masa4sauna

早起きできたので、ジムから朝サウナ。
11ヶ月振りのオリエンタル赤坂。
9時半前に入店したのでかなり空いてる。
本日は4セット消化。
●サウナ7〜9分、水風呂90秒(シルキー水風呂は15秒)、内気浴10分
サウナは湿度高めで安定のオリエンタルクオリティ。
水風呂はシルキー水風呂と交互で。
シルキー水風呂は身体が引き締まります。
本日はよい朝活が出来ました。

新規開拓で板橋のさやの湯へ♨️
開店後直ぐに入店しましたが、駐車場は70%埋まっているという盛況ぶり。
本日は6セット消化(ドライ✖️4、スチーム✖️2)。
●サウナ7〜12分、水風呂1分半、外気浴5〜8分
お風呂がとても充実していたので、1セット毎にお湯を挟みました。
ドライサウナのサ室は5段構成で、全て最上段で消化。
しっかり蒸され、水風呂も自分好みでした。
1,300円でフリータイム。
食事処も良心的。
施設の総合力として、とてもコスパの良いスーパー銭湯でした。
三連休の中日でしたが、15時半に出た時には待ちが発生してました。

鮭いくら丼＋十割蕎麦

新規開拓でTHESPA成城へ。
本日は3セット消化。
●サウナ8〜10分、水風呂1分、外気浴8分
85度とそこまで高温ではないですが、湿度がそこそこ高くしっかり汗がでました。
水風呂も自分好み。
外気浴もトータル10脚程整いチェアがあり、いい風をうけられました。
フリータイム2,200円。
リラックススペースに大量の漫画。
食事どころもあり、これはクオリティ高いです。
月１で利用したい印象です。

二色丼セット

2025年初サウナは笹塚マルシンスパ。
２年以上振りの訪問。
本日は、入店、サ室共に待ち無し。多分はじめて。
5セット消化。
●サウナ8〜10分、水風呂1分、外気浴7分
1〜4セットはほうじ茶のセルフロウリュ。
5セット目はアウフグースサービス。
3回に分けてロウリュを変えていただいたのですが、3回目は超ハードモードに切り替わり、耳がもげたかと思う程超ハードコアで、サウナ人生1のえげつない熱波でした。
まさに熱波襲来という状況。
久々のマルシンスパはとても充実したサウナタイムとなりました。

初テルマー湯♨️
3セット消化。
●サウナ9分、水風呂1分、外気浴10分
外気浴がよくしっかり整いました。
24時までいれて3,000円はかなりお得かと。
12時に入り17時半に出ましたが、17時前後はとても混んでました。

Okudo 東京

担々麺

美味

人間ドックの割引チケットを使い初レスタ。
90分無料の為、2時間半いて750円。安い。
本日は4セット消化。
●サウナ6〜10分、水風呂1分、外気浴8分
気になっていましたが、なかなか来れなかったレスタ。
トータルバランスがよく、とてもよいサウナでした。
お湯もとても良かったです。

3週間ぶりのサウナはオールドルーキーサウナ。
本日4セット消化。
●サウナ6〜8分、水風呂30秒、内気浴10分
内気浴の扇風機がかかっておらず、本日は整うことが出来ませんでした。
通年での扇風機対応を切に願います。

1年半振り2度目の訪問。
19時15分に入りましたが、前回の昼間より空いてました。
サウナは3種類。4セット消化。
①ドライサウナ
②遠赤外線サウナ
③ロウリュサウナ
内気浴スペースは風がないので、今回は冷凍サウナで内気浴。
正解でした。
2時間2,800円。
前回より300円高くなってましたが、赤坂の立地を考えれば違和感ない値段かと。

サウナ付き忘年会を開催。
本日は3セット消化。
●サウナ8〜9分、水風呂30秒、外気浴10分
帰る頃にはだいぶ混んでました。
こちらは夕方かなり混む印象。

高円寺 ともちんラーメン

中華そば

スープの油が凄い

2週間振りサウナはオールドルーキーサウナ。
サウナリウム高円寺が18時半で1時間待ちだったためホームサウナへ変更。
4セット消化。
●サウナ5〜6分、水風呂20秒、内気浴10分
今日も変わらずオールドルーキークオリティでした。

久々の狛江湯。
本日は3セット消化。
サウナ8〜10分、水風呂30〜60秒、内気浴10分。
熱湯もしっかり味わい90分でしめました。

今年4度目の渋谷店。
本日4セット消化。
●サウナ6分、水風呂30秒、内気浴12分
本日も安定のオールドルーキークオリティでしっかりリフレッシュできました。

5ヶ月振りの訪問。
通算4回目。
本日は4セット消化。
●サウナ6〜10分、水風呂40秒、外気浴12分
4セット目は、女性熱波師にんにんさんのチャイナアウフグース。とってもよかったです。
外気浴も安定しており、安定のサウナリウムでした。

3S Hotel Atsugiに初訪問。
●3時間1,800円。
●外気浴浴あり。
●湯上がりのサービスアイスあり。
●セルフロウリュあり。
●熱湯あり。41.8度
●ぬる湯あり。33度
本日は4セット消化,
◎サウナ7分、水風呂30秒、外気浴10分
気になってた職場近くのこちらにやっと行けました。
転勤するので最初で最後。
ロウリュ、外気浴の私にはどストライクのサウナでした。

今月4回目のオールドルーキーサウナ新宿。
ジムから直行。
本日も4セット消化。
●サウナ5〜6分、水風呂20秒、内気浴10分
本日も安定のオールドルーキークオリティでした。

北参道のなべ屋で呑んでからのオールドルーキー。
本日は4セット消化。
●サウナ5分、水風呂20秒、内気浴10分
バリバリ整いました。
飲酒後のサウナはダメですが、整い度は増すように感じます(危険なので真似しないでください)。
過去1遅く新宿店に行きましたが、1番お客様がいらっしいました。

今年2度目の新宿店。
本日は4セット消化。
●サウナ6〜7分、水風呂20秒、内気浴10〜13分
安定のオールドルーキークオリティでしっかり整いました。
扇風機は年間通してかけて下さい。
整い方が全然違います。

今年2回目の文化温泉♨️
2時過ぎに訪問し3人待ち。
10分弱で入室(帰る時に20人待ちになってました)。
本日は4セット消化。
●サウナ5〜7分、水風呂20秒、内気浴10分
本日もしっかり蒸され、よいサ活でした。

八雲

特製ワンタン麺白

8ヶ月振りの訪問。
２日連続でのオールドルーキー。
本日は新宿店。
正確には代々木店かと。
4セット消化,
●サウナ5分、水風呂20秒、内気浴8分
やはり、オールドルーキーは新宿店が1番熱い。
２日連続高温サウナでしっかり整いました。

4ヶ月振りの訪問。
本日は4セット消化。
●サウナ5〜6分、水風呂20秒、内気浴8分
高温サウナ2セット
高湿度サウナ2セット
相変わらずのオールドルーキークオリティでした。
内気浴スペースもしっかり扇風機がかかってより、自分好みで安心しました。
冬でもかけて下さい。
宜しくお願い致します。