サウナスナイパー🐥

2週間ぶりのサウナ…ホームサウナ、レインボー🌈に17時40分頃にIN

高温サウナ:8分→水風呂:1.5分→休憩:8分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
瞑想サウナ:12分→水風呂:2分→不感浴:10分→休憩:10分
…の3セット

今日も不感浴の中で、フワンフワンして…バッチリ仕上がりました。

前回の北欧に体が衝撃を受けたせいか、既に北欧欲が湧いてきている自分がいる。
これじゃ、地元のホームスナックより、都会のキャバクラの女の子に惚れ込んじゃって、また行きたくなる感覚と一緒じゃないか…ダメだ！気持ちをリセットしなくては…
…と言う訳で、地元のホームスナック…じゃなかった、ホームサウナ、レインボー🌈にいつもよりちょっと遅めの18時45分頃にIN！！

リセットするためには真面目に…
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
×3セット

…なんだろ、いつもより汗が凄い…と思ったら120度を指していた…やはり、レインボー🌈
ガッチリととのわせていただきました

…ここは、いいサウナだ…

ついに…
ついに…
ついに、やってきました、北欧

サ道を見て、レインボー以外のサウナを知って、いつかは…と思ってた念願の北欧

体を清めてからトゴールの湯に浸かってからの
第1のサウナ(?)8分→水風呂:1.5分→休憩:8分
第2のサウナ(?)12分→水風呂:2分→休憩:10分
第1のサウナ(?):10分→水風呂:2分→休憩:10分
…の3セット…

湿度&温度が自分にはベストマッチな素晴らしいサウナ…汗腺が喜んでるのが分かる
奥行きのある水風呂で、他の人の桶水がかからないし…素晴らしい笑
外気浴はまだ肌寒さもあり、末端冷え性の自分には、ちと早かったが…都会の真ん中(?)で真っ裸になる気持ち良さは、なんか気持ち良かった笑

ここは…いいサウナ…

今日もやってきましたレインボー🌈

いつもの月曜日より空いている感ありで…
瞑想&爆裂サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→不感浴:8分→湯船:2分
…の3セットからのアカスリ

ととのい&体ポカポカ&お肌ツヤツヤ
でいい時間を過ごさせていただきました。

3週間ぶりにホームサウナのレインボー🌈に17時40分頃にIN！！

久しぶりなので堪能コース（自称）で
瞑想&爆裂サウナ:12分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
…の3セットで終了

やっぱりレインボー🌈はいい…
バッチリととのわさせていただきました♪

今日は、仕事の打ち合わせで遅くなり、腹は減ったが、サウナには行きたい…
レインボーだとサウナ飯を思い出し、腹が減るのが先になるだろうし…そうだ！！サクッと入れるサウナイン中山に行こう！！
…となり、2週連続サウナイン中山に…
たが今日は北風ピューピュー
末端冷え性のオレは、ここの外気浴をどうこなすかが、一番の問題だ…

サウナ:10分→外気浴:8分
サウナ:10分→:外気浴5分→湯船:5分
…ここで、サウナの聖地の入り方を思い出した！
サウナ:10分→水風呂:1分→湯船:5分→外気浴:5分
…これいいかも笑

今度寒い日に来る事があれば、これを3セットやってみようと、決めたサウナでした笑

今日はホームサウナでイベントがあり、混みを予想し、久しぶりにレインボー新小岩に行こうと考えてたが、5月並みの陽気に外気浴欲が疼き、サウナイン中山に18時前にIN

サウナ:10分→水風呂:1分→休憩:10分
サウナ:10分→休憩:10分
サウナ:10分→水風呂:1分→休憩:10分

…の3セットで90分終了。
今日も気持ちよくととのったが、
まだ陽が沈むと寒いのに気付いた笑

ちと残業した事もあり、今日は18時過ぎにIN！
この時間に入ったら…最終目標をヒーリングサウナに切り替え…

高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→不感浴:10分→休憩:15分
ヒーリングサウナ:約20分

で終了…
久しぶりのヒーリングサウナ…
終わった後は、頭の中もスッキリして…最高でした。

先々週の金曜日にお腹の風邪を引いてしまい、2週間ぶりのサウナになってしまった。
まだ、完治まであと少しなので、今日は真面目に…

高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
×3セット

久しぶり故にいい汗かかせていただきました。

今日もやってきましたレインボー🌈
17時40分頃にIN

瞑想&爆裂サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
瞑想サウナ:10分→不感浴:2分→休憩:10分
…の3セット

今日は1セット目からがっちりととのったため、余韻の3セット目でしっかり仕上がった。
ありがとうございます♪

北風が強く寒さが身に染みる今日、体を温めに17時50分頃にIN！！

高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分×2セット
瞑想&爆裂サウナ:10分→不感浴:2分→休憩:10分

…の3セットで終了

今日も1セット目からいい感じに仕上がって、3セット目には、体ポカポカに…今日もいいサ活でした。

あけましておめでとうございます。

…と言う訳で、初サウナにマイホームサウナのレインボー🌈に17時40分頃にIN！！

原点回帰で
瞑想&爆裂サウナ:10分→水風船:1.5分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風船:1.5分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:1.5分→不感浴:10分

…の3セット…
久しぶりのサウナに体が喜んでるのが分かる…
連休&仕事の疲れもあり、1セット目からパッチリととのって、初サウナ終了…
本年も宜しくお願い致しますね、レインボー🌈

サウナ納めにレインボー🌈に13時過ぎにIN！
さすが大晦日…結構な入りでちとビックリ…まぁ、考える事はみんな同じか笑

高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分×2セット
瞑想サウナ:10分→水風呂:2分→不感浴:10分→休憩:10分×1セット
…のサウナ納め3セットで仕上がった

今年もお世話になりました…
いいととのい納めができました
さぁ、紅白まで一眠り
サウナ初めは、いつにしようかなぁ…笑

今日は、日曜日の疲れがドッと出た感じで午後からヘトヘト、ウトウト…
レインボー🌈の階段を登りながら、今日の3セットをシミュレーション…
今日は、気温も下がってきた事だし、水風呂時間少なめにしようと決めて、いざサウナに…
高温サウナ:10分→水風呂:1.5分→休憩:10分×2セット
瞑想&爆裂サウナ:10分→不感浴:10分→休憩:10分

…の3セット…
今日も仕上がった…
ととのい納めはいつにしようかなぁ？

今日も行ってきました、レインボー🌈
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
×3セット

今日も気持ち良過ぎでした！

2週間ぶりのレインボー🌈…
朝晩がめっきり寒くなってきた冬眠の季節、１秒でも早く布団に入りたいが故にサウナへ行く足取りもなんだか重い…
しかし、今日はいきなりゲリラロウリュからのスタートにテンションもいきなりMAX笑
「精〇」と「ととのい」は溜めた方がいい…と聞いた事があるので
ゲリラロウリュ８分→休憩10分
高温サウナ:8分→水風呂2分→休憩10分で…ガッチリととのいました笑
その後、高温サウナ8分→水風呂1.5分→休憩10分
爆裂サウナ8分→不感浴1.5分→休憩10分
の変則4セットでフィニッシュ！！

今日も…仕上がっ…た…（市原風）笑

いってきましたよ、サウナイン中山

良くも悪くも伸び代がありまくりなサウナでした。
中山に住んでるサウナーがいい色に染めてくれる感しかない。
外気浴が…住宅街ですが、いろんな季節を想像させてくれました笑

2週間ぶりにホームサウナ、レインボー🌈に…
なんだろ…今日は、ちょっとワクワクしてる笑

高温サウナ10分→水風呂2分→休憩10分
高温サウナ10分→水風呂2分→休憩10分
瞑想&爆裂サウナ10分→水風呂2分→不感浴10分
…の3セットからのアカスリAコース（20分）笑

なんだろ…ワクワクさが維持しまくってて、楽しいサウナになりました

3連休明けの事務仕事で、頭も体も疲れがドッと出たので、フラフラしながらレインボー🌈にIN

瞑想&爆裂サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
✖️2セットの計3セット

久しぶりのサウナ&疲れで至福の休憩時間に…
最高でした

今日は、メンテ日とは知らず、一度、出戻ってからの18時15分頃にIN

高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
高温サウナ:10分→水風呂:2分→休憩:10分
刻み薬湯:3分→瞑想サウナ:10分→水風呂:2分→不感湯:10分→休憩:5分

…の3セット
香に包まれた3セット目…これはありだな