たけ

2セット。

今週もよかった。薬湯はよもぎ。

90分サ飯コース。

8:30 スタッフロウリュウ
9:00 スタッフアウフグース

瞑想部屋で休憩。

さくっと2セット。
今日は空いていてよかった。

華金。薬湯が本当によい。

6分×2セット

16:00〜19:00の枠。2回目の訪問。

湯船（5分）→サウナ（10分）→水風呂（1〜2分）→外気浴（15分）の1セットを3回。

最終3セット目はロウリュウ＋アウフグースがあり、とてもよかった。

先週の水曜から体調を崩して、
木金なんとか仕事を完遂。

その反動で土日動けず、
月曜にようやく外に出れる体調に戻ったため、
1時間だけ常盤湯さんで汗を流すことに。

サウナは6分×2のみ。
オートアウフグース付きなので、
これでも十分整えました。

水風呂はいつもより2〜3度温度が
高かった気がする。

まだ体調が戻りきりませんが、
本日から仕事頑張ります。

5年ぶりの夏風邪、厳しい、、、

久しぶりの訪問。少し清掃されていたのと、サ室の床が変わってた。

日曜の15:30頃到着。
サウナの待ちなしで入場。

薬草サウナと15分毎のロウリュウが
とてもよかった。

近所だったら通いたいサウナ。

サウナのキャパを考えると
整い椅子は少ないかなと感じた。
もう3〜4脚ぐらいあったら、、、

サウナ10分→水風呂2分→休憩20分
を3セット。

とても満足でした。

仕事終わり22:30頃から2セット。
この時間でも待ちが発生するのか。。

20:00〜23:00の枠で。予約制だからか空いててよかった。たまに来たい。

仕事終わりに。いい水曜日。

6/19から休業のため辰巳湯に。

価格は町銭湯だけど、お風呂の種類や館内の清潔感はスーパー銭湯と言ってもいいぐらいの満足感があった。入館やサウナ室の待ち時間もなかった。

以下を3セット。
お風呂（5分）
サウナ（7分）
水風呂（2分）
休憩（15分）

最近は湯船で身体を温めてからサウナに入るようにしているので、短い時間でも十分整う。