ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
サ室：15分、8分 × 2、11分
水風呂：2分、3分 × 3
休憩：6分+5分、6分+4分、6分、10分+3分
合計：4セット
装備：TOTONOITOWEL
身を清めて塩湯で下茹で後、初回はスチーム塩サウナに入室。2回目以降高温サウナに入室。全て1段目に着座、脈拍退出基準まで粘れず。気持ち良い熱さを楽しんだ。
水風呂はゆっくり浸かった。ここはジャグジーなしのため、羽衣ができる心地よさも堪能できた。
休憩は3回目は外気浴のみで、他は塩湯+外気浴。水風呂で体をしっかり冷やした後で不感温度の塩湯に浮かぶとこの上なくリラックスできる。他の湯船に湯口から注ぐ湯の水音や耳元に聞こえる塩湯が溢れて流れる水音が耳に気持ち良かった。
ゆったりと良いサウナを楽しめた。
体重70.30kg→67.90kg
男
-
46℃,70℃
-
15℃
0
48
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