改良湯
銭湯 - 東京都 渋谷区
仕事始め
年末年始の昼夜逆転生活で自律神経が乱れてしまい寝不足で1日本調子ではないまま終わってしまいました
座りっぱなしだったので腰も痛い
これはサウナしかないと思い改良湯へ訪問
今日は出遅れて20時半ごろにチェックイン
アウフやってた…次だなと思いながら体を洗い湯通し
今日は寒かったのでしっかり目に
そして入浴剤の色
辰年という事でこの色なんだ…
コンディションは悪かったものの
95度多湿のサ室
下段でゆっくり蒸される
今月はこういうセッティングにハマる月だなと感じながら10分
水風呂はいつもやり温度高め16〜18度くらいはあったかな
4セット10分くらいのペースで蒸される
水風呂は気持ち長め
外気浴も楽しむ
ほんとにここはいつでも整える…
ラストのセットはアウフにあたる
上段で受けたがやはり寝不足でコンディション悪く完走はできず
ただ自分の身体と即断しながら4セット
しっかり整いました
外気の冷たい風が最高でした
今年は何回くらいこれるかな笑
男
-
95℃
-
16℃
0
22
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