水風呂1分→外気浴20分
③サウナ8分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ9分→水風呂2分→外気浴10分

最高の一言に尽きる。日曜の朝〜昼が狙い目か。

毎週水曜日はジムがお休みのため、時間を作って妻と温泉巡り。（ということにしている）
本日はお家から少し足を伸ばして小布施へ。初めてのあけびの湯へお邪魔した。
浴場に入った瞬間たちこめる独特な硫黄の匂い。ツーンと鼻をさすが、うむ、悪くない。温泉感があっていいじゃないか！さて、体を流してサ室へ。ドライで体を刺すようなサウナ。7.8分もすると汗が一気に噴き出す。水風呂は、アパートの浴槽に水をドバドバと流し入れている。なんとも不思議だったが、これも味があっていい。外気浴、外にととのい椅子が２つ。眺望もよく、ズシンと頭が重くなるようなととのいだった。

①サウナ12分→水風呂2分→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分

翌日まで硫黄の匂いが体から離れず。源泉であるということは、こういうことなのですね。サービス等は充実していたので、再訪したいと思う。

家の近くにプライベートサウナがあるとの噂を聞きつけ、早速予約。BONさんにお邪魔した。受付での対応もとても丁寧で好感。若いお兄さんが半年ほど前、ここにサウナを開いたというのだから驚き。
それでは早速。初バレルサウナということで緊張していたが、お兄さんが優しく説明してくださり、しっかりと薪の焚べ方・ロウリュの仕方を理解。妻と2人でサ活開始だ。サ室はじんわり湿度高めで炭の良い香りが漂う。アロマ水も用意されており、何分でもいたいほど。ロウリュする度、蒸気が室内に充満し、汗をかきたい気持ちも同時に満たしてくれる。水風呂は地元・飯山の天然水を引いているそうで、柔らかい肌触り。冷たいのだが突き刺すような感じはなく、ふんわり体を包み込んでくれる。からのインフィニティチェア。戸狩の風を浴びながら、極上のととのいを体験できた。

①サウナ10分→水風呂2分→外気浴
②サウナ15分→水風呂2分→外気浴
③サウナ13分→水風呂2分→外気浴
④サウナ13分→水風呂2分→外気浴

サウナの後は温泉にも入ることができ、大満足で帰路に着いた。また必ず来たい。

今日はジムが休みのため、心身ともにオフるためのサ活。さっさと仕事を切り上げて退勤。買い物、ガソリン等の用事を済ませてまだらおの湯へ。
さぁではいざゆかん。意気揚々とサ室へ向かうと、2人しか入れないと張り紙。しかし運良く、全く混んでおらず2回入ることができた。サ室は75〜80度でかなりぬるい。が、湿度高めでヒリヒリせず、じんわり温かくなれる。その後、掛水。水風呂はないようだ。しかしこの掛水が冷たく、心地よい。最後は、自然と間近の露天風呂空きスペースで外気浴。ほんのり整ったオフだった。

①サウナ13分→掛水→外気浴10分
②サウナ10分→掛水→外気浴10分

サ室の温度が低かったのが少し残念。外気浴はかなりレベル高めだ。ととのいイスあればなおよし。

明日から再び始まる仕事に向けて、週末恒例のサ活。
この4月にここに引っ越してきてバタバタしており、ゆっくりサ活ができておらずフラストレーション。ようやく私生活、仕事も落ち着いてきたのでここらで本格的にサ活スタート。
受付のおじいちゃんの「空いているのでゆっくりしていってね」優しい一言。エレベーターで一階に降りるようだ。
サ室は、95度ほど。水風呂はキンキンでかなりいい感じ。この組み合わせで、2セット目には逝きかけた。外にはベンチもあり、外気浴をするにもいい感じ。そしてなんと言っても、ほぼ貸切だったのがデカい。周りを気にすることなくととのえた。

①サウナ12分→水風呂2分→外気浴（外ベンチ）
②サウナ11分→水風呂2分→浴場内（イス）
③サウナ10分→水風呂2分→浴場内（イス）

最高の日曜夜だった。もしかしたらホームサウナになるかも。