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こうして日々の備忘録を記載できることに感謝しなければ。

今回熊本で起きた地震は「令和8年熊本地震」と名付けられたとのこと。
一人でも多くの人が無事でありますように。

週末連続でサウナに行けたのは久しぶり。
午前中買い物と家事を済ませ、午後から『みうら湯』へ♨️

「さっぱり湯」と「しっとり湯」があり、毎週月曜に入れ替えをするのですが、この日は運よく「しっとり湯」の日♨️

近所の奥様方が多いのかお風呂は混んでいましたが、サウナはそれ程でもなくのんびり寛ぐことが出来ました☺️

お風呂も種類が豊富で、内湯は黒湯天然温泉なので、ゆっくり浸かると肌がすべすべに❣️
露天スペースも広々していて、整いスペースも沢山あります‼️
この時期は外気浴がイマイチなので、２セットに１回外気浴をするようにしています。
タワーサウナ8分3セット、ミストサウナ8分４セットして、一旦退出。

中途半端な時間なのと、お気に入りのお店が日曜定休なので、
腹ごしらえは施設内の「みうら亭」で‼️
かなり迷って、サンマーメンと坦々つけ麺を注文し、シェアすることに🍜
友人からイマイチだと聞いていたのですが、普通に美味しかったです💓
広々としていて空いていたので居心地もよくのんびりしてしまいました😊

食後に再度入館して、タワーサウナ8分3セット、黒湯炭酸泉を堪能して身体を清めて退出。
コスパ最高🫶🏻
かなりのんびりさせていただきました。
ありがとうございます。

炭焼処 鶏ゆう

風干し

最高！

「COCOFUROたかの湯」
夕方から川崎で予定があるので、川崎周辺でサクッと入れる銭湯♨をチョイス‼️

友人はお初だったので、あの熱さに耐えられるか心配していたのですが、徐々に慣れて入れる様になり、なんだか嬉しくなってしまった😊

7月は『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』というイベントをやっていて、00分と20分はこちらの音楽だったのですが、
40分は…なんと‼️
藤井風の『まつり』が流れていて🎶💓💓💓
大好きな音楽を聴きながらサウナに入れるなんて超幸せ☺️

サ室は90度なのですが、強烈な熱波のせいか、1段目が限界💦
2段目3段目は絶対無理💦💦💦
3段目に座っている人は一人もいませんでしたが、2段目に座って耐えている人はホント凄い👍
8分は無理なので、5.6分を6セット‼️
ここは水風呂も炭酸泉もすごくいいので、大満足🫶🏻

幸せな一日でした‼️

芝浦食肉 川崎店

もつ焼き

最高

生ビール

亀遊館へ🐢

14時過ぎだったので、空いていてゆっくり出来ました♨️
この日はサウナは95度、水風呂は9.8度で冷え冷え🥶帰る時は12度になってましたが。
ミュージックはTUBEオンリー🎶夏ですね💦

外気浴はこんな季節だし風もないので今ひとつでしたが、こんな時こそ小型ファンが大活躍👍
サウナクイーンありで8分2セット、なしで3セット‼️

ミネラルウォーター

JeXer 東神奈川
JeXerのサウナはジムにしてはかなり満足度が高いのです👍
ジムサウナなのに、「日本サウナ・スパ協会」の加盟店。
ストーブはMETOS社のサウナストーブで1つもしくは2つ設置されていて、内装はレンガ調でとても落ち着くサウナ室です。
 
温度は施設により異なりますが、80～90度くらいで、20分間隔でオートロウリュが作動するので、そのタイミングは一気に熱々に🔥
東神奈川はベンチ式の3段で15名～20名程入れるくらいのサイズ感なので、そこそこ広いです。
水風呂は潜水してOKとのこと👍温度は16-17度くらいで全体的に水流が発生しているので、もっと冷たく感じるので、しっかり体を冷やすことができます。
外気浴スペースはありませんが、2つ整い椅子が設置されています。
 
明日も出勤でそんなにゆっくりもしていられないので、サウナ8分4セット、水風呂2分4セット、休憩2分2セット‼️
身体を洗って湯舟に少しだけ浸かって退出。
慌ただしかったものの大満足でした🫶🏻

大戸屋ごはん処 シァルプラット東神奈川店

五目餡かけ飯

最高でーす

炭酸水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：時間がなくてバタバタしてしまったけど、ジムのサウナにしてはかなり満足度高いです‼️

チャイナシャドー

麻辣担麺

最高‼️

個人的な諸事情でサウナは自粛、黒湯を堪能しました‼️
癒されましたー💓

アリラン飯店

カルビ定食

やばうまっ

「東京掛け流し黒湯温泉スパ＆ホテル和」♨️
久しぶりに行ったことのない施設に行きました♨️
JR蒲田駅西口から徒歩1分‼️
蒲田に行く機会は多いのですが、こんな場所にあったなんて全く知りませんでした💦

料金
レギュラー（5時間）は、平日2,680円、休日2,980円
スピード（70分）は、平日1,880円、休日1,580円とまあまあいいお値段。
館内着・バスタオル・フェイスタオル付。
70分は私的にはあり得ないので、もちろんレギュラー‼️
この日は何かキャンペーンをやっていたのか2,380円で入館出来ました‼️
お会計はPayPayで。

清掃は綺麗にされているものの、パウダールームの雰囲気などは昭和館が漂っていて、施設自体も結構年季が入っています。

洗い場は座れるタイプが10箇所、立ったままタイプが1箇所あり。
サウナは遠赤外線タワーサウナとミストサウナ。
遠赤外線タワーサウナは2段ベンチ式で温度は90度以上とかなり熱いのですが、私的には湿度が足りないのか…
発汗汗までに少し時間がかかりました💦
ミストサウナはタイル張りの円形で、ものすごいミントの香りがして癒されますが、残念だったのは、シャワーが2つあり片方は壊れていて片方から出てくるのもなんとお湯😑
何故水じゃないのでしょうか💦

お風呂は、黒湯源泉掛け流し大浴槽、黒湯源泉露天風呂、源泉掛け流し冷泉浴ジャグジー。
水風呂は黒湯と普通の水が2種類あるのですが、どちらも20度以上あり、温泉プールのようで、残念な感じ💧💧💧
♨️は黒湯の源泉をそのまま使用しているとのことで、黒湯特有のぬめり感があり、お風呂は最高でした👌

サウナはよかったのですが、水風呂の温度が高すぎるのと整いスペースがないので、個人的にはイマイチでした。
5時間はいらないので、次回はスピードで‼️また来たいです‼️
8分6セット、2時間程で一旦退出。

サウナ大好きなめちゃくちゃ楽しい友だちと一緒だったので、途中レストランで乾杯して休憩🍻
じゃこと枝豆のペペロンチーノ風、アジの南蛮漬けをあてに、レモンサワーを3杯注文🍋
スタッフさんが笑顔でとっても感じがよく、寛げました☺️

1時間半程休憩して、さらに8分4セットしてから黒湯にゆっくり浸かって退館しました。

感想はともかく、来たことのない施設にチャレンジすると新たな発見があります‼️

枝豆ペペロンチーノ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：6セット

一言：

『おふろの王様　港南台店』週に1度もサウナに行けないことってほとんどない😭とボヤいていたら、旦那が連れてってくれた‼️

回数券が残り2枚あり、期限見たら今日までだった😳
最後に来たのが3月30日なので約2ヶ月ぶり。
6月から料金が改定されたとのこと。

やっぱりサウナは最高🫶🏻
身も心もリフレッシュ‼️

平日の夜はお風呂は適度に混んでいるものの、キングサウナは常時3〜5人程、釜風呂は私だけで貸切状態‼️
キングサウナ5、釜風呂2セット、久しぶりにガンガン発汗して、生まれ変わった様な気分になりました😊
外気浴は風がないとイマイチな季節になりましたが、その分水風呂に長く入れるので、季節それぞれ工夫して楽しみます‼️

『おふろの王様　港南台店』週に1度もサウナに行けないことってほとんどない😭とボヤいていたら、旦那が連れてってくれた‼️

回数券が残り2枚あり、期限見たら今日までだった😳
最後に来たのが3月30日なので約2ヶ月ぶり。
6月から料金が改定されたとのこと。

やっぱりサウナは最高🫶🏻
身も心もリフレッシュ‼️

平日の夜はお風呂は適度に混んでいるものの、キングサウナは常時3〜5人程、釜風呂は私だけで貸切状態‼️
キングサウナ5、釜風呂2セット、久しぶりにガンガン発汗して、生まれ変わった様な気分になりました😊
外気浴は風がないとイマイチな季節になりましたが、その分水風呂に長く入れるので、季節それぞれ工夫して楽しみます‼️

週に1度もサウナに行けないことってほとんどない😭とボヤいていたら、旦那が連れてってくれた‼️

回数券が残り2枚あり、期限見たら今日までだった😳
最後に来たのが3月30日なので約2ヶ月ぶり。
6月から料金が改定されたとのこと。

やっぱりサウナは最高🫶🏻
身も心もリフレッシュ‼️

平日の夜はお風呂は適度に混んでいるものの、キングサウナは常時3〜5人程、釜風呂は私だけで貸切状態‼️
キングサウナ5、釜風呂2セット、久しぶりにガンガン発汗して、生まれ変わった様な気分になりました😊
外気浴は風がないとイマイチな季節になりましたが、その分水風呂に長く入れるので、季節それぞれ工夫して楽しみます‼️

松江にいいサウナあるかなーと検索してたら、5月7日オープンのサウナを発見‼️
『天然温泉　湯屋天神』
まちごと湯ったり
商店街にひたろう♨️

とにかくスタイリッシュで綺麗‼️
若いアーティストや建築家が関わっている様でとにかくお洒落👍
公式キャラクターのゆだんだんもなんだか愛着がわいてしまう😊

土日祝日は900円、サウナは800円、まあまあなお値段。

右手に広々とした天然温泉の湯船（40度）、左手にサウナ•水風呂•内気浴スペース、中央に洗い場が12箇所、花王のクレンジング•オリジナルの入れ物に入ったシャンプー•コンディショナー•ボディソープが設置、シャワーはReFa。
スタンドのシャワーも1箇所あり、お湯も出るのは私にはありがたい💓

私が入室した時に出たお客さんが2名、出る間際に入って来たお客さんが3名、約3時間滞在中ほぼ貸切状態😳

何故かサ室のドアが空いていて…
入ると生温くて全然熱く無い😓温度計を見たら70度ない😑😑😑
とりあえず様子見、80度になるまで15分かかったけど、オートロウリュのおかげで85度まで上がり、かなりよい状態に‼️
毎00分と30分にオートロウリュがあるよう👍
なかなか発汗しなので、1セット目は20分も入ってしまった😅
その後は85-88度くらいをキープ‼️
温度計も12分計もMETOS、サウナヒーターはフィンランドIKI社製ストーブ、椅子は2段で上段はベンチタイプ、下段はL字で定員は10名くらい⁉️かな。
内装には島根県産のヒノキを使用しているとのことで、とてもいい香り🌲🌲🌲

水風呂は19度でチラーあり、2段になっていて浅いところは100m、深いところは130m。私的にはもう少し温度低い方がありがたいかな💧

サウナと水風呂の間の内気浴スペースにはアディロンのチェアが3脚、天井が高く吹き抜けになっているので、風がたくさん入ってきて、すごく気持ちがいい☺️
商店街の中にあるので、車の騒音と信号機の音が混ざり合って聞こえてくるのが不思議と心地いい☺️
アディロンチェアの肘掛けの幅には意味があるんだなーと今さら納得‼️

2セット目からは8分。5セットくらいにしておこうと思いながら…
待ち合わせ時間までは時間があるし、ずっと貸切なので、やめるタイミングがわからなくなってしまい💦結局10セット😳

サ室では、ひたすらどこの毛穴から発汗しているのか自分の身体を観察することに集中、脳疲労がとれた感覚。

浴室にもヒノキが使われているので、自然の香りに癒され、お湯に癒され、最高の時間でした💓💓💓

パウダールームは6箇所（うち洗面台付き3箇所）
花王のメイク落とし•化粧水•乳液あり、ドライヤーはReFaと充実‼️

どんどん 松江店

ゴボウ天肉うどん

最高👍

天然温泉だんだんの湯
御宿野乃松江
とにかくサウナが最高‼️
2泊、1日3回、天然温泉&サウナ大満喫💓💓💓

入るとすぐ左手にサウナがあり、TVあり、温度は90度、ベンチ式2段で1段に8人最大16名、温度計、時計、ストーブはMETOS。
そしてセルフロウリュが出来る‼️
5分の砂時計が2つ置いてあり、5分毎に2杯かけてよいとの説明があるが、私は2杯ではちぃと物足りない、それでもめちゃくちゃ気持ちいい☺️
この日のアロマはイチョウセージで柔らかくて自然な香り💓
入り口にはサウナハットかけが2つ、小物入れが4つ、水シャワー1箇所あり、出てすぐに1人用の水風呂が2つ、チラーつきで12〜15度とかなり冷えていて、さらに嬉しいのは打たせ水があり、頭からも思う存分冷たい水を浴びられるので冷え冷えに‼️

サウナによって入り方を工夫するようになり、サウナ8分➡️水風呂
1セット‼️
サウナ8分➡️水風呂（打ち水）➡️外気浴、2セット‼️
何回でも入れると思うとこの位でやめられる☺️

洗い場は水風呂の横に頭上シャワー付きが2箇所、右側に10箇所、それぞれPOLAのシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、Kracieのフェイス&ハンドソープが置かれている。
露天風呂の入り口には、シャンプーバーがあり、Kracieの3種類のシャンプーとコンディショナーも置かれている‼️

正面にはだんだんの湯（松江堀川温泉）があり、２つの小窓からは宍道湖と松江城、松江の街並みが見渡せる。
内湯には籐製のととのい椅子が2脚。

露天スペースには露天風呂（温泉♨️）と壺湯2種（43度と40度）、プラスチック製の椅子が2脚、空いていたので使い放題☺️

外気浴が最高👍
日立の3un以来の幽体離脱ではなく地球一体化のととのい🌏最高過ぎ‼️

チェックイン当日は、到着後、夕食後、寝る前に♨️♨️♨️

何もせず、家事も気にしないで、ただただ湯&サウナを楽しめるのは極上の贅沢です。

『横浜スパヒルズ竜泉寺の湯♨️』
朝6時5分に入館。
旦那にお願いして3時間滞在。
早起きして朝一でサウナに入ると、その日一日が充実する☺️

昨日の夕方、サイト見たら真っ赤だったので、混んでるかと思ったら、普段の土日よりも少し空いている感じ。

黄土サウナ8セット（うちバズーカロウリュ4）、ソルトサウナ3セット、水風呂シングル9度3セット、15度11セット、外気浴5セット‼️

気温は高めだったけど、風があったので、美泡の湯大の字になってうとうと💤気持ちよかったぁ😊👍
今日も一日笑顔で過ごせる😊💓😊

帰りがけに送迎バスが新しくなっているのを発見‼️

朝ごはんは朝からガッツリ💪🏻
まつのやのとんかつ定食😅‼️

松のや 下永谷店

とんかつ定食

ボリューミー

森戸海岸でSUP🌊
適度にお天気もよく、午前中は風がなかったのでベストコンディション👍富士山も見えたでー🗻
大雨の後だったからか、海は濁り気味だったけど、沖のほうは透明で綺麗でした。
1時間半じゃ物足りないと思っていたけれど、案外体力使うので丁度どよかったかも😅

赤い鳥居が立っている名島に渡り小休憩。
この鳥居は源頼朝が建立したと言われる森戸神社のもので、縁結びの御利益があるらしい。

ベタついた身体を洗い流しつつサウナでしょ‼️ということで『亀遊館』へ🐢
身体動かした後のサウナは最高💓💓💓
友だちは水風呂が苦手なので、いつもはサウナに入らないとのことだったのですが、試しに入ってみようということに‼️
水風呂の入り方を簡単に伝授したら入れて、気持ちいいーって🫶🏻
なんだか嬉しいっ😊
この日はサ室は98度くらい、水風呂は13度くらい、8分3セット‼️
この日は菖蒲の湯だったので、湯船にもゆっくり浸かりました。

ありがとうございました🐢

磯丸水産 追浜駅前店

タコさんウィンナー

可愛い🐙

サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：8分✖️1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：

『横浜スパヒルズ竜泉寺の湯』
〝り“と入力すると〝竜泉寺“に変換される😆
それくらい使ってるって証拠🤭

6時10分に入館。
開店時間ピッタリに合わせて来ないほうがすんなり入れるんですよね‼️
この日はいつもの土日祝日よりも空いていました。

いつもは外気浴は1〜5分と短い方なのですが、寝不足だったので、美泡の湯で大の字になり30分以上爆睡してしまった💦
空いていて待ってる人はいなかったので、許して下さい💧

バズーカロウリュは6時半のみ、他はタイミング合わず😢
黄土サウナ8分4セット、ソルトサウナ8分2セット、癒されましたー‼️

100円値上がりしたものの、これだけ充実した施設時間制限なしで、コスパ最高です。
感謝💓💓💓

吉野家 港南台店

朝定

コスパ最高

最近一番お気に入り「saunahouse」
普段あまり気軽には来れないものの…自分へのご褒美で月1くらいで訪れたい施設です‼️

この日は中学校時代からの友人と3人で10時半にチェックイン。
4月はよもぎ月間⁉️だとのことで、よもぎの香りによもぎの湯♨
最高😊👍

1人はお初なので、とりあえず3人でsauna1⇒2⇒3を8分1セット。
12時17分からsauna5でアイスロウリュウが開催されるので、自由行動にして昼食前にsauna5で待ち合わせ。
やはり私は個人的にsauna６が一番好みなので、8分3セットしてから5に移動。
スタッフさん2人によるアイスロウリュウ素敵過ぎ💓
選曲は懐メロで、
12時17分の回は
時の流れに身をまかせ
恋に落ちて
ブルーライトヨコハマ
14時17分の回は
天城越え
真夏の夜の夢
異邦人
丁寧に風を送ってくれるので、汗ダクダク💦
最高でしたー💯

 5時間コース、さらにレストランで料理を注文した人には1時間追加サービスがあるので、お昼ご飯食べながら一杯飲んで、1時間程休憩。
さらにsaunaへ‼️

午前中は私たち以外に5.6人しかいなかったのですが、午後になると少しずつ人が増えてきました（それでも10人ちょっと💦）
 
OPENしたての頃はスタッフさんの対応がイマイチだなって感じていたのですが、最近はスタッフさんのホスピタリティが素晴らしく感謝しております😊

約6時間、たっぷり堪能させていただきました💓💓💓

チョップドサラダサンドウィッチ

まいう〜