みやこ湯
銭湯 - 東京都 板橋区
初めて来ました。憧れの「ナカちゃんさんの産湯」。18時前にIN。
サウナを開ける専用のカギ（取っ手？）を番台で受け取り。タオルも借りれて700円は安い。電子マネーが使えるのもうれしい。
サ室はだいたい独り占め状態でした。サウナイキタイの投稿で「下段でもしっかりと温まる」とあったので、身を清めた後の下茹では無しでした。
92℃と普段入っているサウナより温度が低めで、のんびり蒸されました。水風呂も最初はちょっと温度が高いかなと思いましたが、普段より長くサ室に入って、少し長めに水風呂に入ったら、３セット目でととのいました。
ととのうための思考錯誤もサウナーの楽しみと、書籍「人生を変えるサウナ術」で読んだばかりだったので、今実践してる！と一人で喜んでいました。
サウナ:8、10、10（分）
水風呂:60、75、90（秒）
休憩:5（浴室内）、5（脱衣所）、5（浴室内）（分）
脱衣所での休憩作法がよく分からず、３回目はまた浴室内に戻りました(汗)
缶ポカリとオロナミンCを買って、自作オロポ。サ道ではペットボトルのポカリでオロポを作っていたので、それが正解かと思ってましたが、分量的には缶ポカリが最適解かもしれないと感動しました。
また、来たいと思います。
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