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横濱スパヒルズ竜泉寺の湯

温浴施設 - 神奈川県横浜市

サウランナー®

2020.03.27

3回目の訪問

サウナ：10分 × 5 (内オートロウリュ × 3)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：ホームサウナにて朝ウナ♨️
やっぱりヨコスパの朝ウナはいいね👍✨
サウナ室：88℃
水風呂：1回目16.3℃～5回目16.8℃
凄く細かいけど水風呂は16.5℃未満がお好みだな。。。
外気浴は相変わらず気持ちいい！！
でも前までは外気浴スペースのBGMは小鳥のさえずりだったのだけど、今日はよく分からない音楽が流れていた。
個人的には小鳥のさえずりや森林浴をイメージ出来るようなBGMを希望🎵
あとスマートウォッチを購入しサウナ時の心拍数等測りながら出たり入ったりしました。
サウナ入浴時の心拍数や水風呂時の心拍数、休暇中の心拍数が分かるのは良いかも！
どんどんサウナが好きになっている。
今度誰かをサウナーにしたいな♨️
サウナの素晴らしさを共有したいっ！！
また来ます♨️