ブチャラティ

サウナ(３段目)13分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(最上段)10分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(4段目)15分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(最上段)12分
水風呂1分
外気浴6分

サウナ(最上段)13分
水風呂1分
外気浴5分

サウナ(最上段)13分
水風呂1分
外気浴8分

今日は浜風が強すぎて外気浴寒かった

サウナ(３段目)13分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ(2段目)20分
外気浴10分

サウナ(最上段)13分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分
水風呂3分
休憩10分
3セット

サウナ13分(4段目)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ15分(最下段5分、最上段10分)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分(最上段)
水風呂1分
外気浴7分

サウナ13分
水風呂2分
外気浴8分

サウナ14分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ13分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ10分
水風呂2分
外気浴8分

サウナ10分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(スタッフ熱波)10分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ(もっくんと白鷺さんの熱波)
青のすみか、Ｗarcry、二億四千万の瞳
水風呂2分
外気浴10分

サウナ(もっくんと白鷺さんの追い熱波)
Seven、唱
水風呂1分
外気浴5分

サウナ12分
水風呂1分
休憩5分

サウナ(白鷺さんの熱波)
2曲(It's My LifeとHOT LIMIT)
水風呂2分
外気浴10分

サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ11分(4段目)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分(最上段)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ13分(最上段)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分(4段目)
水風呂1分
外気浴10分

サウナ12分(最上段5段目)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分(最上段)
水風呂1分
外気浴7分

サウナ15分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ12分
水風呂1分
外気浴7分

サウナ12分
水風呂1分
外気浴8分

サウナ15分
水風呂1分
外気浴6分

サウナ12分
水風呂1分
寝ころび湯10分

サウナ10分
水風呂1分
外気浴3分・寝ころび湯5分

サウナ12分
水風呂2分
外気浴8分

サウナ12分
水風呂2分
寝ころび湯6分

サウナ8分
外気浴8分

サウナ（最上段）10分
水風呂2分
外気浴8分

サウナ（下段）15分
水風呂2分
外気浴8分

サウナ（中段→最上段）12分
水風呂2分
足湯8分

合計3セット

サウナ12分（中段）
水風呂2分
外気浴10分

サウナ12分（上段）
水風呂2分
外気浴10分

サウナ12分
水風呂1分
休憩10分
2セット