サウナー裕

サウナ：10分 × 3
入浴 : 10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3

合計：4セット

アウフグース 出口さん : 12分 × 1
メディテーションサウナ：10分 × 1
入浴 : 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 1
ミストサウナ10分×1
入浴10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
入浴：5分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

塩サウナ：5分→アウフグース10分
メディテーションサウナ12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：男祭り　なかやま　フェンネルスイート

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：コスパ良し

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

安くてアットホームでいい感じ

メディテーションサウナ：13分 × 2
アウフグース: 15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：13.12.13分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

旨辛麻婆豆腐　オロポ

ちょうどいい辛さで豆腐たっぷりで美味しかった。

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計 3set

サウナ：15分×1 サウナ：12分×2
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計　3set
サウナ2周目アロマ、ピーチ、ロウリュ

サウナ : 10分×3
水風呂 : 1分×3
外気浴 : 7分×3

400円でコスパ良し

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
合計 3set

ロウリュウサウナ : 15分
サウナ : 10分×2
水風呂 : 1分×3
外気浴 : 10分×3
合計 3set

ととのいました。

メディテーションサウナ: 20分
アウフグース: 20分
メディテーションサウナ: 20分
水風呂: 2分×3
休憩: 10分×3
合計:3set

アウフグース:20分
メディテーションサウナ:10分
アウフグース:15分
水風呂:2×3分(内MADMAX×2)
休憩:10×3分
合計 3set

ゆらっくすスンドゥブ(辛さ3)
辛かったけど美味しかったです😋

初めてのエミナース
サウナは上、下、真ん中の順で入った。
水風呂は1.2mでいい深さ
外気浴は2階なので風もよくリクライニングチェアがあるのでしっかり整えました。

サ飯でレモン冷かけうどん！
夏にぴったり、レモンも酸っぱく夏バテで最近ご飯食べれてなかったけどこれはサラッと完食🙏

サウナ:10→12→14分
水風呂:2分
休憩:10分

夜サウナ

サウナ:10.12.15分
水風呂:2分×3
外気浴:10分×3
合計:3set

朝ウナ

サウナ:12分×3
水風呂:2分×3
外気浴:10分×3
合計:3set

12階屋上だから、風が気持ちよく外気浴◎

塩サウナ:12分
アウフグース:18分
メディテーションサウナ:10分
水風呂:2分×3
休憩:10分×3
合計3set