海月三温暖

2024.08.03

42回目の訪問

サウナ飯

サ活 ていね温泉ほのか(札幌市)

サ室:9分、10分 × 2
水風呂:1.5分、2分、1.5分
外気浴:8.5分 × 2、8分
合計:3セット
装備:ベストサウナハットヴィヒタグリーン
ととのい値:98
外気温:26℃

身を清めて塩の湯で下茹でし水通し後サ室初回入室。全て3段目に着座。滝汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にゆっくり浸かり水風呂で肌を締めてあがった。
良いサウナだった。

体重75.85kg→73.8kg

海月三温暖さんのていね温泉ほのかのサ活写真
海月三温暖さんのていね温泉ほのかのサ活写真
海月三温暖さんのていね温泉ほのかのサ活写真

カロリミットアップルスパークリング

風呂上がりの定番

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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