ひげやま

喜楽里別邸にまた来てしまいました。

見事な竹林をよく見るために、3セット目は珍しくロッカーまでメガネを取りに行ってしまった。

小雨の中の外気浴もまた素敵。

コワーキングスペースで少しお勉強もして、今回も満足いたしました。

牛鉄板ホルモン

量は思ったより少ない気がしたけど、良いホルモンでした。

回数券の特売に合わせて、ホームの極楽湯多摩センター♨️
無事に7,500円／10枚をゲット。

遅い時間は空いていると思っていましたが日曜日は意外と夜でも混んでいるんですね…。

休館日のリフォームで、ところどころ木部を新しいものに取り替えているようです。
サウナ室の床とか、露天風呂の手すりとか。
綺麗になってました。いいですねえ。

なぜか炭酸泉は今までで1番炭酸が溶けておらず、ただのぬる湯となっていました。
露天の塀の周りも養生していたし、まだリフォーム途中で本調子ではない部分があるんでしょうかね。

気分が良いので普段あまり食べないラーメンなんぞを食べてしまいました。
美味しかったです。大成功。

やよい麺＋餃子3個＋ライスセット

期間限定の商品。 野沢菜と豚肉を炒めたものが載っているとんこつ醤油的なスープのラーメン。 麺は極太。

約1年ぶりの狛江湯♨️

オシャレでコンパクトなこの空間、良い！
お風呂の数が多いわけでもないので逆に選択肢を与えない潔さ、良い！

エメラルドグリーンのタイルに囲まれて、狭い空間に集まって、無言で整ってる集団の一員になるのも悪くない！

お店の前にバイク置き場があることに気付いたので、今度はサウナツーリングに来てみることに決めました。

松軒中華食堂 狛江店

ホイコーロー

私が長らく好きだった「東秀」の昔のホイコーローみたいな味。何か素敵な思い出が蘇りそう。

行きたかった、よみうりランドの花景の湯に行ってきました。

仕事を早く切り上げ現場に到着すると、おばさま達がたくさん同じ方向に歩いている。
ここはおばさま率が高いサウナなのか…！と驚いていましたら、隣で純烈のライブがあっただけでした。笑

エントランスまでのアプローチは花の香りを楽しめます。
フラワーパークが同じ敷地内にあるので時間があればこちらも楽しめるみたい。（私はサウナに夢中で回れませんでした。）

この施設は素晴らしかったです。
2,000円という価格でなかなか訪問を先延ばしにしていましたが、ごめんなさい2,000円全然払う。

サウナは横長3段です。室温は90度。
すごく湿度が高くてエンタルピーで攻めてくるタイプです。
おそらく壁に断熱がしっかり施行され、表面には煉瓦で蓄熱層を作っており完璧な保温状態。
90度なのに、湿度の持つエネルギーですごく熱い。
ラッコの状況に似ているかも。
普通、オートロウリュは楽しみなはずなのに、ここのオートロウリュは始まるとみんなサ室から逃げます。笑
変態受け師の皆さんにオススメです。

水風呂は15度と8度の2種類。
わたしにはやはり8度はレベルが高すぎる。15度でゆっくり粗熱をとり、外気浴へ。

露天風呂の外気浴スペースと、トトノイようの外気浴スペース（私語厳禁）に分かれています。
どちらもイスやベットがたんまり用意されています。
露天風呂スペースからは、絶景が望めます。
奥にインフィニティプール状態の浴槽が3つ並んでいて、その向こうは遠くまで見渡せる素晴らしい景色。
昼と夜でまた違った雰囲気が楽しめます。
陽が落ちた後の夜景も最高。
なんとはるか向こうにスカイツリーも東京タワーも望めます！

ジェットバスは足裏に強めのジェットが来るタイプで、足裏マッサージマニアにはたまらない💦

良いところだったなあ。これから毎月来たい。

とりの唐揚げ

ころもが薄くて私の好きなやつ

仕事終わりにホームサウナでゆったり。

ここでの外気浴で空の色がインクブルーになる時が1番好きなのですが、今日はそれに近い空を眺めながら整えました！

明日9(火)と明後日10(水)は設備メンテナンスのために休館だそうです。
極楽湯ファンの皆さま、お気をつけください！

中華厨房 暖家 多摩センター店

青椒肉絲

ピーマンしゃきしゃき。好きなタイプの青椒肉絲。

五塔熱子さんアウフグース : 20分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

ひさびさにEASに来たら五塔熱子さんのアウフグースやっていたので、わーすごいと思って300円払って予約。

アウフグースまで時間があったので、一度リクライニングチェアで軽く昼寝して、そろそろ始まるなと玄蒸サウナへ移動。

さすが世界の五塔さん、カッコよかったです。
熱と風をコントロールしながら、ダイナミックな動きと所作の綺麗さは見事でした。
また機会があれば参加してみたいです。

浴室のコオラウサウナは少し階段上がってはじめて1段目が設置されているという状況での3段。ということは3段目はほぼ4段目みたいな高さ。
かなり湿度があるのであっという間に汗だく。
そのためわたし以外にも滞在時間短めな方が多かった気が…。

水風呂は16℃ちょい。
夏の場合はもう一息冷たい方がありがたいけど、悪くない。

休日だからか休憩イスはなかなか空きが出ない。
それでも中と外と一回ずつありつけました。
やはり夏でもわたしは外気浴したい。

給水機は無いんだなーと思って脱衣所までこまめに水分補給に行き来していましたが、サ室近くになんと蛇口タイプの飲用水がありました。
終わり近くに気づきました💦

とても満足できた1日でした。
またリピートします。

しらすかき揚げ丼

しらすと青さのデカいかき揚げが乗ってます。思っていた以上のボリュームで満足。

出張での宿泊で利用。
夜はお客と飲みすぎたので、翌日にお楽しみは残しておいて朝サウナ。

サウナ室は90度で適度な湿度。
上段は3人座ると満員。

水風呂は温度計が見つかりませんでしたが体感でおそらく17-18度あたり。

外気浴はありませんが、浴槽の淵で休憩。
脱衣スペースにもイスが多くおいてあるので、こちらでの休憩も可能だと思います。

ジェットバスもあります。
肩甲骨の下あたりにジェットが出るので、私の好きなタイプ。

糀 幸福飯店（ハッピーハンテン）京都ポルタ店

チャーハン

どうしてもチャーハンが食べたかったタイミングで見つけたお店。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

プールで泳いで、サウナで整う。
どちらも使って1,000円ポッキリ。
大満足。

今日は刺青の入った方は1人もいませんでした。
こんなこと初めて😳

ガスト 町田図師店

ミニチーズINハンバーグ&ビーフシチューソース

プールandサウナ後のタンパク質と塩分補給

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前から気になっていた新施設、バイクに乗って来てみました。

館内は新しいし、デザインも素敵。
どこ行っても天井に古民家的な梁を組んでいて、どこか田舎の立派な温泉に来ている気分になりました。

サウナは3セットともオートロウリュの時間に合わせて参戦。
サウナストーブ2台で同時にロウリュが始まります。
たっぷり水をかけてルーバー回して5分ほどじっくり時間をかけてのロウリュは見事。
個人的には森乃彩よりこちらの方が好み。
入り口のドアもダブルだし、きちんとサ室が熱い状態でのオートロウリュなので安定感があります。

そして水風呂は10℃。気持ちいい🥴

外気浴も圧巻の竹の林（10数メートルの高さ！）が風でウネウネするのを眺めながら整えます。
ジブリの世界に通じる自然の演出は素晴らしい。

寝ころび湯も枕が高くて私好みのいい感じ。

またゆっくり時間をかけて楽しみに来たいと思いました。

ハンバーグandチキンステーキ

料理かなり美味しい。 メニューも驚くほど豊富。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週もサウナ高温設定の火曜日にお邪魔できました。

いつにも増して学生さんたちが多かったですが、若者が多くて賑やかなのも極楽湯多摩センターの特徴の一つなので、ガヤガヤ語っているのを温かい目で見守るのです。

おまえら、日本の未来を頼むぞ！

黄金手羽先

今日は他の揚げ物の衣がくっついていたり、ちょっと雑でした。笑

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

泊まりでのスカイスパ、2日目の朝ウナ。
金曜夜の混み具合から比べるとだいぶゆったりしてきました。

夜とはまた違う横浜の朝の景色も良いです。

休憩イスは3回とも違う場所を確保。

窓側のインフィニティの進化版のような無重力チェアでFUJIFILMのビルの上空をぼーっと眺めたり、小鳥のさえずり音とともにミストの降ってくるイスで北欧の白樺の森を思い浮かべながら瞑想したり、3セットとも違う世界観を楽しめました。

2日間ですっかり脳みそリセットできました。
またお仕事頑張れます！

朝食ビュッフェ

これ以外にもカレー🍛をいただきました。朝から食べ過ぎ🤭

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お仕事続きで3週間ぶりの休みがとれたので、心の洗濯のためにスカイスパに宿泊で来ております😊

浴室キレイだし、眺めもいいし、アウフグースもあるし、満足してくつろいでいます。

金曜夜だからか、人は多いです。
休憩イス難民になります。
浴槽のフチとか座れそうな場所多いから助かるけど。

24時のミッドナイトアウフグースも行こうかどうか迷い中🤔

とんかつ定食

夕食・朝食付きセットの宿泊プランにしてみました。お得だわ〜。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひさびさにホームサウナの「ゴクタマセン」。
火曜日はサウナ熱々の日。

あつあつ設定のサ室、オートロウリュの時間に合わせて最上段で座禅🧘を組んで楽しませていただきました。

2セット目で完璧に近いトトノイだったのですが、その反動か3セット目はイマイチ…。
いまだにサウナのトトノイの謎が解けません。笑

海外出張に出ていた間に回数券の特売があったなんて、なんという不運！😢
（普通の回数券の価格も充分リーズナブルなんですけどね）

今月は人生初の株主総会におじゃまいたします。
極楽湯♨️、応援しているぞー。

黄金手羽先

ここにきた時のいつものやつ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

お仕事で宿泊しての朝サウナ。

サウナ室は小ぶりの2段。
おそらく上段に4名ぎっしり座ったら下段は座るスペースないのかなと思います。
オートロウリュは水の量少なめ。でも小さい空間だから十分あったまる。
2つだけサウナハットのハンガーがあります。

水風呂は2人座って入って満員。
温度はマイルド。

外気浴はアディロンダックがいくつも置いてあり、サウナ室にたくさん人が入れない分、椅子にあぶれることはないかと。

浴室全体にヒーリングミュージックがかかっているのは好みです。

乳酸菌飲料

浴室出て5秒で飲めるやつ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宿泊時の朝に利用。

サ室は2段で上段に座った時の胸の位置で85℃弱というところでしょうか。
朝からしっかりと汗をかけました。

水風呂は温度表示見つからなかったけど、体感でおそらく18℃くらい。

外気浴はプラ椅子が3脚置いてありますが、そのうち赤い色の1脚は汚れて見えてバッチそうなので誰も座っていませんでした…。

露天スペースのカモメのオブジェは個人的にお気いに入り。

内湯と外湯が同じサイズでシンメトリーに配置されていてオサレ。

本日サウナ中に脳内に流れていたミュージック :
「ドリームス」byクランベリーズ

朝食ビュッフェ

スイミング × 1時間
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今回は、プールで1時間泳いでからのサウナに挑戦。

運動して交感神経が優位に入ってしまってからのサウナは果たして副交感神経優位モードに持っていけるのかという疑問を解いてみました。

全身運動の後（1キロ以上泳いでる）なので、心拍数はディープリラックス時のそれレベルまでには流石に落ちない。

だが通常時のサウナには無い、独特のトトノイ感を発見。
休憩時に心臓のドキドキはそれほど収まっていないのに、ディープリラックスの時に近い高揚感。
これは今後も続けて調査をすすめてみようと思う。

運動後なので身体がこれ以上汗をかくのを欲していないなと感じて、サクッと2セットで終えました。
でもこの2セットくらいが組み合わせとしてはちょうどいいのかも。

あいかわらず休日でも混みすぎることもなく、落ち着いたサウナを楽しめました。
スイム＋サウナは思っていたより充実度が高いので、この組み合わせはルーティン化されていく予感。

いまは期間限定のスタンプカードが発行されているのですが、雨の日はスタンプ2倍サービスのようです。

ガスト 町田図師店

チキテキスパイス焼き　エビフライトッピング

運動後のタンパク質補給にピッタリ

サウナ：16分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近いろいろなサウナに遠征してきましたが、やはりホームサウナが1番落ち着く。

旅から帰ってきて、「やっぱり家が1番だ〜」というあの感じ。

バイクで出かけたので、この後の雨の予報を気にしてサクッと切り上げて急いで帰りました。

極楽湯愛が強すぎて、極楽湯ホールディングスの株、追加で注文入れました。わはは。

サウナ：6分 × 2
サウナ : 8分 × 1（オートロウリュ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナ（極楽湯多摩センター）の隣駅なのに、いままで一度も行っていなかった永山健康ランドさんに初潜入！

極楽湯の3倍の値段にドキドキしながら勇気を持って、入館！

サウナはまさかの4段で、入り口が最上段で下に降りていく構造。
30分に1度のオートロウリュは、水量は多い感じですが地味に粛々と進んでいく感じ。
表現しにくいです。ほんと粛々と地味〜に行われます。
（嫌いではない）

入り口が最上段だからか、入り口/出口からのアプローチ部分は足の裏をヤケドする暑さ。
薄いタオル地のマットをもう少し断熱性のあるマットに替えられた方が良いかと思います。

人が少なくて空いている事と、入浴後のくつろぎスペースが充実していることはプラスだと思います。

隣駅の極楽湯とは全く違うビジネスモデルで成り立っているので、ガチの競合にはならないのかもしれないですね。
1日かけてゆっくりしたい人は永山健康ランド、サクッとサウナを楽しみたい人は極楽湯多摩センター。

6月に鮭山みなみちゃん来るようですが、わたしはその間海外出張😢

いろいろ楽しみのある施設でした！

カツ丼

味濃いめ、汁だくのカツ丼。 ご飯がツユに完全に浸かっている状態はわたしの好みとは真逆ですが美味しい😋

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

札幌出張の帰り道は、空港までの道中にある「つきさむ温泉」で整うルーティン。

ここはサウナに詳しい方に教わった、千歳空港に帰るルート上で寄れる穴場のサウナ。

温泉は掛け流しもあって、寝湯は足裏ジェットが付いているわたし的に理想の形！

つきさむ温泉のすごいところは10℃の水風呂と、ひたすら開放的な外気浴。
北海道の大空を見上げながらまったりとリラックスができます。
いままで体験した外気浴の中で、ここが1番好きかもしれません。

札幌に出張のある方々は、ここをスケジュールに組み込んで千歳空港のフライト時間を調整してみて。