たかくん

仕事が早く上がれたので、今週の労を労いに、どこに行こうか？
で、ポイントカードが貯まって無料で入れる事を思い出しスパスミノエに決定！
受付で割引券とブラックサンダーをもらう、ん？あ、今日はバレンタインデーだった。
最近会社とかはそういう慣習がなくなっているので、こういうチョットした気遣いが嬉しい。
さて、いつもの通り下茹でとお清めをすまし、サ室に、いきなり最上段を陣取るもオートロウリュタイミングに当たり、熱すぎで10分耐えれなく脱出、水風呂、外気浴と1セット目をこなすが、今日は割と外が暖かく、気持ち良い、1セット目でととのってしまった。
その事2セットをこなしたが、それぞれ外気浴は心地よくスッキリ週末を迎えられそうだ

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は体調もイマイチ、兎に角眠いのでととのいと睡眠を求めて早めにやってきました。
お腹空いたので唐揚げと半額キャンペーンのハイボールを2杯飲んだら、もうフラフラ、寝転び湯で１時間爆睡、15時のロウリュタイムも逃してしまう始末、それでもまだ眠い…
今日は無理せず切り上げる事にしよう。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：60分（寝転び湯）
合計：1セット

ハイボール＆唐揚げ

ハイボール半額キャンペーン中！

先週のサ活は投稿し損ねてた😭
気持ち新たに、太平の湯の19時トクトメさんロウリュ狙いで訪問、18時半過ぎに到着するも駐車場満車!?
軽くお風呂でウォームアップのつもりが、18時45分にやっと入場、なんでこんなに混んでるんや？
今日は２６日の風呂の日でスタンプ５倍デー、そりゃ混んでるわな、と慌てて洗体お清めから、満席になる前にと開始前にサ室入室。
しかし、ウォームアップ無しはかなりキツイ、今日こそはフル完走と気合い入れるも、3回目のロウリュ＆オートロウリュ送風が来た時点でギブアップ⤵️
クッソ〜！と思いつつ、外気浴では放心状態、1セット目からととのいました。
その後は、マイペースで2セットとお風呂にも浸かり、しっか暖まったので良しとする。
次こそは完走目指すぞ👍

サウナ：15分×1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年初の祥福の湯、到着から20時までのロウリュタイムにビミョーな時間なので先ずは露天風呂でしっかり下茹で、だがまだ少し早い、なので軽めの1セットをこなし、待望のロウリュでしっかり蒸されたいところが、直後にマット交換で退出させられる。
もうちょっと余韻が欲しいなぁ。
ここは、開始時間５分前に入って待つパターンやね。

麻婆豆腐セット

熱々でした。

なんか、体調が優れない、寒い、躰の芯が冷えてる。
最近、外気浴で冷えてる気がする。
今日は辞めとこうかとも思ったが、回数券特売期間でもありサウナより、風呂でしっかり温まろと思い結局訪問。
しかし、折角来たからにはと、サウナイン！
水風呂→外気浴とこなすと、やはり冷えてくる感がある。
外気浴は短めに、２セットに留め、浴室内のチェアにし、最後に熱い風呂にしっかり浸かり体温を上げるようにした。
これで少しは体温も体調も上がったかな？


サウナ：6分 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は奥さんと朝風呂、朝サ活に行こう！
で、祥福の湯に訪問。
なんと、今週は大創業祭で入浴料が半額！しかも回数券特売もアリで、丁度回数券が使い切りかと思った所で追加購入。
朝から3セットこなし、2F休憩フロアに上がってみると、リクライニングソファがYogiboに変わっているではないか!?
初Yogiboは奥さんと２人で爆睡、こんな気持ち良く寝れるんや、ウチにも欲しい！となり、ららぽーとへ見に行ってしまった😅

サウナ：10分3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

魚屋

魚煮付け定食

土日もランチ営業アリ、前から一度行ってみたかったし、お手頃価格で魚堪能！

今日は予定が空いたので早めにゆっくりをテーマに16時頃に訪問。
この冬１番の冷え込みもあってか、この時間結構混み合ってる。
いつもの金泉でじっくり暖まったあと、1セット目、最上段を陣取るが思いのほか長く居れず8分で退出、水風呂から外気浴にといつもの流れでいくが、屋外が雨混じりで寒く少し冷えてしまった。
2セット目は長めの14分、これで大分暖まった！と外気浴に出るも、やはり５分程で寒くなってきたので浴室内のチェアに移動、ここは程よい温度で、ととのうというより気持ち良くウトウトと、すると、もうすぐ18時のロウリュタイム、お風呂で少し時間調整をして本命に突撃、室内は同じ目的の人で大混雑、最上段にいると中々扇ぎが回ってこない、熱波師さんもかなりキツイそうだが、しっかりガマンして2本扇いでもらい、終了の拍手まで耐える。
ホントにお疲れ様でした。
最後の外気浴は流石に寒さに負けない、きっちりととのいトランスを頂き、体が冷える前に終了！
ミポリンの件もあり、同世代の自分としては少し考えさせられるサ活でしたが、結果気持ち良く今日を終える事が出来ました。感謝です。

サウナ：８分　14分　20分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分　30分　10分
合計：3セット

7年振りに訪問、前回は真冬に温まりたく温泉のみでしたので、サ活としては初訪問、金泉の温泉でしっかり下茹で、ミストサウナ、アロマサウナ、ドライサウナと色々なサウナを巡り、寝転び湯でウトウト、
外気浴スペースにととのい椅子などが無いのは残念だが気持ち良くリラックス出来ました。

サウナ：ミスト 8分、中温アロマ 10分、ドライ サウナ 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

急に寒くなってきたらやっぱり温まりたい！
先ずは温冷でしっかり下茹でして、いつもより長めに3セット
外気浴で少し冷えたので最後にまた温泉でしっかり温まりで、本日のミッション完了！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週末はサ活出来ず、水曜サ活まで我慢出来ずで、仕事終わりで同僚と直行！
温泉、サウナ、外気浴としっかりリフレッシュし、サ飯まで行っちゃいました。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉餃子と手羽トロ唐揚げ はち 明石店

目玉焼きのせやきそば

目玉焼きが1〜５個まで同じ料金でお得！