北のたまゆら 東苗穂
温浴施設 - 北海道 札幌市
サ室：11分、12分、13分
水風呂：2分、1分、2分
外気浴：5分 × 3
合計：3セット
装備：TOTONOITOWEL
身を清めて下茹で後に頭から水を被って初回サ室入室。3段目に着座。2回目以降は4段目に着座。いずれも体育座りで気持ち良い熱さを楽しんだ。脈拍基準到達前に顔が熱くなり退出した。
水風呂はバイブラから離れた位置で弱い水流を受けながら体を冷やした。
外気浴は、涼しい風が心地よかった。
今日も良いサウナだった。
体重69.8kg→68.6kg
男
-
32℃
-
19℃
0
37
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