ちゃい君

2023.01.12

103回目の訪問

サウナ:8分 10分 10分 10分
水風呂:30秒 × 4
休憩:10分 10分 無 5分
合計:4セット

一言:20:10イン♨️蛍の光コース✌️

かなり空いていて快適🎵しかも少しだけいつもより熱い気がする👍臭いも気にならないぞ
👃そしていつもの常連達。とっても落ち着くぜ〜😇

今日は少し趣向を変えて3セット目の水風呂後の休憩をカットして、すぐ4セット目にいってみた。やはり心臓に負担を感じるけど、ちょっとした運動しているみたいでこれもまた良きかな🧐でした。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14℃
2
79

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トントゥとは?

2023.01.13 16:10
3
ナイスチャレンジ👍🏻休憩をカットすると次の発汗まで早いから、汗を絞るにはもってこいだすな❗自分も水風呂、休憩オールカット✂試してみるべ😁
2023.01.13 22:47
3
ASAunaさんのコメントに返信

休憩しないでサウナと水風呂の往復してる人結構居ますよね🤔今度、最後のセットまで休憩カットしてみてとんでもない大トトノイを感じてみようかな〜😁
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