たかくん

投稿が遅くなった。
2週間ぶりのサ活は太平の湯に訪問、最近肩コリ？背中の痛みが酷く、電気風呂で療養、その後肩を冷やさないように、じっくりサ活、19時のロウリュイベンは2セット目に合わせる様に、露天風呂など嗜む。
そしてロウリュイベント、本日満員御礼状態、最上段しか空いてない、、、
うーん、耐えれるやろうか？との不安を抱えつつも、イベント開始！
今日こそはフルに走りきってやる！
で久々に完走ー！
今日はチョット優しかったみたい、気持ちよく外気浴で久々にととのった〜、
この感覚が嬉しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に太平の湯に訪問、19時のロウリュイベント時間に合わせ、18時過ぎに到着、今日は最後まで走りきりたく、温泉、そして1セットをこなしウォームアップ完了！
そして待望のロウリュイベントタイム、しかし、なんと今日はエンドレス熱波なる、最後0人になるまでロウリュしまくるイベント。
前の回は6セットまでが最高だったとのことで自分はどこまで行けるか？
最初の2セット目まではこれはイケるんちゃう？と思ってたが甘かった、、、
3セット目の熱波から灼熱度が一気上がる。
4セット目をなんとか耐え抜いたが、5セット目で、ギブアップ、、、
水風呂に逃げ込む
結局最後まで走り切れなかったけど、充分堪能できました。また楽しいイベント期待してます。

サウナ：6分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今週は回数券特売ウィーク！
来月から値上げの事もあり、突撃！
今回は12回券で同じ値段、少しでもお得にかえました。
サ活の方は、18時のロウリュタイムを２セット目にと目指したが、渋滞に巻き込まれ、結局17時半過ぎに到着、1セット目になってしまう。
しかも満員御礼状態、なんとか席を確保するも人数が多い分、時間も長い、、､
２回目の熱波の仰ぎまで我慢出来ずにリタイヤ😭
でも水風呂、外気浴はその分しっかりととのいました。
今日は読みたいマンガがあったので２セットで終了、のんびりマンガをよみました。

サウナ：15分 × 1 10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

職場のサ活仲間と示し合わせ、仕事を定時に終わらせダッシュで訪問！
久々に、誰かと一緒のサウナは楽しい、
いつもより長めに入ってしまいまさした。
風呂上がりのビールは最高！

サウナ：8分　 12分　15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

からあげ定食

1126ウィークでからあげ2倍盛り！お得でした。

雨上がりに外気浴を楽しみたく、早めに訪問、時間も早いのでゆっくり温泉に浸かり、その後サ室に、今日はロウリュタイムを外しているので少し空いてる。
3セットをゆっくりと堪能、特に外気浴が熱くもなく寒くもないぐらいできもちよかった。
スーパーでお買い物して帰りました。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュタイムを2セット目に合わせたく訪問しようとしたが、渋滞で到着は30分前、お清めと温泉でちょうどロウリュタイム、今日はいつもより長くしかも最上段は熱い！
1セット目からかなりフラフラになりつつも水風呂でキンキンに冷やされた後の外気浴は最高！
11月26日はいい風呂の日、また来なければ！

サウナ：15×1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は朝から？ガッツリ昼寝してしまい気が付けば夕方、、、
疲れが溜まってるなぁ、しかし、今日なんにもしてないやん！？
こりゃイカン！
と、奥様を誘っていつもの祥福の湯に。
いつもは外気浴で落ちてしまうけど、今日は目はバッチリ、その分、サウナ、水風呂、外気浴のルーティンで、血流の変化を冷静に感じる事が出来た気がして、
サ活たるものを俯瞰的に体験出来た。
やっぱり元気が１番！

サウナ：8分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は中休みの祝日、スタンプカードの有効期間が9/27まで、しかも後１つでコンプリート、これはいかない理由はない、ついでに買い物しようと早目に訪問、最後スタンプを押してもらい、カードは回収されていったが入浴無料券２枚ゲット！よしよし、この達成感がたまらん！
脱衣場に、入るとほとんどのロッカーは埋まってる、なかなかの混雑状態。
いつもの洗体、温泉入浴、露天風呂に、先週から打って変わって涼しい。
しっかり温まり、サ室に、浴室以上に混雑、あ、阪神の試合がやってるからか、と納得。
そこそこ蒸され、水風呂、外気浴に、やっぱり涼しい、心地よく眠りに落ちていたが寒くなって目が覚める。
身体が冷えたので、もう一度露天風呂で下茹で、2セット、3セット目をこなしフィニッシュ！
やっと秋らしく心地よくよく過ごせました。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休最終日、明日からの仕事に備え、自分ととのえの為、１人サ活。
渋滞で18時のロウリュタイムは間に合わず、でもまぁ、今日はお風呂メインで、エアコンで冷えた身体を温める事にフォーカスして入浴。
いつもより長めにお風呂につかり、水風呂、外気浴。
結構このパターンも落ち着く。
その後サ室にイン、今日はあまり負荷をかけずに軽めに2セットをこなす。
後は早く寝て早く起きよう。

今日は家族で奈良へドライブ、折角奈良まで来たから、どこか行った事ない所でサ活！
と、提案したが、祥福の湯のガラガラ抽選券が今日最終日やで！と奥さんの一言からドライブの最後はいつもの祥福の湯に、今日１日の疲れを癒す意味ではコレも良し、到着早速ガラガラ抽選に2回挑戦するもハズレ😅
まぁ、しゃあなし、と気を取り直し浴室に、洗体、露天風呂とゆっくりお風呂にはいり、サ室に、丁度20時のロウリュタイム、しっかり息子と蒸され、水風呂から外気浴、2セット目からは自分のペースで、自分は計3セット、息子は2セットそれぞれこなし、本日完了。
後は帰ってゆっくり寝るだけ、奥さん、息子、今日はおつかれさまでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あまりもの暑さに、何もする気になれないけど、しっかり汗はかきたい。
と、なるとやっぱりサ活！
珍しく息子を誘うと、一緒に行くとな、と、言うわけで家族で突撃！
先ずは露天風呂、炭酸泉がぬるめでこの暑さで入りやすい。
そして、サ室にイン！
16時のロウリュタイムへの時間調整と、ウォームアップを兼ねて、1セット目は軽目にこなす。
今日も混雑してるので、ロウリュタイムの16時前に再びイン！
今日は少し早めに入ったので、良い感じで熱波を親子で頂く。
水風呂からの外気浴では寝不足もあってか、爆睡！！
息子に「先上がるで」と声かけられ目が覚める。
奥さんも待っていると思うので今日はこれでフィニッシュ！
久々に家族でスーパー銭湯行けて良かった。

サウナ：6分 、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 、40分
合計：2セット

サイゼリヤ アリオ鳳店

ドリア&バスタ

小腹が空いたので、軽く頂きました。 やっぱり安い