ヤサイニンニク

サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：心臓に悪い水風呂の冷たさに戻ってきた(良い意味)

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ライフワークバランスを重視して参ります。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶり位のミナミ。サウナは少し温度が下がり物足りないが、気温も下がり水風呂が15度程度でキンキンで最高。
休憩中気持ち良くて寝てしまった。外の外気浴の椅子が変な椅子になってて座り辛くなっめるのが残念。

サウナ：5分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：胸トレ好調

#サウナ
バチくそ暑くて素敵。

#水風呂
先週より冷えてて嬉しい。有難い。

#休憩スペース
外の椅子を前の様にもう一つ増やして欲しい。

#サウナ
相変わらず良い。バチバチに暑い。湿度高め。

#水風呂
前回よりはマシだがまだ温い。20度。サウナが良いだけに勿体ない。

#休憩スペース
椅子が１つ撤去されていた…？

#サウナ
相変わらず良い。湿度高め。

#水風呂
金曜日で人が多いからなのか、外気温が高いからなのか、水風呂がぬるい。
給水はチラーが全然効いてない雰囲気。
折角の良いサウナも水風呂次第で変わっちゃう！

#休憩スペース
プロテインが粉を薄めてない感じで好きです。

サウナ：5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：ジムもほぼフリーで水風呂も冷え冷えで最高
テレビのチャンネルをBSから変えてほしかった件

サウナ：5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：やはり昼間は混雑しており、水風呂の温度が少し上がってしまう。朝一か深夜が安定してて良いなぁ

サウナ：5分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：15分 ×2
合計：2セット

一言：連休前の水曜サ活。やはりミナミの水風呂は冷たくて良い。
フラフラの人がいて少し怖かった。
ここ数日出来なかった筋トレを心置きなくやったら延長料金取られた。涙

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
今日はサウナがドライだった

一言：ベンチに加え、レッグプレスとハーフデッドで腰を慣らしていきます

サウナ：5分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：腰痛めて久しぶりに軽くデッドリフトしたら次の日筋肉痛が凄くて最高