ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
サ活 ていね温泉ほのか（札幌市）
サ室：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：8分 × 3
合計：3セット
装備：ベストサウナハットヴィヒタグリーン
ととのい値：95
外気温：21℃
身を清めて塩の湯で下茹で後水通ししサ室初回入室。2段目に着座。2回目以降は3段目に着座。しっかり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かりスチームサウナで軽く汗をかいてから水風呂で肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
体重74.8kg→73.05kg
男
-
80℃
-
17℃
0
30
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