アボ

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

早上がりの17時in
良い時間を過ごしてから
飲み会へGO

このパターンありですな。

コロナビール🍺最高

半休を頂き、用事を済ませた後
15時30分in

37番ロッカーをゲットし受付に向かうと
くじ引きイベントやってました

当たりは、NAGOMIオリジナルサウナハット

絶対欲しいと入念にかき混ぜ
見事にハズレ
んー　残念😢

気を取り直して3ヶ月振りの
サウナは、相変わらずパンチが効いていて、
高音、ロウリュ、低音、全て最高でした😀

水風呂もグルシン3℃

休憩も空いていて良い時間を過ごせました

帰りに、館内でちょい飲みセット（餃子）と
親子丼頂きました♪
うまかったー^_^

また、近いうちに来たいです♪

親子丼　大

胡椒が効いてて美味い

定時できっかり帰宅して
そのままひびきへ
19時30分in

華金なのに全然混んでない

しっかり6セット

最後は檜の湯で足先を温めて終了。

皆さん良い週末をお過ごしください♪

イベントに合わせて出発
17時10分in

整理券配布時間を間違えて、既に配布終了。
イベント開始時に、整理券無しで入れるかと最後に並んでいたら、あと二人まで入れると、
ん？　俺3番目やん

諦めて炭酸風呂でイベント終了を待つ

下茹で後、サ室へ。
いい感じのデザートサウナ
温度は106度だが、高湿度なので汗出る💦

今日も水風呂短め、休憩は「王様のイス」で

順調に6セット。

連休最終日なので
皆さん、疲れを癒しに来てましたね。

さあ明日から仕事がんばろ

角煮定食

角煮がトロける

朝8時in
ロッカーNo.37に靴入れて回数券で入場

洗体後、内湯で茹で上げ

サ室は、程よく混んでるが、3段目はキープ
ひびきのデザートサウナに比べると
ちょっと物足りないが、朝ウナとしては充分

あと、3段目のキシミ音は改善してたー

水風呂は17度、休憩は外は寒すぎるので
内湯の縁でボーッと

結局4セットで終了。

気持ちの良い朝でした
皆さん良い週末をー

イベント参加のため18時15分in
配布チケットは18番。ギリギリセーフ
洗体後、炭酸風呂で湯通し。

今日のイベントは、レジェンドゆうさん。
「サ室の温度は116度でーす」
と大きな声を聞いて、ビビって水通し💦

イベントが始まると、足組まない、下向かないの
指示が、、、
ちょっと腕時計みたら、下向いたと判定。
皆んなの前で、人生初のフルチンスクワット5回

ひびきのアウフでは、自身過去１で熱く、
あえなくセカンドステージ敗退。

心拍数も160越え

6セットこなして終了。
気持ちの良い時間を過ごせました。
ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

イベント後のデザートサウナが最高🤗
休憩は「王様のイス」で

最後は、檜の湯で、足先を温めて終了。

明日から仕事頑張れる^_^

17時45分in
クーポンで半額で入場　ありがたい

昨晩の大雪の影響で駐車場はガラガラ
でもサ室は普通に繁盛してた
皆んな考える事一緒やねー

安定の5セット
いい時間を過ごせましたー

外気浴中の足裏が冷た過ぎるので
竹を縦割りにカットした足置き台があると
皆んなハッピーだと思う😀
ひびきさん、お願いします🤲

イベント間に合わず17時40分in
清めてからデザートサウナ。
うんうん最高に気持ちいい😀
水風呂は短め
休憩は炭酸風呂と変わり湯の間の
自称ととのい椅子🪑外気がちょうど当たって
ハレタビさんのようなスポットブロー
冬季はこれに決定
夜はサッカー⚽️あるので6セットで終了
これで来週も頑張れる^_^

昨日のイベが最高過ぎて今日も参戦
20時の整理券を求めて13番ゲット
それでもまだ整理券残ってた

イベント5分前に整列
今日はハットを忘れたが、2段目中央を陣取る

ほえーさんの演目は
Mr.Childrenのイノセントワールドで始まり
レモン水からのアップル🍎香
うんうん最高やね

皆んな完走出来て良かったです♪
ハット無しだったけど、一番最後に退出
ありがとうございましたー

今日の休憩は、風が無いので外気浴
グラグラきましたー
もうイベントないとダメな人間になったかも

なんだかんだで6セット

超うまチョリソーカレー食べて
明日から頑張ろっと^_^

ポークウィンナーカレー

チョリソーにタバスコかけると さらにウマぃ

一週間の疲れを癒しに16時in

今日の変わり湯は、緑の香。
一旦茹でて、いざサ室へ。
今日はカラカラサウナでしたね。
結構混んでて、隙間を見つけて参戦。
4セット後、17時半からイベントが😮

整理券持ってなかったけど、ひらろーさんが
「まだ入れますよー」とお声かけ頂き、
ひびきさんで初イベ。
ジブリミュージックに乗せて、白樺、青森なんとかのいい香りが充満。目を瞑って深呼吸。
はぁー気持ちいい🥴
ひらろーさんのさばきもかっこよかったです^_^
イベント、クセになりそう👍

アピタ桶川店

濃厚味噌バターラーメン

コーン🌽 めっちゃのってる^_^

20時30分in
イオンウォーター貰って更衣室へ。
何とロッカー前にフカフカ白マット設置。
日々喜さん、色々考えてるなぁ。感心。

土曜の夜なので、ドラクエウォーク多し。

炭酸泉で湯通し後、サ室へ、イベント後なので湿度が高く、最高の仕上がりだった。あっという間に心拍数激上がり。水風呂はそこそこに、内風呂脇のチェアーでリラックス😌

先週、6セットこなしたら、次1週間の体調が良かったので、今日も6セット。なるべく静かな休憩ポイントを探すのがコツ。

最近は２時間30分がルーティン。
だんだん自分のスタイルが確立してきた。
今年も色々なサウナに行きたいなぁ^_^

土曜日の夜にin
いつも通りサウイキメンバーズのイオンウォーターももらって2階へ。
草加で買ったキーホルダーを付けて冷蔵庫に設置し準備完了。
ちょうどイベントやってたので、その間、変わり湯で湯通し。イベント参加者と入れ替わる様に入室し、2段目の真ん中で参戦。いつもより湿度が高く、いわゆるデザートサウナを堪能。発汗も多く、心拍数も140を超えた。水風呂は15度でちょうど良い。今日は外は強風だったので、休憩は全て内気浴で集中。
6セットを完遂。良い時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございましたー

仕事終わりに家族でin
臨時収入があったので、専用岩盤浴着を購入。

浴室は今日は真っ白で何も見えない。こんな日もあるんやね。
炭酸風呂で下茹で後、サ室へ。
空いていて、しっかり集中。水風呂は30秒くらい。この季節は内気浴が心地よい。また、平日はとっても静か。

きっちり3セット。
今年もお世話になります^_^

今年初サウナ。3連休中日の午前なのか駐車場は空いてた。サウイキメンバーズを提示してイオンウォーターゲットして、期限の近い回数券でin
去年は11枚綴りで¥6500だったのに、¥7500にアップしてた。給料も上げてくれぃ💰

身体を清めた後、変わり湯で湯通し。
サ室は、それなりに人多し。年末にSKCに行ったせいか、あぐら人や1段目背もたれ人が気になる。😞（年配者に多い）

邪念を払って3セット。内気浴2回、外気浴1回。天気も良く外も最高だった。
炭酸風呂、檜風呂も満足満足。

昼飯食ってゴロ寝。ああ最高😀

麻婆飯定食

熱辛で汗ダラダラ😋

仕事納めとして仲間と初in
アテンドしてくれた後輩のおかげで、スムースに浴室へ。サ室は、程よい湿度でかなり快適。サウナの聖地と言われるだけの風格を感じた。人が絶えず入れ替わるので、待ちはほぼ無し。
水風呂も絶えず追水していて、バイブラもあってメチャ気持ちいい。経験した事のないくらいグラグラで一発で整いました。
3セット後に、食堂で仲間と打ち上げ。ご飯も美味しく、みんなで共有出来ていい納会でした。
寝る前に3セット追加して就寝。
5時半からの暁のサウナを体験。昨晩よりもさらに熱く。3段目はチャレンジ出来ず。また、来年再戦決定。
サウナ納会。ありですね^_^

トマト酸辣湯麺

無茶苦茶美味い😋

水曜サ活出来ず、翌日参戦。20時in。
今日は、福引でもらった平日無料券で入場。
イキタイメンバーズのイオンウォーターもゲット

洗体後、替わり湯で湯通ししてサ室へ。
やっぱり平日は空いていて、静寂感が好き。
TBSのモニタリング観ながら10分我慢。水風呂は、冬季なので30秒。外気浴よりも室内の整い椅子で脱力。しかし静かで良き。
4セット後、最後は貸切の檜風呂で温まり終了。
最高の時間でしたー

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

オートロウリュ導入して、明らかに湿度が上がって、快適になった。心拍数も140超。
そりゃ気持ちいい🥴

久々のホームサウナ11時にin
12月から値上げのせいか人は少ない。
回数券でお得に入場。さらにイキタイメンバーズ特典のイオンウォーターをもらい2階へ。

湯通ししてから、サ室へ。最近オートロウリュが導入されて、湿度が上がっていい感じ。人はまばら。水風呂後の外気浴だが、今日は12月とは思えない陽気。気持ち良いー
3セットこなして早々に帰宅。
皆さん良い週末をお過ごしくださいー