アボ

待ちに待った年1の和みの湯17時in
漆黒の浴場で落ち着いて1日の疲れを洗い流す🚿
外気を流しているので洗い場はちょっと寒い🥶なので熱シャワーで洗体^_^
まずは桶熱湯で湯通し。これも最高の時間。これからサ室に入る心持ちを整える。

5℃のグルシンで引き締めた後、高温サウナ7段目
去年は無かったマスク😷を装備して時を待つ
うん、ダメだ7分で退散😨やっぱり此処は熱いなぁ🥵

水風呂5℃、20秒で足先ビリビリ🦶　そのままインフィニティチェアーでグラグラ。一発で整い

次はセルフロウリュ。何と貸切状態^_^
バシャバシャかけて、上段でゆっくり過ごす最高の時間
その後また、グルシンから一段階緩めの水風呂へ
これも最高😀

何だかんだで4セット90分
黙浴徹底、テレビもあるのにオフ
本当に自分と向き合え静寂施設。
また、来週来ますー♪

賞味期限180秒の鶏レバー串 浩治朗（こうじろう）

賞味期限180秒レバー

鰹節をのせて絶品😋

朝ウナ19時30分回数券でin
洗体、熱湯で下茹で、水通ししてサ室へ

10分、1分、8分の4セット

ひびきさんのイベントに慣れてしまったせいか、
熱さを感じない、心拍も110くらい
何か寂しさを感じました^_^

でも朝は静寂でこの時間が好きです
また、来ますー

今日は快晴で、マラソンの練習日和🏃
昨日、金さんのYouTubeを見て、走り方を、勉強。「腕は振るんじゃない、引くんだ」を実践して10kmラン。
相当疲れたので、ひびきさんへ14時40分in

900mlイオンウォーターを購入して2階へ
アウフグースイベントの整理券の為、列に並ぶ。この時間なのか10人程度しか居なかった。今日は私にとって初ダーリン吉田さん。
無事にラッキー7をゲット😄
身を清めて、12度の水通しで時を待つ。

サ室に入り、2段目真ん中でスタンバイ
アロマはペッパーミント、ミュージックは「女々しくて」の一択ループ。ダーリン吉田さん、初めて受けたけど、タオルからの熱波はとっても力強く癖になる仰ぎでした😆
残念ながら最後のターンの前に力尽きて退出。
熱かったぁー😂

岩盤アウフも受けてみた。こちらも満員御礼
ダーリンさんのスーツ姿寸劇。良かったです^_^
熱さはサウナほどじゃ無いけど、タオル捌きは
ダイナミックで見惚れてしまうほど、今まで見た熱波師さんの中でダントツでした👍

ラストのサウナイベントは、リベンジで
二段目真ん中であっちゃんさんの隣😷
曲はエンドレスサブちゃん、最初数回のターンは、耐えたけど、最終段落ちして完走目指すも、結局、焼けるような熱さでギブアップ🥵
あっちゃんさんは余裕で二段目の勇者だったー、すごいなぁ👏

ダーリンさんは次回は来年1月との事
また、リベンジに来たいです
余計な事は喋らず、筋の通った熱波師さんでしたー

ご一緒された方、また、ひびきさん
いい時間をありがとうございました😊

回数券、絶対買います‼️

仕事終わりにランメンバーで7kmジョギング🏃
いい汗をかいたので、これは孝楽に行くしかない

仕事場に置いてあるサウナセットを持って出発

リニューアル後初訪問で20時in
洗髪、洗体後、炭酸風呂で疲れをとる
ランニング後なので体に染みるー

水風呂で水通し。孝楽の水風呂は13.6度でキンキン❄️

サウナ室は、それほど混んでなくて上段をキープ
10分耐えて、爆風ロウリュがスタート
ん？前よりマイルドなのか私の耐熱性が上がったのか
12分行けた😀

外気浴は、チェアーが増えて、難民になる心配はなし
これは嬉しい😃

時間がないので2セットで終了☑️
回数券買ったので、また行きまーす

味噌ラーメン専門店 日月堂 北浦和東口店

味噌ラーメン

にんにく入れるとさらに美味い😋

イベントの整理券の配布時間を間違えて、配布5分前に階段下に到着。なんと18番、ギリゲット。2段目確定😵

洗髪、洗体後、イベ開始までの時間がなくなって、とりあえず、壺水風呂で水通し👍

今日はメイタさんのイノキボンバーイェ💪
最初から猪木ガウンを脱いで、岩盤では絶対にお目にかかれないメイタJr.登場^_^

「いーち、にー、さん、ダァー‼️」とバシャバシャとバケツをひっくり返し、素手でタオルを仰ぐもメイタさんもかなりのダメージ😵
最後はブロワーで雲落とし
今日はマスクのお陰で最後まで完走ー😷

一発目からグラグラで整いましたー👍
メイタさんありがとうございました♪
また、次回お願いしますー

バターチキンカレー🍛

ラー油で辛さアップ⤴️

今晩、奥さんと子供達が出かけるとの事で
サウナチャンス到来
絶対早く帰ろうと心に決め
定時に上がり、簡単に夕食を済ませて20時in

ポイントが半分貯まったらしく、岩盤浴の無料券ゲット。イベントがある週末に使おうかな

洗髪、洗体後、炭酸風呂でゆっくり浸かる。
かわり湯は、ハロウィン🎃ほっこり湯で一旦体温を上げて、13度の水風呂でクールダウン

そしていざサウナ室へ
人はまばらで2から3人程度でとても静か

今日は、あっちゃんさんにアドバイスを頂いて買ったマスクをつけて2段目で開始
初めてマスクを付けましたが、息が全然苦しくない！いつもは熱くて口呼吸になってたけど、今日は鼻からも呼吸が出来て、木曜アチアチサウナデーでもいつもより長く耐える事が出来ましたー
10分、1分、5分の3セット
3セット目は、オートロウリュを狙ってストーブ前に着座。かなりの熱さで肩が焼けましたが、それでも10分耐える事が出来ましたー嬉しい😃

また、休憩時に心臓の横揺れ的な鼓動を感じる事が出来ました。あまみも大量に発生し大満足です^_^

ちょっと高価なメッシュマスクも気になってますが😷マスク付けて早くイベントに参加したい。日曜日のメイタさんに調整しよかな

明日、茨城の講習会に参加の為
前乗りで湯楽の里に20時40分in

イキタイメンバーズ提示でレンタルタオルが無料🆓

下駄箱と更衣ロッカーの2回の100円ロッカーは
ちょっと面倒くさい😣

洗い場は仕切りがないので、となりを気遣ってシャワーを使う。シャワーの勢いは、場所によって結構強い💪

身を清めて、水通ししてサ室へ
最上段に座れた。少しカラッとしているから息を吸うと
鼻が痛い。あっちゃんさんのオススメのマスクを買おうと心に誓った
何とか7分

水風呂の動線はとてもよく、また水が掛け湯になっているところは素晴らしい👍

休憩は、少し狭く、金曜の夜なので
団体さんで賑やかな会場でしたー
何とか場所を確保して整いを試みるも
やっぱりガヤガヤ
今日は2セットで終了

久々に会った後輩と食事処で
カレーうどんを頂く。七味で味を整えて
ああー美味かった^_^

後輩も元気そうでこっちも嬉しくなりましたー
良い時間をありがとうございました😊

仕事後のマラソン練習でヘトヘトになったので
駅まで車で迎えに来てもらい、ひびきさんへ21時in

最近マイブームの大イオンウォーターを購入し2階へ
冷蔵庫はキンキンに冷えるようになったし良き良き

先体後、炭酸風呂で湯通し
12℃の水通し後にサ室へ
早速のオートロウリュで結構熱い🥵
5分くらいで水風呂後、休憩なしで、またサ室へ
7分耐えて、水風呂、桶水風呂、休憩

結構のぐわんぐわんで良い感じに

何だかんだの5セット
今日は静寂サウナでしたー

おかげで脚の疲れが取れました♪
ありがとうございました😊

秋晴れの中、思い立ってひびきさんへ
10時30分in
イキタイメンバーズのイオンウォーターと900mlのを持って2階へ。冷蔵庫はキンキンになってた。サンキューです^_^

身を清めて、水風呂で水通し。温度計は12℃
ひゃー😵いい感じー

サ室は朝なのに湿度もあって、コンディション最高😀
テレビ見て10分耐える😣

キンキンの水風呂で1分、壺風呂も18℃、👍
外気浴は、秋風が心地良く心臓バクバク
いきなり整いましたー

午前は3セット

唐揚げとハイボールで一杯やって
２時間お昼寝💤

17時のメイタさんのイベント整理券を並んでいたら、あっちゃんさんが私の一つ前に、
「アボです」と自己紹介をして交流出来ましたー
とても紳士な方で、色んな情報を頂きましたー
ありがとうございます♪

イベントは、アベタイガーさんを意識したイノキバージョンのメイタさん登場
今日もアロマ水をバシャバシャぶっかけ、2段目の戦士のほとんどは早々に退散、

私はあっちゃんさんの隣で、今日は最後まで耐えれましたー

今日はいい時間を過ごせましたー
皆さん良い週末をお過ごしください♪

爆唐定食（3個）

ジューシーで美味かった^_^

先週は忙しく疲れがMAX
今日は朝から絶対ひびきさんに行くと決めてた

家の用事を早々に済ませて18時にin
凄くお腹が空いていたので、先に爆唐定食で腹を満たす

イキタイメンバーズのイオンウォーターと
160円の900mlを用意して2階へ

身体を清め、炭酸風呂で10分
熱湯から水風呂で冷却してサ室へ
じっくり8分
水風呂は14度、良い冷たさ
外の桶風呂も以前よりひんやり
サウナの季節になったなと実感^_^

一旦、イベントの整理券ゲットの為
階段で待機
整理券番号は、ラッキーセブン✌️

今日のギーサーは、メイタさん
今日はメイタさんの誕生日らしく、
皆んなでお祝いムード

ボンジョビで始まり、ストーンにバシャバシャで
どんどん参加者が消えてゆく
2段目で何とかウルトラソウルのAメロまで
頑張ったが、あまりの熱さに退散😅
まだまだ若造だと実感

外気浴で休んでいると、メイタさんが
心地良いブロワー風を送ってくれた^_^

ハッピーバースデー🎉を伝えて
本日は終了

一週間の疲れが取れました😆
ありがとう、メイタさん
ありがとう、ひびきさん

また！次回お邪魔しまーす♪

爆唐定食

カラカラに揚がった唐揚げは 皮がプリプリで美味い😋

昨日のクーポン500円でin

600mlのスポドリ持って参戦
清め後、木炭熱湯のバイブラで下茹で

サウナは2段目で8分
いい汗かきました💦スポドリが効いてるなぁ

ここは水風呂が気持ちいい14度
広さもあって、ちょうどいい

今日の外気浴は、夕涼みの心地良い風が体を覆い
素晴らしかったー
時間帯も良くて、静寂の整いタイムでした

しっかり3セット
近くて、帰りにピアゴで買い物出来るし
立地条件も整ってます^_^

皆さん、良い週末をー

17時初in、入浴料700円。
フロの日という事で、
次回から使える200円割引券をゲット。

館内はレトロで古くからの営業を感じる
洗い場は、沢山あって、41度の熱湯で下茹で

サウナの温度は低いが、遠赤外線ヒーターで
じっくりと汗が出る
2段目で7分

水風呂は、14度でいい感じの冷たさ

外気浴スペースは余裕があるが、
少し匂いが気になったなあ
古いからしょうがないか🤕

ドライヤーは90秒10円

近いのでまたお世話になりますー
次回は500円。コスパはいいね👍

前から行きたかった場所
18時in
何と入浴料¥620円‼️これはハイコスパ過ぎ！
洗い場も多くて、収容人数は問題ない
洗体して、38度で下茹で
水通しして、テレビのあるドライサウナへ
2段でここは優しい空間。ずっといられる感じ

水風呂は10度と15度の2種類
凄く気持ち良い🙆

また、休憩スペースは豊富で空を見ながらのデッキチェアーは、心地よい。

2セット目は、オートロウリュありの80度
湿度があるので、3段目でいい感じ
19時からのロウリュだが、早まって、18時45分に入室
15分を何とか耐えて、19時。？？
ん、？　オートロウリュが始まらない😨
もうダメだーと思ったら、ロウリュ開始前にイベント案内の自動音声の30秒くらいの女性のアナウンスが、、😱
これが一番精神を削られましたー
恐るべし、本宮の湯♨️

あと休憩スペースの奥に一つだけ、心地良い風をちょうど顔に送ってくれる送風口とセットのデッキチェアーがあって、ここを神のチェアーと名付けました。横浜のハレタビさんの感じ😆グラグラでしたー

ご飯も美味しいし、ここは最高ですね😀
近くの方、羨ましいです♪

完全にリピート決定です♪
良い時間をありがとうございました😊

穂の国定食

カツは揚げたて 脂身はジューシーで赤味噌汁と 相性抜群^_^

初訪問16時30分in
三連休真ん中、駐車場から激混み

イキタイメンバーズ提示でタオルレンタル無料
ありがたい

洗体後、熱風呂で湯通し
サウナは6段で25人位、大相撲千秋楽の取組みもあって
ほぼ満室。ラッキーな事に6段目に座れたー
良い汗かいて、シングルの水風呂へ
うん、20秒くらいが限界😵そのまま15度へ
こっちはずっといられる^_^

休憩スペースは充実していて、チェアーの種類は豊富
鳥のさえずりを流して凄く気を遣っている^_^

3セットで完了

完全なスパせんなので、ガチサウナーとしては、
マナーが気になりましたー
水風呂潜水、チェアーかけ湯なし立ち去り
しょうがないっすねー

皆さん良い休日をお過ごしください^_^

牛カレー

安定した美味さ^_^

大垣駅から頑張って歩いて18時in
初訪問で説明を受ける。ロッカーキーと引き換えに靴をフロントに預けるシステム
入館料は前清算

ロッカーは縦細なので、リュックの荷物を出して何とか押し込みました^_^

アメニティは、全て揃っているのでハットだけ持って浴室に。
雰囲気は昭和の懐かしい感じで、初めてなのに何故か落ち着きます^_^

洗体後、サウナパンツのオレンジ色（Lサイズ）を選んでサウナ室へ
2段目に座ったけど、まあ熱い🥵
噂通りのストロングスタイル

4分ほどで水風呂へ
水風呂の温度は絶妙にちょうど良い

外気浴は無いが、最初からグラグラ
あまみも確認^_^

時間がないので、勿体無いけど2セット

聖地と言われる所以がわかった気がします

館内着に着替えて2階の食堂へ
カウンターに座り、生ビール🍺と生姜焼き定食を気さくなママさんに注文

豚の生姜焼きは、脂身が甘くて
噛むほどに、幸せな気分にさせてくれる味でした
アサリの赤味噌汁は、実家に戻った気分にさせてくれて、なんかほっこり。

大垣サウナさん
良い時間をありがとうございました♪
また、来ますー^_^

豚生姜焼き定食

マヨと豚生姜焼きの相性が最高😀 赤味噌汁はホームに帰った感じ^_^

12時in

今日はまったり、岩盤浴セットで
まずはサウナ1セット後

リクライニングでダラダラ

15時30分のアウフイベントで
華麗な舞を堪能して2セット

外気浴の風も心地良く
だいぶ過ごし易くなってきましたね

こんな休日も大好きです♪

朝ウナ
7時30分in

洗体後、炭酸風呂で湯通し
水風呂で水通し後、
上段8分、1分、7分を2セット

ここの朝風呂はホント気持ち良い
良い風も吹いて、スッキリしました♪

この後、ジム行って、またビール🍺祭りに
出陣ですー

皆さん、良い休日をお過ごしください♪

新都心のビール祭り前に訪問
17時45分in

洗体後、炭酸、水通しして
しっかり2セット
難民にもならず、良い時間でしたー

爆風ロウリュも何とか耐えれた
耐熱性が上がったかもしれない^_^

700円のハイコスパは相変わらず👍

この後のビール🍺は言うまでもなく最高だった😀
写真撮れば良かったー

初メイタさんのイベントに参加のため
18時30分in

イベント前にサクッと1セット

整理券ゲットのため、早めに配布会場（階段）へ

常連さんたちとメイタさんが既に盛り上がっていて、そんな中10番目を頂く

再び洗体後、炭酸風呂で昂る精神を落ち着かせ、
桶水風呂のマッドマックスで戦闘準備完了

ハイテンションで入室してきたメイタさんに、
おじさんは1段目でブルブル🥶

1曲目のボンジョビが終了する頃には、
すでに2段目はガラガラ

2曲目B'zのウルトラソウルでは、マキタのブロワーで一気にアチアチ。最後はハイテンションになって「ウルトラソー、オー😎」
って叫んでました^_^

メイタさん、最高でした^_^
また来月伺います。次は2段目に挑戦です♪

久々に行ったら、ひびきさん
色々変わってて、インフィニティチェアーが1脚になって、水飲みは紙コップタイプ。
冷蔵庫はもうちょっと冷やして欲しかったです。
お願いしまーす🤲あとシャワーも温水が出ない洗い場もありましたー😢

誕生日月なので、後輩に頼んで草加にGO
受付で会員カードを作り、イキタイメンバーズを提示して、ドリンク1杯無料券ゲット
今日は100円で入湯♨️

気遣いのSSKさんのブロワーを初めて浴びて
大満足^_^
サウナー皆さんのマナーも良くて最高でした^_^

浴場では黙浴を徹底して、皆自分の時間を過ごし

２時間後に仲間と納涼食事会
サウナ談義で
ワイワイと盛り上がりました

次は年末の納会かなぁ