アボ

仕事終わりに9キロRUN
今日は風強かった
手袋忘れて、手がかじかみ、脚がピクピク、
これはサウナに行くしかないって
北浦和で降りて20時15分in
先週ほど混んでいなくて、ガヤガヤしてない
急いで、洗髪、洗体で体を清める
時間短縮、下茹でなしで、爆風ロウリュ突入
ん、先週よりも熱い🥵自分だけかと思ったら、最上段の人達がどんどんいなくなる
今日は全然マイルドじゃない、自分も段落ちを真剣に考えつつ、ギリ10分耐える😣

水風呂は13.6℃❄︎
良き冷たさ、4人入れるが全然空いてた
外気浴のチェアーもガラガラ、星を眺めてつつ
しっかりあまみも確認ー
きっちり2セット
脚が軽くなりました。ありがとうございました😊

横浜家系ラーメン 極味家 北浦和店

味玉塩ラーメン　ライス小付

安定の麺硬め、味濃いめ、油少なめ

職場の皆さんと荒川沿9キロランニング
これは、帰りにサ活するしかない
20時15分回数券でin
今日は、ポイント2倍らしい（ｱﾘｶﾞﾀｲ）

結構、混んでいて若者の仲間同士が多い印象
学生の頃は、ワイワイやったのを思い出すなぁ
話したい事が沢山あるんよね😀

急いで洗髪、洗体して炭酸風呂でカラスの行水
20時30分の爆風に合わせて28分に入室
上段は満員、一段下からスタート、程なくして最上段が空いたので、移動して爆風を待つ
ストーン上の滝がライトアップされて、注水開始、そんでファンが回り熱波襲来
耐性があがったのか、昔程の強烈さは感じず、
うん、気持ち良い🙆って10分過ごす

水風呂は13.4℃でグッド👍
外気浴のチェアーは増産されたので、前から2番目に寝て、寒さも感じず快適でした♪
最後は、壺湯でポカポカにして終了
サウナ一本勝負でした

帰りに極みラーメンに寄って
タイパも最高でした

ありがとうございました😊

横浜家系ラーメン 極味家 北浦和店

味玉ラーメン

味変が色々 辛味を調整してサウナ飯完成

昨日、10キロ走って脚がいい感じに張ってる
これは、サウナに行くしかないと19時30分in
今日はポイント2倍day 、なんか得した気分

雨上がりなのか、とっても空いていて快適
ポカリ900ml買って2階へ

2階の冷蔵庫内の持ち込みペットボトルは、私のポカリを入れて2つのみ（ガラガラ）

まずは洗髪、洗体して炭酸風呂、20時にオートロウリュがあるかと思って、時間を見計らってサウナ室に
しかし、20時5分になっても始まらず、、
毎30分の設定なんですね（知らなかった）
2回目のサウナでは、31分に自動ロウリュスタート💧
奥のストーブに対峙して、両手バンザイ🙌
滝汗すごい👍いいセッティングだなぁ
って、今年初ホームサウナでしたー

水風呂は、まだ温度計壊れていて、体感は14℃くらいかな。ちょっと短めに
外気浴は、今日はそれほど寒く無くて、静かで良かったです♪全部で4セット

最後に
初めて露天風呂の一番奥に行ってみました。あそこ結構な熱湯が出るんですね。知らんかった。いつも混んでるんで敬遠してました
締めには、檜風呂並みに良いかも🙆

今年もたくさん行きます
よろしくお願いします🤲

Uターンラッシュで御殿場から30キロ渋滞
これは、鷹の湯に行くしかないと
21時15分in

この時間は全然混んでない
久々に来たけど、やっぱりシャワーは水圧がグッド👍
温度調節機能も無くてシンプルさも好き😊

今日は時間がないので、水通し後、高温高湿サウナから
誰もいない。ハットとマスク、肩には防護用タオルで
爆弾に備える
いやぁ、やっぱり熱いなあ🥵最高だ😀これを求めて
来た甲斐があった🤭でも、頑張って4分💦

溢れる水風呂でシャキッとして外気浴へ
今日はほんとに静かで、あまみも大量発生。

今日はＫＫのみで終了☑️
バレルが21時で終了なんですねー残念😢
次回こそはトライしたい

食事もなんとか時間内を目指します♪
良い時間をありがとうございました。
あと３時間、運転頑張れそうです♪

初ドーミー
駐車場が満車の為、歩いて5分のコイパに停めた
部屋でゆっくりしてから、22時過ぎに浴室へ

アメニティは充実、タオルは部屋から持ってく
ルームキーで浴場に入室

リファのシャワーでしっかり洗体
洗い場に隣壁もあって個々のスペースが広い😊

熱湯は、運び湯♨️らしいが、天然温泉なのでツルツルしてる気持ち良い。壁には地元の祭りの絵が豪快に描かれている😀

サウナは5人くらいのスペース、サウナマットの貸出あり
セッティングは完璧ですぐに滝汗💦
水風呂までの動線も👌
休憩は、外気浴が可能で扇風機もついて、サウナ愛を感じた🈵

朝ウナも堪能して大満足。
アイスや夜鳴きそばなどの無料サービスがあって
また、泊まりたくなるホテルでしたー

夜鳴きそば

生麺の細麺で美味しい😋

今年の初サウナは、トントゥ抽選会でゲットした無料入浴券で12時in
駐車場は混雑してたけど、館内は落ち着いてた

館内は清潔感があって、食堂からは港を一望出来、奥には富士山、最高のロケーション

受付で靴のロッカー🔑を預け脱衣所へ
ロッカーは、大きくて荷物がたくさん入るのはグッド👍

洗い場はリファのシャワーヘッドで快適

天然温泉で下茹でしサウナ室へ
マットは常備してないので、持参がオススメ
マイルドな設定で、箱根駅伝の最終区を見ながら10分

休憩は、富士山と用宗漁港を一望出来、快適
天候も良くて、日光が暖かい😊
あまみは無かったけど、今年の初サウナで印象に
残る事間違いなし😑

名物、しらす丼を食して大満足です♪

しらすサーモン丼

しらすの塩味とサーモンの脂のコラボが絶妙🤨

サウナ納9時in
入館時間が朝風呂の割に遅かったのか結構混んでた
洗体してジャグジーで下茹で

サウナは3段目　10分
いい汗出ました💦
水風呂は短め、外気浴はまだ日陰なのでちょっと寒い

今日は2セットで終了

今年はサ活80回
風邪も元気に過ごせました😃
ご一緒した皆さん、来年もよろしくお願いします♪
良いお年をお迎えください♪

松屋 桶川店

牛めしランチ大盛

お腹いっぱい🈵

今年も仕事納めにサウナ締め
18時in

運良く奇数の下駄箱ゲットして上段ロッカー確定👍
900mlイオンウォーターを購入して更衣室へ

18時30分の爆風に間に合うように急いで洗体
薬湯、白湯で下茹でして早めにサ室に

すでに8割埋まっていて、なんとか2段目
いつもの優しいSSKさんのガイドでスタート

すぐに玉汗、セッティングは流石に最高だー😀

バイブラの水風呂も4ヶ月ぶり
外気浴は、寒いのでガラガラ。でもデッカい看板見ながらグラグラ整いましたー👍
しかし、ここのサウナーさんのマナーは本当に感心😌

今日は職場の若手からおっさん9人で参戦。いつも通り、浴室内では、顔を合わせても黙浴徹底。一人一人、自分に向き合って、2024年を振り返っていたのかなぁー

20時にサウナ締め食事会開始。カレー唐揚げ、ラッコ飯野菜背脂増し、トマト酸辣湯麺などをシェアして、それぞれ2024年サウナについて振り返り。景品もゲットして最高に楽しい会でしたー🙌

また来年頑張りまーす♪

今年ご一緒した皆様
良いお年をお迎えくださいー😃
2025年もグッドなサウナライフを^_^

※サ飯の写真撮り忘れて残念😢

昨日の忘年会の疲れが取れず日々喜さんへ
19時30分in
今日はプラス5度の日🙌

平日500円券を使って入場
身を清め、炭酸風呂で下茹で
10分、30秒、7分の4セット

外が寒すぎるので、休憩は内気浴でいつもの席
あまみも出ていい感じに蒸されました🤗
最後は、熱湯で締め

明日頑張れば休みです
頑張れー　俺✊

忘年会前に会場近くの銭湯♨️に17時30分in
昔ながらのお風呂屋さんでシャンプーや石鹸は別売り
靴の鍵を預けてサウナ鍵を250円でもらい脱衣所へ
ロッカーは大小あるが、大が使いやすい🙂

洗い場は隣が近い。所々、風呂セットが置いてあり
常連さんが占有してる模様😔

サウナはマット無しで、鍵を穴に引っ掛けて扉を開ける
サウナのセッティングは申し分なく気持ちいい
しかし、常連さんの声がでかくて落ち着かない😫

でも良い時間が過ごせて、美味い一杯を堪能👍
ありがとうございましたー

大学の3時間講義で疲労困憊…。😖限界突破しそうな私を救うのは、そう！「ひびきの湯」。19時30分IN。
いつものルーティン通り、まずは900mlのイオンウォーターを購入。更衣室でまさかのミス発覚。タオル忘れた…。
仕方なく受付に逆戻りし、150円で「ひびきの湯」ロゴ入りタオルを購入。いや、これが結構いい感じ。タオル忘れた自分を責めるより、「ひびきファンとしてのグッズゲット」とポジティブ変換。😛

本日は特別イベント、アベタイガーさんのアウフグース！初参加の私は整理券を確保すべく、15分前に階段でスタンバイ。上位ポジションには、常連さんたちがすでに陣取っていて「プロ感」が漂っています。

まずは身を清め、炭酸泉で軽く下茹でタイム。水風呂に入るか悩みましたが、外気が十分冷たかったので省略。いざサウナ室の列へ。そこで、常連のあっちゃんさんと遭遇し、イベントを快適に乗り切る秘策を教わりました。

イベント開始。タイガーさんの軽快な口上に引き込まれ、すでにサウナ熱が高まります。そして…ストーンに真水がかけられ、蒸気がモクモクと立ち上がる中、タイガーさんの華麗なタオルさばきが炸裂！「これがプロの技か…！」と感嘆の声を押し殺しながら耐えます。😷

極めつけは、2丁ブロワーの登場。タイガーさんが上段へ駆け上がり、熱波を背中と足に直撃させるあの光景…。逃げ場ゼロ、熱波地獄。もう「アチー！」の大合唱です。🥵特にストーン横に座っていた勇者の方、直ブロワーをもろに食らっても耐えてた！私だったら即ギブですね（笑）。

熱波を耐え抜いた後は、氷がぷかぷか浮かぶ氷水風呂へダイブ🥶。水温計は3度。ん？多分壊れてるな。おそらく12度くらいかと・・・。その後の休憩は外気が冷たすぎたので内気浴へ。お気に入りの「王様ポジション」で外気が程よく流れ込む絶妙な温度に感謝。1セット目からグラグラにととのいました☺️

結局3セット楽しんで、最高のリフレッシュタイムを満喫。追っタイガーさんたちの気持ちが少しわかった気がします。毎回タイガーイベに行きたくなる魔力…恐るべし😱

「アベタイガーさん」、大満足でした！週末に向けて、これ以上ない充電ができました。皆さんも素敵な週末をお過ごしください🫡

マラソン大会後10時30分in
時間がないので、急いで洗体して熱湯で疲れた脚を癒す。6名定員のサウナ室が満席だったので、その間、温冷交代浴でシャキッと整える。
サウナは2段目、いい感じの設定。1セットだけ堪能して、マラソン打ち上げ会場に向かいましたー

おかげさまで最高の一杯が飲めましたー
喜楽湯さん、ありがとうございました😊

東京豚骨拉麺ばんから ベニバナウォーク桶川店

味噌バターコーンラーメン

ボリュームあって美味い😋

東京出張が16時30分に終了
これはもうあそこに行くしかない
行ってきましたよ、北欧に☺️

ってすでに宿泊予約してるから行く気満々💪
1年ぶりだけど2回目なのでお作法は承知🫡
受付を済ませてイオンウォーターを購入

4階の宿泊者用ロッカーで館内着になり
諸々準備して受付前を通り赤絨毯から7階へ

急いで洗体して17時30分のアウフに間に合った。ラストだったのでめちゃくちゃ熱い🥵これが一発目だけど、湿度、温度と設定が完璧👌
ストーブ横に座ったけど、、全然苦しくない😷

水風呂は、スパイダーマンみたいに横に張り付いて両手、両足を水面から出す技術を習得🕷️

外気浴してると、熱波師さんが耳元で風鈴みたいな音を奏でてリラックスモード全開🎋
都会の喧騒とスラッと伸びたビルの谷間に、ゆらゆらっと浮いている感覚。北欧独特のこの感じがたまらない

6分、10分、7分の3セット

食事は勿論、北欧カレー。オイルかけるとさらに美味い。知らなかったけどオイルはご飯にかけるが正解なんですねー🎉

寝る前に3セット
朝5時に起きて3セット

前回は、朝レストランでゆっくりしすぎて、遅刻しそうになったので、今回は早めにチェックアウト。曲がり角の蕎麦屋でそばとかつ丼（900円）食べて仕事場に向かいましたー🏃‍♂️

北欧さん、ご一緒したサウナーの皆さん
素敵な時間をありがとうございましたー
しばらく頑張れそうです♪

名代 富士そば 上野店

蕎麦とカツ丼セット

朝の温かいそばとカツ丼は満足度が高い^_^

昼間10kmランでヘトヘトになり、19時in

結構混んでて、仲間で参加の方が多い👥
洗体後、炭酸風呂で下茹で

サウナウォッチを忘れて、丸時計で10分
13℃の水風呂はちょっと冷たいので30秒くらい
外気浴は、風があって長くはいられない🥶

こんな時は20時30分からのヒラローさんのアウフ
整理券なかったけど、ストーブ横が空いてた😄

初めはアロマでリラックスモード😌
デッカい扇子の風も良い感じ🙆
最後はロウリュ10杯、アチアチでしたー🥵

2段目はほぼ居なくなったけど、何とか完走^_^

良い時間をありがとうございました😊

回数券買って帰りました^_^
次はマイ岩盤浴着が欲しくなりましたー

待ちに待った年1の和みの湯17時in
漆黒の浴場で落ち着いて1日の疲れを洗い流す🚿
外気を流しているので洗い場はちょっと寒い🥶なので熱シャワーで洗体^_^
まずは桶熱湯で湯通し。これも最高の時間。これからサ室に入る心持ちを整える。

5℃のグルシンで引き締めた後、高温サウナ7段目
去年は無かったマスク😷を装備して時を待つ
うん、ダメだ7分で退散😨やっぱり此処は熱いなぁ🥵

水風呂5℃、20秒で足先ビリビリ🦶　そのままインフィニティチェアーでグラグラ。一発で整い

次はセルフロウリュ。何と貸切状態^_^
バシャバシャかけて、上段でゆっくり過ごす最高の時間
その後また、グルシンから一段階緩めの水風呂へ
これも最高😀

何だかんだで4セット90分
黙浴徹底、テレビもあるのにオフ
本当に自分と向き合え静寂施設。
また、来週来ますー♪

賞味期限180秒の鶏レバー串 浩治朗（こうじろう）

賞味期限180秒レバー

鰹節をのせて絶品😋

朝ウナ19時30分回数券でin
洗体、熱湯で下茹で、水通ししてサ室へ

10分、1分、8分の4セット

ひびきさんのイベントに慣れてしまったせいか、
熱さを感じない、心拍も110くらい
何か寂しさを感じました^_^

でも朝は静寂でこの時間が好きです
また、来ますー

今日は快晴で、マラソンの練習日和🏃
昨日、金さんのYouTubeを見て、走り方を、勉強。「腕は振るんじゃない、引くんだ」を実践して10kmラン。
相当疲れたので、ひびきさんへ14時40分in

900mlイオンウォーターを購入して2階へ
アウフグースイベントの整理券の為、列に並ぶ。この時間なのか10人程度しか居なかった。今日は私にとって初ダーリン吉田さん。
無事にラッキー7をゲット😄
身を清めて、12度の水通しで時を待つ。

サ室に入り、2段目真ん中でスタンバイ
アロマはペッパーミント、ミュージックは「女々しくて」の一択ループ。ダーリン吉田さん、初めて受けたけど、タオルからの熱波はとっても力強く癖になる仰ぎでした😆
残念ながら最後のターンの前に力尽きて退出。
熱かったぁー😂

岩盤アウフも受けてみた。こちらも満員御礼
ダーリンさんのスーツ姿寸劇。良かったです^_^
熱さはサウナほどじゃ無いけど、タオル捌きは
ダイナミックで見惚れてしまうほど、今まで見た熱波師さんの中でダントツでした👍

ラストのサウナイベントは、リベンジで
二段目真ん中であっちゃんさんの隣😷
曲はエンドレスサブちゃん、最初数回のターンは、耐えたけど、最終段落ちして完走目指すも、結局、焼けるような熱さでギブアップ🥵
あっちゃんさんは余裕で二段目の勇者だったー、すごいなぁ👏

ダーリンさんは次回は来年1月との事
また、リベンジに来たいです
余計な事は喋らず、筋の通った熱波師さんでしたー

ご一緒された方、また、ひびきさん
いい時間をありがとうございました😊

回数券、絶対買います‼️

仕事終わりにランメンバーで7kmジョギング🏃
いい汗をかいたので、これは孝楽に行くしかない

仕事場に置いてあるサウナセットを持って出発

リニューアル後初訪問で20時in
洗髪、洗体後、炭酸風呂で疲れをとる
ランニング後なので体に染みるー

水風呂で水通し。孝楽の水風呂は13.6度でキンキン❄️

サウナ室は、それほど混んでなくて上段をキープ
10分耐えて、爆風ロウリュがスタート
ん？前よりマイルドなのか私の耐熱性が上がったのか
12分行けた😀

外気浴は、チェアーが増えて、難民になる心配はなし
これは嬉しい😃

時間がないので2セットで終了☑️
回数券買ったので、また行きまーす

味噌ラーメン専門店 日月堂 北浦和東口店

味噌ラーメン

にんにく入れるとさらに美味い😋

イベントの整理券の配布時間を間違えて、配布5分前に階段下に到着。なんと18番、ギリゲット。2段目確定😵

洗髪、洗体後、イベ開始までの時間がなくなって、とりあえず、壺水風呂で水通し👍

今日はメイタさんのイノキボンバーイェ💪
最初から猪木ガウンを脱いで、岩盤では絶対にお目にかかれないメイタJr.登場^_^

「いーち、にー、さん、ダァー‼️」とバシャバシャとバケツをひっくり返し、素手でタオルを仰ぐもメイタさんもかなりのダメージ😵
最後はブロワーで雲落とし
今日はマスクのお陰で最後まで完走ー😷

一発目からグラグラで整いましたー👍
メイタさんありがとうございました♪
また、次回お願いしますー

バターチキンカレー🍛

ラー油で辛さアップ⤴️

今晩、奥さんと子供達が出かけるとの事で
サウナチャンス到来
絶対早く帰ろうと心に決め
定時に上がり、簡単に夕食を済ませて20時in

ポイントが半分貯まったらしく、岩盤浴の無料券ゲット。イベントがある週末に使おうかな

洗髪、洗体後、炭酸風呂でゆっくり浸かる。
かわり湯は、ハロウィン🎃ほっこり湯で一旦体温を上げて、13度の水風呂でクールダウン

そしていざサウナ室へ
人はまばらで2から3人程度でとても静か

今日は、あっちゃんさんにアドバイスを頂いて買ったマスクをつけて2段目で開始
初めてマスクを付けましたが、息が全然苦しくない！いつもは熱くて口呼吸になってたけど、今日は鼻からも呼吸が出来て、木曜アチアチサウナデーでもいつもより長く耐える事が出来ましたー
10分、1分、5分の3セット
3セット目は、オートロウリュを狙ってストーブ前に着座。かなりの熱さで肩が焼けましたが、それでも10分耐える事が出来ましたー嬉しい😃

また、休憩時に心臓の横揺れ的な鼓動を感じる事が出来ました。あまみも大量に発生し大満足です^_^

ちょっと高価なメッシュマスクも気になってますが😷マスク付けて早くイベントに参加したい。日曜日のメイタさんに調整しよかな