あべ

2019.01.02

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 4
合計:4セット

朝ウナ、6:30頃に入るとちょっと温度が低い
72℃位を温度計は指していた
塩サウナへ、こちらも温度低め
塩を全身に塗りたくり発汗を待つ
汗で塩が溶けるとツルツルスベスベに

その後、岩盤浴2セットからの仮眠
起きたらサウナ2セット

満足

#サウナ

  • サウナ温度 60℃,84℃
  • 水風呂温度 19℃
0
6

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