昨日のサウナの日にサ活しようとしたけど、かなりの疲労が溜まっていて断念。
今日はかなり久々の終日在宅ということもあって、仕事終わりにホームサウナへ!

①サ室10分→水風呂90秒→外気浴8分
②サ室12分→水風呂90秒→外気浴12分
③サ室12分→水風呂90秒→外気浴14分

さやの湯処は外気浴ができる庭が大好き。
3月中旬頃のこの時期は大分気持ちよくて、特に3セット目はグッとキマった!
やらねばなことを頭の中で整理して、明日も1日がんばろう。

歩いた距離 1km

ボさんの前野原温泉 さやの湯処のサ活写真

カレーパン

今日は「さやの日」ということらしい。熱々で旨い!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 14℃
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