えいと

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：4セット

やっとこれました。
ミニプールで（軽く）泳いでみたら体キンキンになりました。

生姜焼き定食

生姜焼きはもちろん、味噌汁も美味しかったです。

サウナ：8分 × 4（うち1回アウフグース16.7分）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

北欧で初めてアウフグース受けました（2024.7.24.19:30~）。てんけーさんという北欧で働いている熱波師の方。霧吹きを使ってじっとりする感じで攻めてきました。個人的にワッと熱さがくるアウフグースよりもてんけーさんのゆっくりじっくりやるアウフグースが好きなのかなーっていう気づきを得られました。結構長い間サ室にいましたが、あっという間に時間が過ぎました。楽しく気持ちがよかった。
あと、終わってからの北欧カレーはマジで最高でした。

北欧カレー

最高に旨い。なんなの、あのオイル、最高やん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2（うち一回は薪サウナ）
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：念願のかるまる。
三連休の真ん中の日にいったので混んでました。
次は平日に行こうと思います。
自分は水風呂が好きなので、本当に最高した！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：個室サウナを利用。寝転べるのと、セルフロウリュがよかったです。

サウナ：10分 × 2
アイスサウナ：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂。。。
と思ったがアイスサウナ悪くない！
ほうじ茶ロウリュよかったです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 ✕ 2
合計：2セット

土曜日は子供と行くとめちゃくちゃ安くなります。
源泉掛け流しが熱くていい