サウナ10分→10分→10分
水風呂90秒→90秒→90秒
外気浴8分→10分→5分
《感想》
今日も暖かかったので、
水風呂時間を90秒まで伸ばしてみる
今日の気温なら2分でも余裕だったな
《その他》
昨日まで4脚あったベンチが
3脚になっていた
入口に近いベンチで
脚をぶつける人が続出したか、
水風呂前の床で滑って、
ベンチで怪我した人でも出たんだろうなと推測

hikiでは無事にサウナ納めができた
明日からの今治遠征に備えたい

beer cafe へルック

ディナー

いつもながらボリューミーで 野菜もたっぷり摂れる そんでもって、うまい ケチのつけようがない

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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