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洗体、露天で茹で上げ15分
1セットめ　サ10、水1、外8(寝そべり処)
2セットめ　サ15、水1、外8(寝そべり処)
3セットめ　サ15、水1、外8(寝そべり処)

・外気浴にイス4（ガーデンチェア）
・水風呂14°　1.2人ぶんのスペース
・サ室温度　80°あたり　セルフロウリュウ可
洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ8 、水1、外8
2セットめ　サ10、水2、外8
3セットめ　サ12、水1、外8
内風呂で再度茹で上げ
4セットめ　サ10、水2、外10

洗体、露天で茹で上げ10分
1セットめ　サ10、水1、外8(整いイス)
2セットめ　サ12、水1.5、外10(整いイス)
3セットめ（ロウリュ有）　サ25、水1.5、外8(ベンチ)
4セットめ　サ8、水1、外10(整いイス)

洗体、露天で茹で上げ15分
1セットめ　サ10、水2 、外8(寝そべり処)
2セットめ　サ15、水1.5、外10(寝そべり処)
3セットめ　サ18、水1 、外8(寝そべり処)
4セットめ　サ15、水1.5、外10(寝そべり処)

洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ8 、水1.5、外8(サンベッド)
2セットめ　サ10、水1.5、外10(サンベッド)
3セットめ　サ12、水2 、外8(整いイス)
4セットめ　サ10、水1.5、外10(ベンチ)

洗体、露天で茹で上げ10分
1セットめ　サ8 、水1.5、外6(ガーデンチェア)
2セットめ　サ12、水2 、外6(ガーデンチェア)
3セットめ　サ15、水1.5、外8(整いイス)
4セットめ　サ15、水1.5、外10(整いイス)

洗体、内風呂で茹で上げ10分
1セットめ　サ10、水1.5、外6(ガーデンチェア)
2セットめ　サ15、水2 、外8(整いイス)
3セットめ　サ20、水2 、外10(整いイス)
4セットめ　サ18、水1.5、外10(ガーデンチェア)
5セットめ　サ20、水1.5、外10(整いイス)

洗体、内風呂で茹で上げ10分
1セットめ　サ10、水1、外6
2セットめ　サ15、水1、外10
3セットめ　サ12、水1、外10

・外気浴にイス2（ガーデンチェア）
・水風呂冷たい（温度計無し）体育座りでギリの大きさ
・サ室温度90〜95°
・朝活
洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ8 、水30s、外6
2セットめ　サ10、水1 、外6
3セットめ　サ12、水30s、外8
内風呂で再度茹で上げ
4セットめ　サ15、水1 、外10

・外気浴に2人掛けベンチ1つ
・水風呂は冷たい（広め）とぬるい（狭め）の2種類
・サ室温度90〜95°（パワータイプ）
洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ9 、水2 、外8(ベンチ)
2セットめ　サ12、水1.5、外8(ベンチ)
3セットめ　サ15、水2 、外10(ベンチ)
4セットめ　サ20、水2 、外8(ベンチ)
5セットめ　サ20、水2 、外10(ベンチ)

・外気浴にイス2（ガーデンチェア）
・水風呂冷たい（温度計無し）体育座りでギリの大きさ
・サ室温度90〜95°
洗体、内風呂で茹で上げ10分
1セットめ　サ10、水30s、外10
2セットめ　サ15、水30s、外8
内風呂で再度茹で上げ
3セットめ　サ12、水30s、外8
4セットめ　サ8 、水かけ、外6
内風呂で再度茹で上げ
5セットめ　サ7、水1、外7

・外気浴にイス無し（露天風呂の縁に座る）
・水風呂はぬるめ（温度計無し）
・サ室温度85〜90°
・宿泊で利用（2日目の朝）
洗体、内風呂で茹で上げ10分
1セットめ　サ6 、水1、外6
2セットめ　サ15、水2、外10
3セットめ　サ15、水1、外8

・外気浴にイス無し（露天風呂の縁に座る）
・水風呂はぬるめ（温度計無し）
・サ室温度85〜90°
・宿泊で利用
洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ8 、水1、外10
2セットめ　サ10、水2、外6
3セットめ　サ15、水2、外8
4セットめ　サ15、水1、外10
5セットめ　サ12、水2、外8

洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ10、水1 、外8
2セットめ　サ15、水1.5s、外10
3セットめ　サ18、水1 、外8
内風呂で再度茹で上げ
4セットめ　サ15、水1.5s、外8
5セットめ　サ15、水2 、外10

洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ8 、水1 、外6
2セットめ　サ12、水1 、外8
3セットめ　サ15、水1 、外8
内風呂で再度茹で上げ
4セットめ　サ18、水1.5s、外10

洗体、内風呂で茹で上げ10分
1セットめ　サ8 、水1、外6
2セットめ　サ12、水1、外10
3セットめ　サ15、水1、外6
4セットめ　サ15、水1、外10

洗体、茹で上げ15分
1セットめ　サ10、水1.5、外6
2セットめ　サ12、水1 、外8
3セットめ　サ15、水1 、外10
4セットめ　サ15、水1 、外10
5セットめ　サ18、水2 、外10

・宿泊2日目朝
1セットめ　サ15、水1、外10
2セットめ　サ20、水1、外10
3セットめ　サ25、水1、外8
4セットめ　サ15、水1、外10

・外気浴はハンモック1、サンベッド2
・ミストサウナ（起動から1時間程度必要）
・サ室温度低め（ドアが緩く熱が漏れがち）
・露天が広めで、室内にビリヤードと鮫の水槽あり
1セットめ　サ20、水1、外8
2セットめ　サ25、水1、外6
3セットめ　サ20、水1、外10

洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ　サ6、水1 、外5
2セットめ　サ12、水2 、外8
3セットめ　サ15、水1 、外8
4セットめ　サ15、水1.5s、外10