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こうしんの湯

温浴施設 - 北海道札幌市

海月三温暖

2023.11.13

29回目の訪問

サ室：10分、14分、12分 × 2
水シャワー：汗流し × 3、汗流し+水風呂1分
外気浴：4分 × 4
合計：4セット
装備：YUGGE麻綿サウナハット

身を清めて炭酸泉で下茹で後にサ室初回入室。全て1段目に着座。サウナハットの内側にハッカ油を垂らしてハッカの香りを感じながらゆっくり蒸された。
外気温が低いので、水シャワーは汗を流す程度にした。4回目は水風呂にも浸かった。
外気浴は冷たい空気の中でしっかり冷やされた。
サウナ後に炭酸泉にもう一度浸かり温まってから水風呂で締めた。
良いサウナだった。

体重72.55kg→71.10kg