地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

シカノヒト

2024.01.04

12回目の訪問

仕事始め
年末年始の昼夜逆転生活で自律神経が乱れてしまい寝不足で1日本調子ではないまま終わってしまいました

座りっぱなしだったので腰も痛い
これはサウナしかないと思い改良湯へ訪問

今日は出遅れて20時半ごろにチェックイン
アウフやってた…次だなと思いながら体を洗い湯通し
今日は寒かったのでしっかり目に
そして入浴剤の色
辰年という事でこの色なんだ…

コンディションは悪かったものの
95度多湿のサ室
下段でゆっくり蒸される
今月はこういうセッティングにハマる月だなと感じながら10分

水風呂はいつもやり温度高め16〜18度くらいはあったかな

4セット10分くらいのペースで蒸される
水風呂は気持ち長め
外気浴も楽しむ
ほんとにここはいつでも整える…

ラストのセットはアウフにあたる
上段で受けたがやはり寝不足でコンディション悪く完走はできず
ただ自分の身体と即断しながら4セット
しっかり整いました
外気の冷たい風が最高でした

今年は何回くらいこれるかな笑