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ていね温泉ほのか

温浴施設 - 北海道札幌市

海月三温暖

2023.11.03

10回目の訪問

サウナ：9分、6分、5分、8分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
装備：ベストサウナハットヴィヒタグリーン

身を清めて塩湯で下茹で後に頭から水を被ってサ室初回入室。1段目に着座。2回目は3段目、3回目は4段目、4回目は1段目に着座。全て脈拍毎分125超で退出した。しっかり汗をかけた。
水風呂はゆっくり浸かった。
休憩は2回目までは塩湯、3回目以降は外気浴で休んだ。大いにリラックス出来て心地よかった。
とても良いサウナだった。

体重72.45kg→71.10kg