おりゅう

お仕事何とか終えて、18時過ぎにイン！
今日は岐阜が騒がしいので、穏やかに過ごせたらなと思いながら考えてました。

令和ストロング→大部屋→無限熱波で昇天したぁ。。
無限熱波、力こそパワーだなと感じたイベント。
強風熱波は汗かきを加速する、瞬間的な熱さが継続するからきつい。今日は18分で退出！

水風呂がとても良くて、ああこれだよこれ！ってなりました〜　脳がキリッとなる感覚。

計3セット、スッキリです！
カキフライ、炊き立てご飯、生姜焼きの美食セットで、大満足のんびりタイム😊
ご飯炊き上がるまで読書できたし、待たせてごめんなさいと言われたけど、全然気にしてません笑

安全に帰宅し、ゆっくり寝る！
ありがとうございました！

静寂バレル→通常バレル→メイン
小休憩(整理券受け取り)
メイン→たっつんさん熱波
計5セット😊

整理券の受け取り方、変わってた、、
確かに浴室内で行列できたら迷惑だわな、休憩スペースの端っこを上手く使ってた。スタッフの試行錯誤を垣間見て、良い施設だなと感じた☺️

今日は日中あったかいかなと思ったが、多治見は寒かった、、
ポンチョが恋しいと思いつつ、無事リラックスできました〜

たっつんさんのイベント、ただでさえ熱いのに最後はどデカい氷(ヒューゲルなのか？)をぶちまけ、ブロワーで灼熱！悲鳴が出る出る笑
選曲のコンセプトがピンときた、またどこかでイベント受けたいな、フェスみたいで楽しかったです！

夜宅配来るので、今日は撤退！
ありがとうございました！

ピリ辛チャーシュー炒飯

チャーシューが美味い、サウナ後のこの絶妙な辛さ、堪らん！

朝から極寒25 kmのロードバイク激走で疲労。。
4ヶ月ぶりだと流石に体力落ちてるよなあと思いながら案の定足が震える。修行足りんね、
癒しにサウナ、、

土曜朝は意外と初めてかもしれない、恵みの湯へ！
今日はラベンダーの香り、運動後に効きそう！

意外と混んでいたが難民にならず！
今日はオートロウリュのタイミングがベストで、しっかりと汗かきました、、自転車でもまあまあ汗出たけどサウナの汗とはまた違う。
外へ出る時、窓からの木漏れ日が神々しく、景色良いなあと目に焼き付けました☺️

外気浴→内気浴→ハーブ湯寝風呂で疲労も昇天しちゃいます😊3セットで全身ポカポカです。

ほうじ茶、日替わりの唐揚げ、ホットコーヒーでのんびり過ごそう。
自宅まで遠いので、身体を冷やさず激走しよう、、

ありがとうございました！

日替わりランチ

レモンが効いてて疲労に良き

初訪問！
職場の同僚にお勧めされてたが中々行けてなかった、美人の湯へ。

お風呂はスベスベ成分たっぷりで、洗い残しあったかなと焦るレベル。お肌しっとり、美肌を目指してのんびり温まる！

サウナは80℃で熱くないかなと思いきや、
8-10分ほどでしっかり汗出て良い感じ！
即汗ではなく長く長く入れる良い熱さ！
水風呂は13℃でこの季節には辛い寒さ、、
頭がひんやりになる15秒くらいまで入って、内気浴でゆっくり。

3セット、スッキリしました😊
最後は露天風呂で芯まで温まった〜

食事処はカレー推していたようでしたが、
オーソドックスに唐揚げ定食。
どれも美味そう！

人も少なくストレスなくスッキリできた、、

ありがとうございました！

2025年最初の、土曜朝新岐阜サウナでございます。
今年は仕事はほどほどに、健康第一に運動、サウナして飲み喰う！を目標に頑張ります💪

今日の浴場は湯けむり凄かった！
視界不良で何かにぶつかるかもなあと勝手にリスクマネジメント。。

スチーム→80度個室で準備し、
8時紋次郎さん熱波に参戦！
今日は下段が86℃、上段100℃超えと灼熱！
いつも通り５分前から待機と思ったが、温度計見て、！？となって外でギリギリまで待って入室。いつもの2段目壁に待機。

1発目のロウリュで半分くらい離脱した、早くも今年1熱いぞ。笑
完走が目的ではなく、普段生き急いで仕事してる分呼吸に集中。寒い寒い日を乗り越える、そんなふうに生きたいね。
ブロワーで危機を感じ、17分でリタイア、、
でもゆずとジャスミン茶の香りも楽しみながら深く呼吸できた〜

そして椅子に沈み脳が冴え渡る、、
疲れ溜まってる溜まってる。。

穏やかに過ごせそうで、今年ものんびりとサ活して充実した１年にしよう、、
朝ラーメン大を堪能し、また宜しく頼みますと礼して去るのでした。

ありがとうございました！

名古屋に帰還し、2025 年最初のサ活はSENSE sauna！
いつも岐阜のサウナ行くけど、今日はお目当てのアウフギーサーイベントに参戦。
17時、青の世界観さん熱波！

いつかの天光の湯でイベント参加してて、照明とクールなタオル捌きに酔いしれ、また受けたいなあと思った矢先に休養へ。
今回復活のイベント、名古屋でやるってことで来ました！

オーシャン→サンを経てゼン上段で待機。
上海をテーマにウーロン茶、ジャスミン茶とお茶の香りを楽しみました〜你好！
アチアチな風も感じて、完全復活と今後の活躍を願いながら、内気浴でスッキリしました☺️
Xで色々拝見してたから心配でしたが、無事完走されてホッとしました。。
明日からの仕事、頑張れそうです💪

ありがとうございました！

年末年始の最初は土曜朝　新岐阜サウナ！
(新幹線席取れなかったので明日帰省、、寒波と遅延回避できたと思って前向きに)

下駄箱の鍵が全然ないのと、イベント番号の台がなかったから、人数制限、、もしや紋さん熱波事前予約制か？と思って焦る。(そんな事はなかった笑)
勝手知ってると逆に色々考えてしまう。。

今日の大部屋、かなり熱かった！
1セット目上段に構えるが、マットが熱すぎて胡座スタイルとなった。。8分で退場！
今日は窓が閉まってて底冷えはなく水風呂がよりしっかり効きました〜

2セット目はフィンランド個室で今年一年の回想。
仕事に追われてしまってるなあと、他にも色々あったけどサウナ行って美味い飯食べて日々リラックスできて仕事できてる環境に感謝し、長く楽しめる心身作りを心がけようかなと。

3セット目、8時紋次郎さん熱波！
下の温度計が80度を指しててかなり熱い状態。
開始５分前で早くも2段目まで埋まって、3段目に構えるが。。あ、これは地獄になると察して、丁度空いた2段目壁側に避難。
1発目ロウリュで早くも脱落者沢山出て、今日はまあまあ過酷でしたなぁ。
アオモジとモミ柑橘の香りと共に呼吸を楽しむ、2段目が丁度良いですね。
17分で限界退場！

土曜朝含め、2024年大変お世話になりました。
2025年もどうぞよろしくお願いします！
ありがとうございました！

定例書類仕事を完遂し、穏やかな週末を迎えられそうと思った矢先、ドウデュース出走取消！？となりどよめいております。でも最悪の結果にならず良かったのかなあと消化不良。。こういう時は焼かれに行こう！

19時過ぎに新岐阜サウナに到着、今日は無限熱波に間に合わず。。
外から見守りつつ、20時の小池支配人の激熱熱波を受ける為準備運動。

令和ストロング→大部屋でしっかり体を温めて、いざ熱波に立ち向かう。3段目待機。
湯けむりが凄くて時計見えず、時間感覚わからなくなるよ。。

コーヒーのアロマでリラックスしていたら、背中から冷たい水をかけてくれた！クールダウン、、だけどこれも蒸気になるんですよね。。
エクストラステージはパルプフィクションと氷ロウリュでHeat up! 速攻で熱くなった、、けど楽しい。脳も身体も焼かれちまった！
ととのいいすで心を鎮めてたらクール風を頂き、あぁ飛んでいきそーってなりスッキリしました笑

いつも支配人の熱波スケジュール合わずでしたが、受けられて良かった〜

明日朝から予定ゆえ、今日は撤退！
安全運転で帰りますかぁ。

ありがとうございました！

鼻詰まりと若干の頭痛状態だが、モヤモヤするので恵みの湯へ！
ふるさと納税で入浴券を貰ったのと、サ時計体験しに来ました〜

サ時計の着け心地良きです。
暗いサ室だと若干見え辛いかな？
通常12分計置いてあるしそちらを見てしまう。。
違う場所だとまた違う感じ方になるんでしょうか。

今日のオートロウリュはパワーあって、汗が出まくり。
鼻詰まってなければ呼吸に集中できたなぁ。。

外気浴は眠りの湯でのんびり。寒いし体調若干すぐれないので温まりました。これはこれで疲れがどっときました〜

3セットで身体もポカポカ。
気づけば鼻詰まりが解消(思い切り鼻かんだらスッキリした)、鼻通り良くなってグッドです！

残り２日間頑張ろ、、仕事山積みじゃぁ。

ありがとうございました！

プチ休日出勤ゆえ岐阜方面へ！
久しぶりの土曜朝、新岐阜サウナで仕事前に喝を入れる！

7時、立駐埋まってますよね、、仕方なく大垣銀行隣の駐車場にゴール。

フィンランド個室→大部屋最上段でウォーミングアップし、8時紋次郎さん熱波に参戦！
慣れると5分前から下2段目端っこを確保し、香りを堪能しながら開始まで待機。

開始6分でロウリュスタート！いつも通りですね。
キューゲルはモミの木で、クリスマス近いなあと思いつつ呼吸に集中、熱いね。
音叉で五感痺れていたらあっという間に16分経過。
ロウリュ1セット目終了で16分は長い長い。。笑
普通ならイベント終わってるのに、ここから氷をかけるものだから。書いてて鬼畜だなと笑みが出る。

小休憩挟み、クロモジの香りロウリュ、氷とヒートアップ！気づけば20分超、中々の忍耐でした、、
しかも1、2段目まあまあ残ってて、皆タフだなあと感じた。
脳も焼かれて、無事昇天です。

シメの朝ラーメンを食べて、水分補給で整い、職場に向かうのでした。
仕事できるか不安ですが、何とか終わらせます。。

ありがとうございました！

水曜なかびはみのりへ〜

高温→フィンランド→高温の3セット！
フィンランドはお茶っ葉ロウリュで、侘び寂びを感じた。
高温は8分が限界、しっかり汗かける、、呼吸する度に鼻の奥が痛い。。

少し騒がしくとも心身リラックスできる、マインドフルネスですね。外は寒くて内気浴で瞑想してました😇

チキン南蛮美味しかった！
あと２日頑張ろう、
ありがとうございました！

高速で小牧から多治見方面へ。
12月なのに山肌は紅葉化粧、いつ紅葉みたかなあって思いながら運転し、天光の湯に向かう！
イベントも何もないノーマルな日に来たのは久しぶりでしょうか。

サウナハット掛けに個性豊かなハットがたくさん。
まあまあ混んでましたが、難民にならず。ここのキャパよう分からんね。

1セット目はオートロウリュ熱波を受けていきなりアチアチ。なんだってくらい灼熱ですよ。
水風呂にそろりそろり入りながらクールダウン、外に出ると、新たなバレルサウナが！！

静寂？？　頭が追いつかないまま、日差しを感じてのんびり。

タイミング良く入れそうだったので、2セット目静寂バレルサウナにイン！2列8人くらいMAX。
程よく熱く、セルフロウリュがプチスパイスになるほど、天光の湯らしからぬマイルドさ。
内省するには丁度良い空間で、気づけば時計一周していた。

3セット目ラストはまたメインサウナ最上段で蒸される。
このホォォってなる熱さが堪らないんですよね、、
水風呂でシャキッと、冷えた外気浴の中、ととのいが来て、今週も頑張ったなあって。日差しも良いなって。何書いてんだ、けど気分良い時間でした。

チャーシュー丼と蕎麦をいただき、後にしました。
ありがとうございました！

もう11月も終わり、出張ばかりでいつものサウナ全然いけてない。。
ハーブととのいが恋しくなり、恵みの湯へ！

今日はサ室、水風呂、外気浴で呼吸に集中した！
雑念ばかりがたまると色々考えちゃうけど、呼吸で余計な事を排除！
だけど週末どこのサウナ行こうって考えてしまう。

外も寒くなってきてすぐ冷えてしまう。。
内気浴は水風呂の冷たさと湯気の温かさが丁度調和してとても気持ちいい。椅子に沈んでました〜ホワホワ状態です😊

3セットを終え、シメはほうじ茶と唐揚げ和膳。
サウナ後の食べてる時が一番幸せだったりします😋

来月はどうやらサ時計体験会開催、恵みの湯でできるのを知った。また来ましょう。

ありがとうございました！

山椒塩の唐揚げ和膳

初めてのカプセルインです、新岐阜さん！
金曜は岐阜駅近くで飲み会だったので、そういえばカプセル利用したことないなと思い、予約だけしてました。

まあまあ飲んだので夜はノーサウナ。
水分を確保して身体を清め、湯冷めしない程度にサクッと湯船に浸かる。急に寒くなってきましたなぁ。

カプセルは寝心地良かった、朝方冷えたので敷布団は2セットないと足が冷える冷える。
ワーキングスペースあったけどカプセル以外も普通に使えるのかな、仕事煮詰まったら熱波受けてリラックスできる感じがした(仕事進まない気がする)。

そして朝は8時、紋次郎さん熱波を受ける！2ヶ月ぶりかも。
脱水症で退院後からのネギモ熱波というとんでも発言して度肝を抜く、、最近涼しくなって水飲めてなかったなあと。積極的な水分補給大事ですね。。💪

開始6分でのロウリュ、タオルを振る紋さんの貴重シーン、ありったけの氷水をぶっかける等お馴染みの場面を拝みながら、しっかり呼吸、汗も出る出る！
シメのブロワー後は2段目も陥落するほど激アツ、立ち上がれない程でした。。今までの最高の熱さか？？鬼畜です。。

いやーととのいました〜

仕事に忙殺される中で、呼吸でリラックスし、休日の素晴らしい朝を迎える。良きです。

ありがとうございました！

朝豚汁定食

飲んで汗流した後沁みる

友人と会うまで少し時間あったので、調べて気になった所へ！カプセルプラス横浜！

横浜駅から歩いてビルの一角に突然現れた。
サウナストーブ壊れてたんでしょうか。
完全復活は有り難いですね。

入口は都会シックな作りだが、サウナ水風呂はシンプル。脱衣所横にも室内ととのいスペースある。
ランドリーあるの意外と良い？

サウナは10分に一度ルールのセルフロウリュ。
15度の所狭し水風呂、扇風機で内気浴環境をコントロール。若干昭和の匂いを感じる。

95度とロウリュでしっかり汗かけるし、水風呂も決してキンキンではなくじわじわと身体の温度低下を感じる温度。

計3セット。90分1200円にしては良心的でした！
コワーキングスペースもあって、プチ休憩には丁度良い。でも近くのスカイスパに流れてしまうのは否定できない、、静かで好きだが。。

この後は友人と横浜中華街をぶらり。
帰り道HARE-TABIサウナを見つけ、また行く口実ができてしまった。

ありがとうございました！

年内の出張最後？取引先と飲み会でまあまあ酔っぱらい、ふらつきながらお宿へ。。
横浜来たらずっと行きたかった、スカイスパヨコハマ！
出張決まった時即カプセル予約し、お泊まりの準備万全(体調はアルコールでそれどころじゃない)。
なのでサ活は朝起きて水をたっぷり飲んでから。。

普段男性用サウナ施設ばかり泊まっていたので、女性陣がいらっしゃるのは新鮮。エリア間違えてないか少し身構える。

メインサウナとセルフロウリュサウナの2種類。
メインは帷子川とみなとみらいのマンション群を一望。天気良かったら良い景色だなと。やや曇り。
95度、湿度25%くらいのドライさ、熱すぎずなんだが後半急に汗が出る出る。。8分で退出。

セルフロウリュは誰もいないタイミングで入室だったのでやってみた。良い音、良い湿度、良い暗さ。絶妙な部屋の管理してるのかな。。過ごしやすいし汗もしっかりかける。。

14度？の水風呂、効くよこれは。
視界が明瞭になるこの感覚、そして椅子に座り込み、無になっていた。沈んでいた。
人多いと難民になりそうですね、、

横浜ナンバーワンサウナ、グレートだ。

朝から素晴らしきととのい、深謝です。
朝ごはんも頂き、のんびりしてホテルを後にした。
次はアウフグース目当てに、お訪ねしてみようかな。

ありがとうございました！

仕事のひと山を越え、昨日はホテルキャビナス福岡に宿泊！
2年ぶりに来たかもしれんですね。

22時過ぎにイン。なんと22時半に熱波イベント！これは行くしかと思い急いで着替えて出陣。
腕首のストレッチをやり、熱波を待ち構える。
ロウリュの音と共にじわぁっと熱くなり、汗も出る出る。
スタッフが客に5回程熱波を送るのだが、おかわり欲しい方がいなくなるまで仰ぐ、無限熱波みたいな状態になってました。。ロウリュ追加でやってくれたらもっと激アツイベントになりそうだなと笑う☺️

水風呂はイベント時氷をぶっかけるので更に冷たい！
これは効いたー！
露天風呂の椅子で月を眺めながら、渾身の1セットを堪能しました♪グッスリ快眠。。

朝は2セットのんびり、そのまま人と会い、ラーメンで締めたのでした。。

ありがとうございました！

博多一双 博多駅東本店

ラーメンばりかた

サウナ→打ち合わせ→〆のラーメン！

出張で福岡へ！
昨日は職場からそのまま空港、飛行機移動でヘトヘト。。
中洲の艶やかな雰囲気を抜けて、本日の宿、グリーンランド中洲店！
昨日は入浴だけしてカプセルでグッスリ。

6時くらいに起床し、パサパサになった身体に水を注入。いざ本命のサウナへ！
フィンランドサウナと遠赤外線サウナの2種類。
どちらも仄かにヒノキ？木の香りがして早くもリラックス。

フィンランドサウナは20分おきオートロウリュ2発。
1番上で座ってるとじわじわ温まって程よい。
悲鳴が上がるほどアチアチではないので、もう1発ロウリュあればグッドでした😇

15度の水風呂、なぜこんな丁度良いのか。
脳から疲労が絞り出される。。
シンプルなプチととのい感謝です。
出張先でのプレゼン頑張れそうです。

ありがとうございました！

残業したけど何とか21時無限熱波に参戦！

今日はGReeeeNに合わせた緑豊かな熱波でした！
グリーンティーの香りも良いですね。曲も色々懐かしく思えたなぁ。中学時代よくiPodで聴きながら通学してたのを回想。

スタッフの技量レベル益々上がってて、いいねーと思ってまだ残ってたら終盤はアチアチの風をもらって笑いが出る出る。。アツスギマス。。
アウフグースもアチアチ熱波も、個人的には過去１楽しめたかもです！我慢してる感覚なく、純粋に楽しかった！

飯もいつ来ても美味しい。仕事頑張ってきて良かった、そう思えた夜でした。

ありがとうございました！

生姜焼き定食

人は多かったが皆己のサ活に集中、礼節をわきまえたサウナーばかりでした。私も見習ないとなぁ。

畳の部屋が心地良すぎて飛んでしまいそうになる。
星も綺麗に見えた。
３セットきわめて、ラムカレーとビールを堪能。
心のざわめきが落ち着いた浅間町の夜。
たまにはテレビのない静かなサウナ室も良きですね。

ありがとうございました！