海月三温暖

2024.08.10

44回目の訪問

サウナ飯

サ活 ていね温泉ほのか(札幌市)

サ室:10分、8.5分、10分
水風呂:1.5分、2分 × 2
外気浴:9.5分 × 3
合計:3セット
装備:ベストサウナハットヴィヒタグリーン
ととのい値:99
外気温:24℃

身を清めて塩の湯で下茹でし水通し後サ室初回入室。全て3段目に着座。心ゆくまで蒸された。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯と水風呂の交互浴を2セットしてあがった。
良いサウナだった。

体重76kg→75.2kg

海月三温暖さんのていね温泉ほのかのサ活写真
海月三温暖さんのていね温泉ほのかのサ活写真

カロリミットアップルスパークリング

写真撮り忘れました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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