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用宗みなと温泉

温浴施設 - 静岡県静岡市

湯太郎

2025.03.19

5回目の訪問

1セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数136

2セット目
湯5分
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数141

3セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数138

久しぶりみなと温泉。
本日も海の匂いがしっかりと感じられる。
サ室86℃。水風呂14℃(体感)
水風呂がやっぱりピカイチで冷たい！
1セット目サウナだけでは水風呂が冷たすぎたので2セット目は下茹をしてからサウナへイン！
気持ちはきついのに心拍数が全然上がらない、、
心の甘えか、、
だが12分で退出。水風呂へ。
水風呂が気持ちよく感じたので心拍数は上がらなかったが身体はしっかりアツアツになっていた。
2セット目でしっかり整い、最後は無理せずに。
本日も良きサウナでした。