みなみのひなた

朝1源氏の湯で朝ウナした後、ランチを食べて少し休憩して御所宝湯さんの一番風呂狙い
常連おじいに1番風呂はやられましたが、
終始ソロサウナ
サウナは90度で湿度がしっかり
水風呂は水温低めでこのサウナと水風呂はクセになる
しっかり3セットキメて
近くの豆腐屋さんで買った豆乳鍋セットで〆

梅本とうふ店

豆乳鍋セット

自宅でゆっくりサウナ飯

本日は休みということで、
朝1風呂を狙ってきました！
さすがに人は少なく朝ウナ満喫です
3セットしっかり入り
14時から御所宝湯さんにゴー

農家レストラン ばあく

ばあくランチ

全然近くないが 美味しいのでぜひ

仕事を終わらせて花園まで
平日の18時台は初めてだったが
空きまくっていてラッキー
先ずセルフロウリュ下段から✖️1
セルフロウリュ上段✖️2
最後は高温サウナオートロウリュ上段で〆

セミナー後に延羽の湯

今日はセルフロウリュの3セットで
ヒノトリ乗ってさっさと寝まーす
さすがに日曜日の19時台は激込み
でもここのセルフロウリュのサウナは熱くて大好きです❤️
ヒノトリコーヒーで〆

田島屋

鳥鍋

ひね鶏で飲むのは幸せです

仕事が早く終わったので
源氏の湯へ
先ずは低温サウナセルフロウリュで19分→水風呂16.6✖️1
中段10分→水風呂✖️1
ラスト上段オートローリュ時間合わせ8分→水風呂
げーんげーん源氏の湯🎵で〆

今日は連休最終日
神戸サウナで思い存分楽しむと決め
早朝に到着
先ずは高温サウナ1段目から12分→水風呂
フィンランドサウナ10分→水風呂
時間を合わせアウフグース3段目で心拍数160代からの水風呂で昇天

七階でビールとナポリタンを食し
ボディケアで身体の細部まで血流を届けていただき、睡眠💤

第二部は
フィンランドサウナ5分で身体を湿らし塩サウナ→水風呂23度
本日2回目のアウフグース3段目で限界までからの水風呂
フィンランドサウナ10分→水風呂
の合計6セットで頭ぐらぐらぶちぎまり！
帰る前に洋食で〆

欧風料理 もん

とんかつ定食

さすがです。

何年かぶりに音の花温泉へ
久々来たがサウナの温度上がってる？
サウナ100度✖️3
水風呂おそらく18度？✖️3
露天風呂で足湯しながら外気浴✖️3
鉄火巻買って庭七輪で〆

鉄火巻

鉄火巻と七輪焼肉最高！

自宅から程よい距離のスッカマへ
高温サウナの1段目へ慣らしの12分
2セット目は中段で10分
ラストは逆算していたオートローリュ上段で
8分
水風呂は17度
しっかり3セット
ボディケアで〆

さすがなにわ健康ランド
コスパ最高
まずは森さうなで低温から1セット
高温サウナ100度越えしっかりブロワーアウフグースで2セット
セルフロウリュサウナで3セット
水風呂も14度と申し分無し
最後はボディケアで〆

法事の後に
花園まで
高温サウナ→水風呂✖️1
セルフロウリュサウナ→水風呂✖️2
合計3セット
施設が広いので難民にはなりませんが
静かにととのいたい方はセルフロウリュサウナがおすすめ
ビールと餃子で〆

餃子 吉富

焼き餃子

何個でもいける

自宅から約1時間と決して近くないが
やっぱりいきたくなる宝湯さんへ
本日は一番風呂狙いが的中
3セット目までしっかりソロ
本日ほうじ茶ローリュは和の香りで癒され
心拍数150〜60へのととのいの境地
いつもありがとうございます
温冷浴で〆

洋食屋 グリル&コーヒー わだきん

わだきん

リピート確定

雨の中五香湯さんへ
高温のサウナとクラッシックサウナ（低温）が同じ室内で区切られている珍しいスタイル
水風呂は打たせ水が上から落ちている水温は18度ほど
高温サウナは表記が90度だったが体感は100度越え
接客も丁寧で気持ちが良かった
ビールセット580円で〆

ビールセット

グラスが凍っていて内臓しみわたり系

初の五色

脱衣所から長い階段を登り
洗体してからいざサウナへ
95度のサウナと出てすぐにある16度の水風呂
スチームサウナも高温でよし
露天風呂スペースで外気浴も気持ちよく大満足
炭酸風呂にもゆっくり浸かり
筋トレ後のケア
本日も言うことなし
カレーうどんで〆

炭酸風呂→ドライサウナ→水風呂✖️2
スチームサウナ→水風呂✖️2

カレーうどん

濃い目の出汁で美味い

朝は白山湯夜はこちらへとダブルヘッダー
かなり広々のため人が多くてもサウナ、水風呂難民にはならず。
団体が多いため静かにととのうことは難しかったが、水風呂も深めでセルフロウリュウサウナもあるため満足できた。
最後はボディケアで〆

サウナはからからタイプで110度
水風呂は天然水でサウナ水風呂と文句なし
接客は逆に勉強になりました。
フェルト生地のサウナマット？匂いの原因かも