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こうしんの湯

温浴施設 - 北海道札幌市

海月三温暖

2024.02.13

35回目の訪問

サ活　こうしんの湯（札幌市）

サ室：10.5分、11分、16分
水風呂：1.5分 × 3
外気浴：6分 × 3
合計：3セット
装備：ベストサウナハットヴィヒタグリーン
ととのい値：93
外気温：7℃

身を清めて炭酸泉で下茹で後にしばらく涼んでからサ室初回入室。1段目に着座。2回目以降は2段目に着座。サ室入室前に座って深呼吸をし脈を整えてから入室した。静かに動かずにいてしっかり熱さを堪能した。
水風呂は深呼吸をしながら息が冷えて来るまで浸かった。
外気浴は露天風呂スペースのインフィニティチェアで長めに休んだ。
3セット終了後、炭酸泉にゆっくり浸かってから水風呂で締めて上がった。
良いサウナだった。

体重74.1kg→72.85kg