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一歩一歩

2023.10.25

3回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

寒暖差で自律神経が乱れて、倦怠感が。
体を温めたり、サウナが自律神経にいいらしい。
無理しない程度に、いつもより入浴長めで、サウナ→水風呂→外気浴、2セット。
食欲復活。

戻りガツオのたたき、秋の味覚の天ぷら、生中

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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