地図からサウナが探せる！

前野原温泉さやの湯処

温浴施設 - 東京都板橋区

ボ

2023.03.30

18回目の訪問

今週あんまりやる気起きなくて、今日も超モチベ下がることあったので、定時で上がってリフレッシュしにホームサウナへ。

①サ室8分→水風呂90秒→外気浴15分
②サ室12分→水風呂75秒→外気浴8分
③サ室12分→水風呂90秒→外気浴12分

3年前も次年度の体制で嫌気が差して、サウナに行ったのだが、今日もサウナに甘えて良かった。
本当に不思議なのが、やる気が漲るところ。
あんなに鬱々とした気持ちだったのが、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すことで、自然とポジティブな気持ちに。自己肯定感が上がるのが自分としてありがたい。明日は今日の5倍くらい頑張ろう！

歩いた距離 1km