うえまり

午前の亀さんへ！

5分　水30秒　内気浴
5分　水30秒　内気浴
7分　水30秒　外気浴

みなさんストーブに背中向けてて
あやかってみたら気持ちよかった！
（サ室がすいてるからできる）

あまみ（＾ω＾）
飲んでからのよこすかラーメン艦隊⭐︎

麺処 若武者 本店

福島鶏白湯　豪華盛り

二本松のお店の味を横須賀で！

秩父宮ラグビー場へ⭐︎
暑い。日焼けしてしまった（＾ω＾）

サ活
1段目30秒でマット交換のため退室
これはカウントなし
待ちぼうけ

6分　2段目　水30秒　休憩
6分　2段目　水30秒　休憩
7分　2段目　水30秒　休憩

シルク風呂で〆

2,3分に1回オートロウリュ？

○新 ネギラーメン 新橋店

ネギラーメン

ラーショ！チャ飯も安くてうま！

夜飲みすぎてケンカして
朝起きたら旦那がいなかったw
雑魚寝みたいなとこで寝たらしい。
ごめんよ (´・ω・｀)

岩盤浴　黒石　20分　休憩
ミストサウナ　5分　休憩
高温サウナ　5分　水30秒　休憩

美肌炭酸泉で〆

静岡満喫！また連れてきてね♪

さわやか 富士錦店

げんこつハンバーグ

初さわやか！うますぎ（＾ω＾）

高所恐怖症、ロープウェイ
足首故障、石段だらけ東照宮参拝
苦行を乗り越えて…
するけんさん！

高温サウナ
5分　1段目　水30秒
6分　2段目　水30秒
7分　3段目　水30秒

美肌炭酸泉で〆

おサウナ天国（＾ω＾）

生桜海老

甘いうまい！

しきじへ！

フィンランドサウナ
6分　1段目　水1分　休憩
6分　2段目　水1分　休憩

薬草サウナ
6分　1段目　水1分　休憩
12分　1段目　水1分　休憩

薬草風呂で〆

お水おいしかった（＾ω＾）

手打ち蕎麦 たがた

蕎麦ランチセット

お蕎麦と野菜天丼。日本人に生まれてよかった⭐︎

桜咲いてないお花見🍺🍺
風強すぎ、暑すぎだった。

洋風アフロス

岩盤6分
水風呂1分
外気浴

岩盤11分
途中マット交換で一瞬高温に移動
水風呂1分
外気浴

岩盤7分からの高温3分
水風呂1分
外気浴

温灸風呂で〆

やっとホームに帰ってこれた（＾ω＾）

ビール枝豆セット

なかよくしゅわしゅわ⭐︎

お天気よき！

6分　1段目
水風呂　1分
内気浴

10分　4段目
水風呂　1分
内気浴

10分　2段目
水風呂　1分
外気浴

黒湯漢方で〆

今度は黒麻婆豆腐食べたい（＾ω＾）

超居酒屋 生キン

とろレバ刺

本当にとろけた！クリーミー♪

リハビリがてら負荷なしチャリ15分

6・6・9分
水風呂1分

炭酸泉で〆

前来た時より炭酸弱くなった気がする〜

Popeyes

アップルパイ

チキンは現地で🍺アップルパイはシナモンがあふれ出るほどまぶされてる！アンソニーピザもおいしかった♪

おやすみ取ってごほうびサ活⭐︎

ドライサウナ6・10分
水風呂1分

12時アウフグース
グリーンアップル
初めて最後まで参加できた！
水風呂1分

KOOでしゅわしゅわタイム
母校、応援、敗退、残念

寝ころびスペースでちょい寝
雨が降ってきた

14時シアター　オカミチオさん
迫力と表現力しっとりアウフ（＾ω＾）
雨止んだ

ドライサウナ5分
水風呂1分

テルマーレ10分
スカイスパではいつも塩ミスト〆だけど
時間の都合でこのタイミングで蒸
休憩

15時アウフグース
サマーユーカリ
座った位置が悪くて顔だけのぼせそうになったから早めに退出
水風呂1分

毎回お気に入りのウォームベッドで休憩できたから大満足だった◎壁側はミストが当たるからテルマーレ側の。

ゲリラ豪雨が止むまで雨宿り🍺🍺

ちょい飲みセット

発汗＆水分補給

久しぶりのサ活！
健康状態が良かったり悪かったり…
どうやら後厄らしい (´・ω・｀)

8・10・12分
水風呂1分

1セット目は休憩なし

ノーマルっぽいお風呂で〆

超軟水まろやか（＾ω＾）

立呑ペンタゴン

ペンタ箸巻き

ヘキサゴン！！！

河津桜を京急で！

高温6分、1段目
水風呂1分
内気浴

高温10分、3段目
水風呂1分
外気浴　イス

高温10分、3段目
水風呂1分
外気浴　寝ころび湯

塩サウナ5分

露天下の湯で〆

サ室から海が見えて最高（＾ω＾）

ニボシクラフト

牡蠣白湯そば

濃厚すぎる！ノーマルのあえ玉ハーフもペロリ♪

2.11 栗田湯 ひばり湯
2.17 清水湯 野田の湯

岩盤サウナ　7分
水風呂　30秒
休憩

サウナ　5分
水風呂　1分
休憩

サウナ　5分
水風呂　1分
休憩

岩盤サウナ　20分
水風呂　1分
休憩

炭酸泉で〆

タオルGETだぜ（＾ω＾）

魚バル波間 -Namima Fish Bar-

いわし丸干し

ビールと焼酎ソーダで！

雨上がりのおでけけ♪

高温6分、2段目
水風呂30秒
内気浴

低温側、熱波ロウリュ約15分
安寺沢茜さん
イランイラン×アウフグース
一番後ろ立ち見
水風呂1分
外気浴　寝湯

この時点でととのいキマッた！！

洞窟塩サウナ15分
うたた寝

露天あつ湯で〆

イベント人いっぱいの中
ココどうぞって声かけてもらえて
嬉しかった（＾ω＾）感謝

Moto Curry

ポークビンダルプレート

本日はHANGOUTで営業⭐︎ホタルイカのアチャール！スパイス最高！

雨が降る中、新横浜方面へ

ミストサウナ5分

タワーサウナ6分 1段目
水風呂1分
内気浴

タワーサウナ12分 3段目
水風呂1分
外気浴 寝湯

港北の湯本温泉で〆

ここの寝湯は黒湯で贅沢。首も安定◎

さんじ

おでん5種盛り合わせ

やさしくもあり強くもある鶏白湯スープ（＾ω＾）

パラパラ雨が降ったり止んだり。
リハビリへ⭐︎女湯さっぱりの日

6分
水風呂30秒
内気浴

10分
水風呂30秒
外気浴 寝湯

12分
水風呂30秒
外気浴 寝湯

黒湯炭酸泉で〆

初めての寝湯での外気浴良き◎
ここのは首が安定する！

ラーメン 小村

ラーメン並

矢沢永吉（＾ω＾）

大井町駅に着いたら雨降ってきたけど、帰りは雨が止んでよかった！

サウナ
6・6・7分
水風呂30秒

2セット目は2段目に挑戦したけど降りる時に足首ぐねる。なかなか治らない捻挫

ミクロバイブラで〆

また行きたい（＾ω＾）

酒処 海の家 いそ野

前菜三種盛

新年会特別バージョン⭐︎あわび入り。飲みすぎちゃった♪

新年早々、足首捻挫 (´・ω・｀)
※ 酔っ払ってのケガではないw
ようやく落ち着いてきたので階段がない施設を希望→旦那のカーシェア送迎付き感謝⭐︎

サウナ　6分
水風呂　30秒
内気浴

サウナ　10分
（爆風タイム　2分）
水風呂　1分
内気浴

塩サウナ　10分
内気浴

クレオパトラの炭酸泉ややぬるめで〆

初⭐︎爆風ロウリュウ（＾ω＾）

ステーキハウス ブロンコビリー戸塚原宿店

ビリーハンバーグランチ

ブロンコビリーも初⭐︎うま！

大晦日サ活♪

岩盤サウナ　7分
水風呂　30秒
休憩

サウナ　5分
水風呂　1分
休憩

サウナ　5分
水風呂　1分
休憩

岩盤サウナ　15分
水風呂　1分
休憩

炭酸泉で〆

2023年ありがとう（＾ω＾）

BEER STAND MINATO（ビールスタンド ミナト）

アサヒ樽生（マルエフ）二度つぎ

おつかれなまです！コールスローも⭐︎

5分、1段目
7分、3段目
11分、2段目

水風呂30秒
外気浴

奥湯河原の湯で〆

メリークリスマス（＾ω＾）

丸亀製麺湘南台

鴨ねぎうどん

久しぶりに丸亀食べたらやっぱりおいしい！

洞窟塩サウナ5分

低温5分、2段目
高温3分、2段目
水風呂30秒
内気浴

高温10分、2段目
水風呂1分
内気浴

高温11分、2段目
水風呂1分
外気浴

露天あつ湯で〆

田谷の洞窟もまた行きたい（＾ω＾）

ゆいまーる

お刺身3点盛

No.1沖縄料理⭐︎ ビンチョウマグロ、イラブチャー湯引き、セイイカ